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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 103 % /
Zeit: 27.64 Std. 101 % /
Kilometer: 534.19 km 85 % \
Höhenmeter: 5491 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22537 kCal 97 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:01:00 31.5 km 31 km/h 136 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:40:00 51.6 km 31 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:37:00 49 km 30.3 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:25:00 43.2 km 30.5 km/h 134 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:00:30 30.5 km 30.2 km/h 132 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:55:00 57.2 km 29.8 km/h 134 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:48:00 53.7 km 29.8 km/h 130 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:28:00 43.7 km 29.8 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:30:00 45.5 km 30.3 km/h 124 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:50:00 55.2 km 30.1 km/h 131 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:47:00 54 km 30.3 km/h 129 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:31:00 46.3 km 30.5 km/h 130 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:00:00 31 km 31 km/h 139 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:01:00 61 km 30.2 km/h 128 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:32:00 43.2 km 28.2 km/h 149 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:06:00 33.5 km 30.5 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:02:00 31.5 km 30.5 km/h 139 bpm   Hometrainer / Fahrrad
01:32:00 46 km 30 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:17:00 66 km 28.9 km/h 146 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:26:00 43.4 km 30.3 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:04:00 33.5 km 31.4 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:50:00 56.2 km 30.7 km/h 125 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
03:40:00 101 km 27.5 km/h 142 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:31:00 46.3 km 30.5 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
03:10:00 91.5 km 28.9 km/h 134 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:47:30 9.4 km 11.9 km/h 144 bpm   Laufen
01:20:00 40 km 30 km/h 120 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:45:00 77 km 28 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:27:00 41 km 28.3 km/h 138 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:47:00 53 km 29.7 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:39:30 7.5 km 11.4 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:15:00 66 km 29.3 km/h 139 bpm   Rennrad