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Gesamt

Trainingseinheiten: 1268
Zeit: 2145.42 Std.
Kilometer: 17211.77 km
Höhenmeter: 275857 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:44:44 93.23 km 21 km/h 141 bpm Aarau - Hallwil - Aarau
01:25:00 32.7 km      
01:00:00 23.5 km      
01:25:55 13.82 km 9.7 km/h 164 bpm Belp - Chutzen - Münsingen Bad - Belp Bad
02:40:09 70 km 26.2 km/h 143 bpm Belp - Riggisberg - Schwarzenburg - Bern - Belp
01:33:24 35.94 km 23.1 km/h 147 bpm Belp - Flughafen (5x) - Belp
00:52:28 10.5 km 12 km/h 158 bpm Seeburg - Luzern Yachthafen - Seeburg
01:00:00 21.3 km      
01:10:00 25 km      
00:33:24 11.67 km 21 km/h 161 bpm Belp - Flughafen - Belp
01:44:03 16.96 km 9.8 km/h 154 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Münsigen Bad - Belp
01:44:58 30.87 km 17.6 km/h 148 bpm Belp - Längenberg - Riggisberg - Gibelegg - Kaufdorf - Belp
01:00:00 20.4 km      
01:30:00 34.5 km      
01:35:42 16.73 km 10.5 km/h 153 bpm Belp - CHutzen - Gerzensee - Toffen - Belp
02:44:58 69.46 km 25.3 km/h 152 bpm Belp - Wimmis - Spiez - Thun - Münsingen - Belp
01:02:28 23.03 km 22.1 km/h 158 bpm Belp - Flughafen (3x) - Belp
01:48:53 19.21 km 10.6 km/h 157 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Aare - Belp
01:00:00 21.2 km      
01:30:00 0 km     5b, 5a, 5b, 5c
02:29:15 44.3 km 17.8 km/h 144 bpm Belp - Längenberg - Riggisberg - Bütschelegg - Zimmerwald...
02:02:10 20.72 km 10.2 km/h 148 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aare - Belp
01:00:00 23 km      
01:02:28 23.09 km 22.2 km/h 149 bpm Belp - Flughafen (3x) - Belp
00:45:00 15.1 km      
01:00:00 21.5 km      
01:00:00 0 km     5a, 5a, 5a
01:00:00 22.6 km 22.6 km/h    
01:33:41 14.76 km 9.4 km/h 151 bpm Belp - Chutzen - Münsingen Bad - Belp
00:55:03 12.4 km 13.5 km/h 175 bpm Belp - Kaufdorf - Belp
00:45:00 15.3 km      
01:00:00 20.6 km      
01:00:00 21.7 km      
01:00:00 19.4 km      
01:00:00 22.3 km      
01:00:00 20.2 km      
01:00:00 20.4 km      
01:00:00 20.9 km      
00:58:05 12.22 km 12.6 km/h 168 bpm Worblaufen - Altenbergsteg - Worblaufen
01:35:00 32.9 km