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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:45 18.9 km 22.5 km/h 100 bpm ab Rottenburg klein Venedig heim
00:12:06 5.14 km 27.4 km/h 97 bpm Seebronn - Rottenburg (Kopie)
00:48:01 18.34 km 23.6 km/h 113 bpm zur Arbeit (kopie ohne Uhr gefahren)
01:16:19 12.01 km 9.7 km/h 134 bpm Endspurt mit kläffendem Köter
00:56:44 7.82 km 9.2 km/h 149 bpm Hirschau
01:17:17 12.06 km 9.4 km/h 135 bpm Fange wieder an ... nach Fersenbein
01:05:45 18.9 km 22.5 km/h 100 bpm ab Rottenburg heim ( Kopie)
00:12:06 5.14 km 27.4 km/h 97 bpm Seebronn - Rottenburg (Kopie)
00:48:01 18.34 km 23.6 km/h 113 bpm zur Arbeit (kopie ohne Uhr gefahren)
00:59:08 4.07 km 6.6 km/h 113 bpm  
01:32:35 10.82 km 8.6 km/h 146 bpm Geburtstagslauf zum Teresitas Strand
00:20:00 0.8 km     Hallenbad
00:54:17 7.31 km 8.3 km/h 137 bpm Ruhiger Lauf mit Winne
01:57:44 21.19 km 10.8 km/h 160 bpm Trollinger Halbmarathon Heilbronn 2019
03:53:20 30.37 km 8.8 km/h 142 bpm Große Eckhofrunde mit Anja und Winne
01:12:03 8.53 km 9.1 km/h 136 bpm Bahntraining,Lauftechnik Post-SV
01:08:54 10.04 km 8.9 km/h 140 bpm Hirschau
00:57:19 10.01 km 10.5 km/h 134 bpm Hirschau
01:41:14 32.39 km 21.3 km/h 97 bpm Schönbuchrunde
00:51:03 10 km 11.8 km/h 137 bpm Osterlauf KIebingen 2019 leichter Nieselregen
00:27:30 5.02 km 11 km/h 149 bpm kurzer schneller Lauf
01:19:37 14.2 km 10.7 km/h 145 bpm Kirschblütenlauf Kayh 2019
01:00:10 9.57 km 9.9 km/h 144 bpm gerade noch geschafft vor Gewitter Hirschau
00:16:46 3.03 km 11.3 km/h 139 bpm Zur S-Bahn den PÜolo holen.
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
02:41:26 21.25 km 9.2 km/h 133 bpm Rommelstalrunde ab Rottenburg Marathonvorbereitung Hirschau
02:13:57 15.53 km 10 km/h 142 bpm Besuch bei Dieter
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
00:59:16 10.16 km 10.3 km/h 139 bpm Hildriz10
01:00:23 9.06 km 9.3 km/h 138 bpm Hirschau
00:20:00 0.6 km     Hallenbad
02:23:45 24.49 km 17.1 km/h 102 bpm  
01:01:54 10.01 km 9.8 km/h 146 bpm hildriz10
00:20:00 0.6 km     Hallenbad
00:20:00 0.5 km     Hallenbad
01:02:20 10.07 km 9.7 km/h 143 bpm Hildrizhausen 10
00:20:00 0.75 km     Hallenbad
01:41:51 18.71 km 19 km/h 104 bpm in den Sturm reingefahren
01:39:31 14.9 km 9.1 km/h 137 bpm  
00:20:00 0.5 km     Hallenbad