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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 0.6 km      
00:25:31 4.16 km 9.8 km/h 145 bpm Runde mit Timo
00:20:00 0.6 km     nach Laufen
00:29:43 5.43 km 10.9 km/h 164 bpm zum Freibad
00:51:21 8.82 km 10.3 km/h 166 bpm 4 Steigerungen
00:20:00 0.6 km      
00:20:00 0.6 km      
00:56:13 9.97 km 10.6 km/h 165 bpm mal wieder nach Remingsheim
00:20:00 0.6 km      
00:30:00 1 km     Freibad Gärtringen
00:20:00 0.6 km      
00:30:00 1 km     Freibad Gärtringen
00:20:00 0.6 km      
00:15:00 0.5 km     Freibad Gärtringen
01:14:29 11.58 km 9.3 km/h 164 bpm 2 Wochen unregelmäßig und Halbpension mit Abenbuffet :-(
00:39:51 6.26 km 9.4 km/h 151 bpm promenade Baska voda nach regen
00:36:26 5.85 km 9.6 km/h 151 bpm promenade Baska voda
00:32:03 5.45 km 10.2 km/h 162 bpm Baska Voda Promenade
00:20:00 0.6 km      
00:25:00 0.8 km     Wasser 20 Freibad Gärtringen
00:19:48 3.47 km 10.5 km/h 158 bpm Montagsrunde mit Timo
00:20:00 0.6 km      
01:17:10 11.92 km 9.2 km/h 141 bpm Schönbuchrunde langsam
00:20:00 0.6 km      
00:24:13 3.58 km 8.9 km/h 137 bpm Regenrunde mit Timo
00:20:00 0.6 km      
00:44:13 7.31 km 9.9 km/h 149 bpm Geburtstagsrunde im Regen
00:15:00 0.6 km      
00:15:00 0.6 km      
00:15:00 0.6 km      
00:55:18 8.8 km 9.5 km/h 144 bpm Lauftreff Tü mit Sigi und Karin
00:22:30 3.58 km 9.5 km/h 148 bpm Feierabendlauf mit Timo
00:15:00 0.5 km     kalt brrrrr....
00:51:48 10 km 11.7 km/h 181 bpm Stadtlauf Mössingen 2014
00:30:00 1 km     Hallenbad Rottenburg
00:12:01 2.31 km 11.5 km/h 164 bpm Ich hol den Polo bei der S-Bahn
00:48:53 8.76 km 10.7 km/h 161 bpm Lauftreff mit Sigi in Tü
00:15:00 0.7 km     kalt brrrrr....
01:17:10 13.04 km 10.1 km/h 161 bpm Schönbuchrunde
00:15:00 0.7 km     kalt brrrrr....