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Gesamt

Trainingseinheiten: 2131
Zeit: 2426.12 Std.
Kilometer: 39493.43 km
Höhenmeter: 536735 m
Kalorienverbrauch: 1683349 kCal

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Trainingstagebuch von wjojo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:40:20 8.81 km 13.1 km/h 164 bpm 09.12.12 karlsruhe
00:55:00 0 km   138 bpm  
00:58:48 0 km   128 bpm  
01:01:55 13.34 km 12.9 km/h 158 bpm Karlsruher Standard Runde
00:58:11 13.34 km 13.8 km/h 163 bpm Karlsruher Standard Runde
00:56:28 12.27 km 13 km/h 159 bpm 23.11.12 karlsruhe
01:20:18 0 km   127 bpm  
00:56:10 12.27 km 13.1 km/h 159 bpm 23.11.12 karlsruhe
00:56:17 12.17 km 13 km/h 159 bpm 20.11.12 karlsruhe
00:39:31 9.9 km 15 km/h 181 bpm Schlossparklauf Karslruhe
00:55:41 0 km   137 bpm  
00:49:49 10.99 km 13.2 km/h 161 bpm 15.11.12 Karlsruhe
01:35:43 21.04 km 13.2 km/h 175 bpm Zeiler Waldmarathon - HM
01:07:07 12.46 km 11.1 km/h 146 bpm 07.11.12
01:01:52 13.34 km 12.9 km/h 162 bpm Karlsruher Standard Runde
00:39:51 10 km 15.1 km/h 181 bpm Hockenheimringlauf
00:59:22 0 km   129 bpm  
02:09:48 26.68 km 12.3 km/h 154 bpm 28.10.12 karlsruhe standard runde mal 2
01:00:00 13.34 km 13.3 km/h 157 bpm Karlsruher Standard Runde
00:55:15 0 km   136 bpm  
00:57:56 13.34 km 13.8 km/h 161 bpm Karlsruher Standard Runde
00:59:48 13.34 km 13.4 km/h 158 bpm Karlsruher Standard Runde
01:50:12 22.73 km 12.4 km/h 150 bpm 21.10.12
00:55:12 0 km   140 bpm  
00:59:53 13.34 km 13.4 km/h 161 bpm Karlsruher Standard Runde
00:59:25 13.34 km 13.5 km/h 159 bpm Karlsruher Standard Runde
00:46:47 11 km 14.1 km/h 180 bpm Abt Degen Lauf
00:59:56 13.34 km 13.4 km/h 155 bpm Karlsruher Standard Runde
00:51:39 0 km   130 bpm  
01:00:38 13.34 km 13.2 km/h 155 bpm Karlsruher Standard Runde
01:00:40 13.34 km 13.2 km/h 156 bpm Karlsruher Standard Runde
00:39:45 10 km 15.1 km/h 183 bpm Turmberglauf 2012 Durlach
00:59:54 13.34 km 13.4 km/h 156 bpm Karlsruher Standard Runde
01:02:15 13.34 km 12.9 km/h 158 bpm Karlsruher Standard Runde
01:03:02 13.34 km 12.7 km/h 159 bpm Karlsruher Standard Runde
01:00:52 13.34 km 13.2 km/h 157 bpm Karlsruher Standard Runde
00:59:58 13.34 km 13.3 km/h 160 bpm Karlsruher Standard Runde
00:45:42 10.22 km 13.4 km/h 161 bpm 15.07.2011 Junkerdorf Standard Strecke 10km
01:21:45 0 km   132 bpm  
01:14:21 15.17 km 12.2 km/h 151 bpm Junkersdorfer Steige Dornbusch Standard 05.04.12