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Gesamt

Trainingseinheiten: 2131
Zeit: 2426.12 Std.
Kilometer: 39493.43 km
Höhenmeter: 536735 m
Kalorienverbrauch: 1683349 kCal

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Trainingstagebuch von wjojo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:03:17 13.34 km 12.6 km/h 160 bpm Karlsruher Standard Runde
01:01:59 13.34 km 12.9 km/h 164 bpm Karlsruher Standard Runde
01:01:21 13.34 km 13 km/h 162 bpm Karlsruher Standard Runde
00:53:48 11.36 km 12.7 km/h 161 bpm Karlsruher Standard Runde verkürzt Kaiserallee vor
00:39:01 7.81 km 12 km/h 177 bpm  
03:26:00 24 km 7 km/h 148 bpm Braveheartbattle 2012
00:19:57 4 km 12 km/h 165 bpm  
00:46:55 10.22 km 13.1 km/h 163 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
00:43:46 0 km   140 bpm  
01:27:07 15.69 km 10.8 km/h 156 bpm  
01:24:40 24 km 17 km/h 143 bpm  
00:49:04 10.22 km 12.5 km/h 164 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
01:28:30 23.5 km 15.9 km/h 142 bpm  
00:40:34 8.41 km 12.4 km/h 161 bpm Junkersdorf Standard Runde kürzester Weg
00:37:26 7.66 km 12.3 km/h 158 bpm  
00:20:00 3 km 9 km/h    
00:41:54 0 km   146 bpm  
00:16:56 3.33 km 11.8 km/h 157 bpm  
00:16:30 3 km 10.9 km/h 144 bpm  
01:25:49 0 km   141 bpm  
01:02:19 0 km   146 bpm  
00:32:38 0 km   140 bpm  
00:18:41 3.91 km 12.6 km/h 158 bpm  
00:29:26 5.16 km 10.5 km/h 153 bpm 27.01.12
01:25:25 15.85 km 11.1 km/h 157 bpm 27.01.12 16km
00:49:27 10.22 km 12.4 km/h 164 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
01:02:57 0 km   141 bpm  
00:48:54 10.22 km 12.5 km/h 166 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
01:12:58 11.61 km 9.5 km/h 151 bpm  
00:49:09 10.22 km 12.5 km/h 172 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
00:49:48 10.22 km 12.3 km/h 172 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
00:40:10 8.41 km 12.6 km/h 172 bpm Junkersdorf Standard Runde kürzester Weg
01:00:48 13.34 km 13.2 km/h 171 bpm Karlsruher Standard Runde
00:59:56 13.34 km 13.4 km/h 167 bpm Karlsruher Standard Runde
01:02:54 13.34 km 12.7 km/h 165 bpm Karlsruher Standard Runde
01:38:38 21.04 km 12.8 km/h 172 bpm Zeiler Waldmarathon - HM
01:01:39 13.34 km 13 km/h 159 bpm Karlsruher Standard Runde
01:44:58 21.81 km 12.5 km/h 158 bpm 05.11.11
00:41:11 10 km 14.6 km/h 176 bpm Hockenheimringlauf
00:41:49 9.9 km 14.2 km/h 176 bpm Schlossparklauf Karslruhe