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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:37 10.79 km 10 km/h 124 bpm Puert Naos
00:25:50 4.49 km 10.4 km/h 146 bpm Puerto Naos
05:52:14 9.4 km 1.6 km/h 90 bpm Über deen Lavastrom
01:11:28 10.67 km 9.2 km/h 151 bpm La Palma
00:25:00 0.8 km     Hallenbad
00:25:00 0.8 km     Hallenbad
00:25:00 0.8 km     Hallenbad
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
01:20:05 11.81 km 9.7 km/h 126 bpm mit Annette und Roller
01:41:50 21.49 km 15.3 km/h 107 bpm kalte
02:15:17 22.24 km 10 km/h 144 bpm Schönbuchlaufstrecke mit Marc, ab Stellenhäusle
00:27:55 5.19 km 11.2 km/h 144 bpm Polo an der S Bahn holen
00:35:00 0.75 km     Hallenbad
00:51:58 10.01 km 11.6 km/h 157 bpm Remmingsheim Runde
00:35:00 0.75 km     Hallenbad
00:20:00 0.65 km     Hallenbad
01:25:39 15.19 km 10.8 km/h 145 bpm weiler runde
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
01:36:01 14.33 km 9.1 km/h 135 bpm Sand 15er
00:21:44 4.41 km 12.2 km/h 154 bpm Bahntraining
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
01:27:39 27.62 km 19.1 km/h 100 bpm Schönbuchlaufrunde
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:55:26 10.09 km 11 km/h 149 bpm Forstsportlauf2017 2 min Zeitstrafe Jagdrennen
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:29:12 5.79 km 11.9 km/h 133 bpm Schnell
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:15:00 0.5 km      
04:08:01 42.2 km 10.2 km/h 162 bpm MünchenMarathon2017
02:14:20 22.33 km 10.2 km/h 149 bpm letzter lauf mit den Hirschauern vor München
02:27:32 25.02 km 10.2 km/h 141 bpm Um den Spitzberg
00:46:57 7.96 km 10.2 km/h 149 bpm Regenerationslauf nach Spitzberglauf
01:08:36 13.1 km 11.5 km/h 153 bpm Spitzberglauf 2017
02:07:01 19.56 km 13.4 km/h 97 bpm Schönbuch
03:29:39 33.67 km 10 km/h 146 bpm Spitzberg Runde mit Extra
01:18:12 12.5 km 9.7 km/h 128 bpm Hildrizhausen
00:50:37 10 km 11.9 km/h 163 bpm Erbe Lauf 2017