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Gesamt

Trainingseinheiten: 1268
Zeit: 2145.42 Std.
Kilometer: 17211.77 km
Höhenmeter: 275857 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:46:46 6.63 km 8.5 km/h   Belp - Toffen - Belp
01:00:00 21.6 km      
05:00:00 0 km     Kl. Matterhorn - Breihorn NR - Schwarztor - Furi
07:30:00 0 km     Simplonpass - Monte Leone - Breithorn - Simplonpass
01:00:00 21 km      
00:58:37 13.27 km 13.6 km/h 179 bpm Belp - Viehweid - Aare - Flugplatz - Belp
01:10:00 25.9 km      
01:00:00 23.2 km      
01:00:00 22.5 km      
01:36:05 18.05 km 11.3 km/h 161 bpm Belp - Gerzensee - Toffen - Belp
01:00:00 22.3 km      
01:17:34 12.01 km 9.3 km/h 138 bpm Belp - Kaufdorf - Belp
01:00:00 23.2 km      
01:00:00 23.1 km      
01:00:00 23.2 km      
01:00:00 23.2 km      
01:16:32 11.7 km 9.2 km/h 147 bpm Belp - Längenberg - Toffen - Belp
01:00:00 22 km      
01:45:04 18.37 km 10.5 km/h 155 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Belp
00:35:04 6.91 km 11.8 km/h 165 bpm Bollwerk - Stauwehr - Läuferplatz - Bollwerk
01:00:00 21.9 km      
00:45:00 17.5 km      
00:37:44 6.7 km 10.7 km/h 147 bpm Belp - Toffen - Belp
01:02:15 12.19 km 11.8 km/h 162 bpm Belp - Kaufdorf - Belp
00:30:14 6.01 km 11.9 km/h 166 bpm Bollwerk - Dalmazibrücke - Altenbergsteg - Bollwerk
01:30:00 0 km     5a, 5b, 5a, 5a, 5b
03:00:00 0 km     Nendaz, Tracouet
10:00:00 23.3 km 23.3 km/h    
00:36:19 6.82 km 11.3 km/h 163 bpm Bollwerk - Stauwehr - Läuferplatz - Bollwerk
02:00:00 0 km     5b, 5c, 5c+, 5b, 5a
01:35:18 18.12 km 11.4 km/h 168 bpm Belp - Viehweid - Gerzensee - Toffen - Belp
01:00:00 24.2 km 24.2 km/h    
01:00:00 21.8 km 21.8 km/h    
01:00:00 23 km 23 km/h    
01:00:00 23 km 23 km/h    
01:00:00 23.3 km 23.3 km/h    
01:30:00 0 km     5b, 5b+, 5b, 5a, 5a
01:00:00 24.4 km 24.4 km/h    
03:00:00 0 km     Zermatt, Sunnegga
04:30:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Trockener Steg/Sunnegga