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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:07:15 9.92 km 9.2 km/h 154 bpm Hirschau gestürzt
00:20:00 0.75 km     Hallenbad
01:49:35 17.45 km 9.6 km/h 132 bpm Schlossberglauf3, Hirschau
01:17:48 12.94 km 10 km/h 147 bpm Spitzberg Probelauf 2018
01:33:40 30.17 km 21.5 km/h 105 bpm Schönbuchlauf strecke
04:14:01 42.19 km 10.1 km/h 150 bpm Berlin Marathon2018
00:59:15 8.12 km 8.4 km/h 121 bpm letzter Lauf vor Berlin mit Winne
02:20:14 22.1 km 9.7 km/h 128 bpm  
01:13:59 23.82 km 23 km/h    
00:26:30 5.02 km 11.4 km/h   Home5
00:20:00 0.4 km     Freibad Herrenberg
01:15:59 24.68 km 21.7 km/h 104 bpm Rottenburg - Rohrau
00:12:06 5.14 km 27.4 km/h 97 bpm Seebronn - Rottenburg
00:48:01 18.34 km 23.6 km/h 113 bpm zur Arbeit
01:06:59 11.18 km 10 km/h 144 bpm Hirschau mit Ulrike
03:56:03 35.17 km 9.8 km/h 141 bpm Marathontraining Starzeltour 1er Strecke mit Ines
01:05:45 18.9 km 22.5 km/h 100 bpm ab Rottenburg heim
00:47:36 18.39 km 23.4 km/h 105 bpm zu Arbeit
02:09:43 22.21 km 10.3 km/h 129 bpm am Stellenhäusle los
01:07:49 24.71 km 22.4 km/h 104 bpm  
00:16:30 6.09 km 27.6 km/h 95 bpm  
00:46:52 16.81 km 22.6 km/h 108 bpm  
01:07:33 11.26 km 10 km/h 139 bpm Hirschau
03:53:45 32 km 14.5 km/h 87 bpm Schönbuch
03:29:52 30.68 km 9.7 km/h 131 bpm Marathontraining Hirschau
01:18:43 24.34 km 18.7 km/h 104 bpm ab Rottenbhurg - Rohrau
00:50:26 17.22 km 20.8 km/h 116 bpm Seebronn
01:48:16 18.24 km 10.2 km/h 144 bpm stellenh18
00:30:00 1 km     Freibad Gärtringen
00:47:00 17.69 km 23.3 km/h 110 bpm wieder heim
01:27:06 19.01 km 19.8 km/h 100 bpm zur arbeit
01:00:58 10.43 km 10.5 km/h 153 bpm Hirschau mit Mili
00:20:00 0.5 km     Freibad Gärtringen
00:59:07 18.97 km 20.8 km/h 101 bpm wieder heim
00:53:30 18.62 km 21.3 km/h 106 bpm zur Arbeit
03:43:17 32.75 km 9.4 km/h 139 bpm Marathontraining Hirschau
00:17:57 7.39 km 24.7 km/h 110 bpm Kagu wieder heim
01:39:37 20.43 km 21.8 km/h 93 bpm Hannes Flyer
01:25:41 14.44 km 10.1 km/h 144 bpm Kagu zur Inspektion nach Weil
00:48:09 11.93 km 20.2 km/h 95 bpm e Kagu