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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 73 % \
Zeit: 21.93 Std. 73 % \
Kilometer: 355.21 km 63 % \
Höhenmeter: 3596 m 63 % \
Kalorienverbrauch: 16570 kCal 69 % \

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:05:00 61 km 29.3 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:00 11.9 km 11.3 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:36:00 47.3 km 29.6 km/h 121 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:14:00 14.2 km 11.5 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:08:00 13.1 km 11.6 km/h 149 bpm   Laufband, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   94 bpm   Fitness, Krafttraining
00:28:00 1 km 2.1 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:18:30 0.65 km 2.1 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
02:14:00 69 km 30.9 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 11.5 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:00 12.8 km 12 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:24:00 41 km 29.3 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:50:00 82 km 28.9 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:02:00 12.5 km 12.1 km/h 123 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   112 bpm   Fitness, Krafttraining
01:32:30 18 km 11.7 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 12.9 km 11.9 km/h 122 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:39:00 0 km   99 bpm   Fitness, Krafttraining
01:10:00 13.1 km 11.2 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:30 31.5 km 30.7 km/h 153 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:17:00 13.7 km 10.7 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:28:00 16.8 km 11.5 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:26:00 74.7 km 30.7 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.6 km 11.6 km/h 123 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:46:00 0 km   95 bpm   Fitness, Krafttraining
01:06:00 13 km 11.8 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:00 39.5 km 27.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:12:30 13.8 km 11.4 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:02:00 58 km 28.5 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:21:30 16 km 11.8 km/h 143 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 12 km 11.8 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 12 km 12 km/h 135 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:36:00 0 km   94 bpm   Fitness, Krafttraining
03:42:00 112 km 30.3 km/h 140 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 13 km 12 km/h 123 bpm   Crosstrainer, Ausdauertraining
00:42:00 0 km   96 bpm   Fitness, Krafttraining
01:52:00 51.2 km 27.4 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:06:00 12.6 km 11.5 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:33:00 74 km 29 km/h 128 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:09:00 13.5 km 11.7 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining