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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:58:25 12.91 km 13.2 km/h   174 W  
01:34:02 35.42 km 22.7 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:50:17 22.45 km 26.9 km/h   178 W Hattingerberg
01:36:44 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:53:38 22.45 km 25.3 km/h   165 W Hattingerberg
01:37:04 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:58:19 21.81 km 22.4 km/h   180 W  
01:37:57 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:01:30 22.55 km 22 km/h   179 W  
01:28:36 31.53 km 21.4 km/h   170 W  
01:10:08 13.91 km 11.9 km/h   157 W  
01:35:12 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:56:18 11.9 km 12.7 km/h   165 W  
01:34:49 35.42 km 22.5 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:37:18 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:16 21.8 km 21.3 km/h   169 W  
00:00:19 0.12 km 22.7 km/h   166 W  
01:15:29 16.51 km 13.1 km/h   170 W  
01:18:06 35.61 km 27.5 km/h   165 W Alucards Hausrunde
01:01:07 21.8 km 21.4 km/h   170 W  
01:34:37 35.42 km 22.5 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:14 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:00:55 21.8 km 21.5 km/h   171 W  
01:18:05 35.61 km 27.5 km/h   165 W Alucards Hausrunde
01:37:56 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:48 35.42 km 22.1 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:01:19 21.81 km 21.4 km/h   167 W  
01:35:34 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:18:55 28.48 km 21.6 km/h   171 W  
01:31:43 35.42 km 23.2 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:00:48 21.81 km 21.5 km/h   168 W  
01:37:28 35.42 km 21.9 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:37:08 35.42 km 21.9 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:00:31 21.81 km 21.6 km/h   171 W  
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:37:03 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:43 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:00:21 21.86 km 21.7 km/h   172 W  
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   165 W Hügeltour Bochum