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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:59 9 km 8.6 km/h 143 bpm Jahresabschlußlauf Hirschau
01:11:10 12.01 km 10.1 km/h 144 bpm StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
01:09:09 9.86 km 8.8 km/h 151 bpm Ranzenrugeln
01:56:39 16.74 km 8.8 km/h 140 bpm Hirschauer Sonnwendlauf
00:42:16 6.49 km 9.3 km/h 123 bpm Hirschau, dunkel
02:07:29 17.04 km 9.4 km/h 148 bpm Hirschauer Glühweintour
00:57:53 8.94 km 9.3 km/h 144 bpm Hirschau
02:08:53 21.22 km 9.9 km/h 137 bpm Nikolauslauf2019
00:42:16 6.49 km 9.3 km/h 123 bpm Hirschau, dunkel
01:57:51 18.63 km 9.5 km/h 143 bpm Schönbuch home18 kalt
01:41:20 16.44 km 9.8 km/h 152 bpm Remmingsheim
01:02:21 11.2 km 10.8 km/h 147 bpm Starzachlauf 2019
02:29:50 25.08 km 10.1 km/h 138 bpm Schönbuchlauf2019
00:45:56 8.34 km 11 km/h 162 bpm Forstsportlauf 2019 Bebenhausen
00:58:37 9.14 km 9.5 km/h 152 bpm erkältet
01:16:12 12.42 km 9.8 km/h 144 bpm Ausgedehte Remmingsheim Runde
01:16:46 13.1 km 10.2 km/h 140 bpm Spitzberglauf 2019
04:40:32 34.6 km 8.7 km/h 138 bpm Lange Runde mit Anja und Ines
01:03:53 10.97 km 10.3 km/h 135 bpm Wurmlingen Sülchen
01:11:31 10.29 km 9 km/h 134 bpm Hirschau
00:56:07 10 km 10.7 km/h 156 bpm ErbeLauf2019
04:35:03 32.02 km 8.5 km/h 127 bpm Marathontraining Kiebinger Starzellauf mit Anja
01:14:32 11.31 km 9.5 km/h 143 bpm Hirschau
04:05:02 31.3 km 8.8 km/h 131 bpm Hirschau Spitzbergrund 30,4 Marathontraining mit Anja
01:16:04 12.67 km 10.2 km/h 146 bpm  
00:58:23 7.68 km 8.2 km/h 132 bpm Hirschau
03:43:53 28.47 km 8.7 km/h 133 bpm rommelstal mit Anja
02:30:39 21.61 km 8.9 km/h 133 bpm Spangenberg-Retterode-Schnellrode-Spangenberg
02:00:10 17.11 km 8.8 km/h 137 bpm spangenberg
02:30:00 19.68 km 8.8 km/h 132 bpm Hirschau Marathon Vorbereitung mit Anja
01:34:26 26.48 km 16.8 km/h 100 bpm Schönbuchlaufrunde mit Annette
00:55:33 6.87 km 7.7 km/h 137 bpm Hirschau mit Tanja
02:34:31 21.22 km 8.9 km/h 138 bpm Eckhofrunde mit Anja und Andrea
01:10:49 12.01 km 10.2 km/h 150 bpm gut gelaufen Berg hoch
01:41:25 28.77 km 17.1 km/h 104 bpm Schönbuchlaufrunde
00:59:33 8.27 km 8.5 km/h 140 bpm Hirschau
01:59:44 16.89 km 8.6 km/h 141 bpm Hirschau Unterjesinger Wengerttour mit Barbara
00:28:00 1 km     Freibad Gärtringen
00:57:12 6.72 km 7.9 km/h 129 bpm Hirschau
02:03:46 17.09 km 8.7 km/h 131 bpm holmarkttour G3 mit Anja