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Gesamt

Trainingseinheiten: 1268
Zeit: 2145.42 Std.
Kilometer: 17211.77 km
Höhenmeter: 275857 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:50 9.44 km 8.9 km/h 156 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
01:28:21 10.37 km 7 km/h 148 bpm Zermatt - Hubel - Zmutt - Furi - Zermatt
00:57:48 9.41 km 9.8 km/h 155 bpm Zermatt - Zmutt - Furi - Zermatt
02:00:00 0 km     Zermatt, Trockener Steg
01:30:00 0 km     Zermatt, Sunnegga
04:00:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Sunnegga
04:00:00 0 km     Zermatt, Trockener Steg/Riffelberg/Rothhorn
03:00:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Sunnegga
02:00:00 0 km     Zermatt, Riffelberg
00:41:03 6.81 km 10 km/h 186 bpm Zermatt - Furi - Zermatt
00:30:31 6.52 km 12.8 km/h 141 bpm Belp - Toffen - Belp
01:00:24 12.36 km 12.3 km/h 161 bpm Belp - Kaufdorf - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
00:45:00 14.5 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 30.2 km      
00:41:30 7.8 km   160 bpm Laktattest: 1 km: 04:59 / 162 Hf 2 km: 04:19 / 164 Hf ...
00:30:10 6.53 km 13 km/h 163 bpm Belp - Toffen - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.9 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.3 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.2 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 21.3 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 19.8 km      
03:00:00 0 km     Zermatt, Trockener Steg
04:00:00 0 km     Zermatt, Trockener Steg
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.1 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.7 km      
02:13:52 65.19 km 29.2 km/h 149 bpm Belp - Münsingen - Langnau - Hasle - Worb - Belp
02:12:03 21.93 km 10 km/h 155 bpm Belp - Kehrsatz - Gurten - Ulmizberg - Zimmerwald - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.2 km