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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:37 21.86 km 21.6 km/h   170 W  
01:37:19 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:36:24 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:06 21.81 km 21.4 km/h   166 W  
01:37:35 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:00:37 21.91 km 21.7 km/h   172 W  
01:36:27 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:56 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:19:13 28.92 km 21.9 km/h   169 W  
00:58:42 21.91 km 22.4 km/h   177 W  
01:37:36 32.58 km 20 km/h   153 W  
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:42:20 36.99 km 21.7 km/h   166 W  
01:01:02 21.81 km 21.4 km/h   166 W  
01:00:34 21.81 km 21.6 km/h   171 W  
01:36:48 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:23 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:22 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:57:06 12.86 km 13.5 km/h   177 W  
01:37:15 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:52:07 22.59 km 26 km/h   166 W  
01:19:48 29 km 21.8 km/h   166 W  
01:36:54 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:00:20 21.8 km 21.7 km/h   172 W  
01:36:20 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
00:51:23 22.45 km 26.4 km/h   173 W Hattingerberg
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:00:17 21.81 km 21.7 km/h   173 W  
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
00:51:21 35.42 km 26.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:50:55 22.45 km 26.6 km/h   177 W Hattingerberg
01:36:49 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:37:06 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
00:51:54 22.45 km 26.1 km/h   168 W Hattingerberg
01:37:30 35.42 km 21.9 km/h   167 W Hügeltour Bochum
00:52:16 22.45 km 25.9 km/h   164 W Hattingerberg
01:10:18 26.93 km 23 km/h   176 W  
01:37:03 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:37:03 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum