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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:25:03 4.32 km 10.4 km/h 137 bpm kurz laufen nach 5 Tagen Erkältung
03:38:22 19.58 km 13.1 km/h 88 bpm Schönbuch mit Annette
03:27:58 31.18 km 9.6 km/h 128 bpm Lustnau Schaichtal
00:22:45 4.01 km 10.6 km/h 158 bpm Tübingen - Kilchberg
00:26:19 4.65 km 10.6 km/h 146 bpm Bahntraining
00:21:38 4.01 km 11.2 km/h 142 bpm Kilchberg - tübingen
00:30:10 6.02 km 12 km/h 159 bpm schnell
01:08:15 11.75 km 10.6 km/h 139 bpm Erbe lauf Training 11er zu viert
03:23:52 32.58 km 9.6 km/h 138 bpm Marathontraining, Hirschau
01:05:32 11.97 km 11.1 km/h 145 bpm gut
00:20:00 0.8 km     Freibad Gärtringen
00:51:49 9.15 km 10.7 km/h 145 bpm Erbe Lauftraining Tübingen
00:06:04 1.02 km 10.1 km/h 140 bpm Warmlaufen, dieneuen Schuhe Finnbahn
00:20:00 1 km     Freibad Gärtringen
00:48:47 8.57 km 10.6 km/h 150 bpm Talrunde L
03:21:05 28.88 km 9.3 km/h 129 bpm Rommelstal
02:38:29 28.34 km 14.1 km/h 99 bpm Schönbuch mit Annette
00:20:00 1 km     Freibad Gärtringen
01:26:09 12.26 km 10.3 km/h 121 bpm ab Kilchberg zur blauen Bahn
01:04:45 11.65 km 11.1 km/h 135 bpm Erbe lauftraining 12er
02:53:20 26.3 km 9.9 km/h 141 bpm Marathontraining mit den Hirschauern
03:08:59 32.58 km 14.8 km/h 111 bpm mit Netta Schönbuch
00:20:00 0.5 km     Freibad Gärtringen
01:28:07 12.21 km 10.7 km/h 140 bpm zum Bahntraining ab Kilchberg gelaufen
00:30:00 1 km     Freibad Gärtringen
01:48:12 15.1 km 10.3 km/h 156 bpm Weiler Niedernau über Campingplatz vdEhe's
00:30:00 1 km     Freibad Gärtringen
03:08:45 26.03 km 9 km/h 139 bpm Hirschau Marathontraining
00:39:26 11.17 km 17.4 km/h 122 bpm Annette Fahrrad holen
00:54:47 8.83 km 10 km/h 136 bpm Bahntraining
00:51:22 8.5 km 10 km/h 128 bpm Hildrizhausen
01:09:01 10.7 km 9.6 km/h 134 bpm ruhig
00:20:00 0.5 km     Freibad Gärtringen
00:20:00 0.5 km     Freibad Herrenberg , Wasser klar kalt
03:20:55 27.92 km 9.1 km/h 151 bpm Pfaffenberg,Heuberg mit den Hirschauern
00:30:00 1 km     Freibad Gärtringen Rückenprellung
01:15:43 12.11 km 9.8 km/h 132 bpm Rückenprellung
00:20:00 0.7 km     Freibad Gärtringen Rückenprellung
00:49:34 8.86 km 11 km/h 157 bpm bis zum Gatter
00:20:00 0.5 km     Freibad Herrenberg , Wasser klar nicht so kalt gut