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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:51:30 22.45 km 26.3 km/h   174 W Hattingerberg
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:53:14 22.6 km 25.5 km/h   168 W  
01:42:44 35.42 km 20.8 km/h   160 W Hügeltour Bochum
00:35:16 15.57 km 26.5 km/h   160 W  
01:45:01 35.42 km 20.3 km/h   155 W Hügeltour Bochum
00:58:43 12.9 km 13.2 km/h   173 W  
01:37:03 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:49:23 22.45 km 27.4 km/h   178 W Hattingerberg
01:36:57 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:52:06 22.45 km 26 km/h   167 W Hattingerberg
01:37:11 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:39:55 35.42 km 21.4 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:00:48 22.01 km 21.7 km/h   171 W  
01:00:48 22.01 km 21.7 km/h   171 W  
02:01:47 49.31 km 24.3 km/h   168 W Hermannskogel
00:56:06 11.89 km 12.7 km/h   168 W  
01:36:52 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:07:46 20.01 km 17.7 km/h   177 W  
01:41:14 35.42 km 21.1 km/h   162 W Hügeltour Bochum
00:50:55 22.45 km 26.6 km/h   177 W Hattingerberg
01:36:22 35.42 km 22.1 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:01:11 22.5 km 22.1 km/h   176 W  
01:36:16 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:51:02 22.45 km 26.6 km/h   174 W Hattingerberg
01:57:05 35.26 km 18.1 km/h   176 W Skyrunners Hausrunde
01:10:06 26.82 km 23.1 km/h   178 W Gnadenwald
01:19:28 28.6 km 21.6 km/h   168 W  
00:50:49 22.45 km 26.7 km/h   176 W Hattingerberg
01:58:47 60.98 km 30.8 km/h   175 W West Los Angeles
00:50:19 22.45 km 26.9 km/h   179 W Hattingerberg
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:38:46 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:01 35.42 km 21.8 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:19:00 28.01 km 21.3 km/h   170 W  
01:21:41 28.01 km 20.6 km/h   165 W  
01:20:16 28.01 km 20.9 km/h   167 W  
01:22:06 28.01 km 20.5 km/h   163 W