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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 66 % \
Zeit: 20.97 Std. 69 % \
Kilometer: 336.37 km 58 % \
Höhenmeter: 3446 m 59 % \
Kalorienverbrauch: 15656 kCal 63 % \

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:43:00 47.8 km 27.8 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:30 11.9 km 11.8 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:28:00 16.8 km 11.5 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:00:00 12 km 4 km/h     Wandern, Allgemeine Athletik
03:38:00 107.1 km 29.5 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 12.4 km 11.4 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:33:00 38.1 km 24.6 km/h 128 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:23:00 34.3 km 24.8 km/h 127 bpm   Mountainbike, Allgemeine Athletik
00:58:00 10.4 km 10.8 km/h 140 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:16:00 14.2 km 11.2 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:47:00 55.8 km 31.3 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:23:00 56.5 km 23.7 km/h 136 bpm   Mountainbike, Allgemeine Athletik
01:08:00 12.7 km 11.2 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:13:00 13.4 km 11 km/h 139 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:58:00 88.6 km 29.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:00:00 27 km 13.5 km/h 92 bpm   Mountainbike, Allgemeine Athletik
01:31:00 16.5 km 10.9 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 73 km 29.2 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:00:00 39.1 km 19.6 km/h 133 bpm   Mountainbike, Allgemeine Athletik
01:03:00 11.9 km 11.3 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 12.9 km 11.7 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:58:00 57.5 km 29.2 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:13:00 37.4 km 30.7 km/h 143 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:28:00 16.7 km 11.4 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:58:30 12 km 12.3 km/h 152 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:40:00 51.4 km 30.8 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:57:22 11.4 km 11.9 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:11:00 13.6 km 11.5 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 31.5 km   136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:56:30 12 km 12.7 km/h 162 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:24:00 16 km 11.4 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:23:00 107 km 31.6 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:13:00 67.4 km 30.4 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:59:00 31.5 km 32 km/h 147 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
00:55:00 10.5 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:52:00 50.4 km 27 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:06:00 13.3 km 12.1 km/h 153 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:30 13.6 km 11.6 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 11.6 km 11.6 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:21:00 41 km 30.4 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining