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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:45:00 51 km 29.1 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:09:00 60 km 27.9 km/h 127 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:12:30 14.3 km 11.8 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:23:00 71 km 29.8 km/h 141 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:02:00 12 km 11.6 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:58:00 91 km 30.7 km/h 144 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
01:05:30 13.4 km 12.3 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:32:00 72 km 28.4 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:49:00 18 km 22 km/h 129 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:00 33.3 km 31.7 km/h 145 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
01:26:00 16.4 km 11.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:40:00 67 km 25.1 km/h 124 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
04:10:00 100 km 24 km/h 136 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
04:15:00 100 km 23.5 km/h 130 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
03:50:00 92 km 24 km/h 124 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
03:34:00 92 km 25.8 km/h 130 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
04:02:00 103 km 25.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
03:54:00 104 km 26.7 km/h 137 bpm   Rennrad, Allgemeine Athletik
00:54:00 10.1 km 11.2 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:31:00 17.4 km 11.5 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:42:00 110 km 29.7 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:03:00 12.4 km 11.8 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:46:30 83.5 km 30.1 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:58:40 25 km 12.6 km/h 172 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:04:00 32.3 km 30.3 km/h 118 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:30 14.6 km 13.4 km/h 158 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 34.8 km 13.9 km/h 86 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:25:00 28.5 km 11.8 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 31.5 km 31 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:14:00 14 km 11.4 km/h 147 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 31.1 km 30.1 km/h 115 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:15:00 26.2 km 11.6 km/h 156 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:36:00 103.4 km 28.7 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:15:00 14.6 km 11.7 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:41:00 50.7 km 30.1 km/h 143 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:33:00 19 km 12.3 km/h 159 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:12:00 36.2 km 30.2 km/h 117 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:07:00 12.6 km 11.3 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
03:00:00 87 km 29 km/h 131 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:57:00 22 km 11.3 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining