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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 109 % /
Zeit: 28.17 Std. 104 % /
Kilometer: 136.1 km 106 % /
Höhenmeter: 3113 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 11091 kCal 101 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 3.04 Std.
Kilometer: 15.9 km
Höhenmeter: 353 m
Kalorienverbrauch: 1733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.36 Std.
Kilometer: 2 km
Höhenmeter: 45 m
Kalorienverbrauch: 270 kCal

2024

Trainingseinheiten: 340
Zeit: 119.06 Std.
Kilometer: 591.4 km
Höhenmeter: 14313 m
Kalorienverbrauch: 50304 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11988
Zeit: 6182.80 Std.
Kilometer: 32196.54 km
Höhenmeter: 529156 m
Kalorienverbrauch: 2559185 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:50:00 2.2 km   96 bpm Altes Dorf
01:35:25 9.2 km 5.7 km/h 100 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   112 bpm 4 (2 X 27) Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   112 bpm 4 (2x27) Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   112 bpm 4(2 X 27) Armcurls m. Doppelhantel;
01:44:00 11.4 km   102 bpm m. Helga;
02:00:00 7.5 km   98 bpm In die Stadt
00:30:00 2.4 km   96 bpm Altes Dorf
01:34:55 9.25 km 5.7 km/h 93 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   108 bpm 4 (2 X 27) Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm 4 (2 X 27) Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.2 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:08:00 0 km   112 bpm 4(2 X 27) Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.8 km   94 bpm Altes Dorf
00:20:00 0.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.1 km   104 bpm Im Zimmer
00:20:00 0.8 km   94 bpm Sorsum, Emmerke
01:00:00 3.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   112 bpm 6 X 5 Schwingungen;
00:08:00 0 km   112 bpm 4 (2 X 27) Armcurls m. Doppelhantel;
01:50:00 5.2 km   96 bpm In die Stadt
00:05:00 0.2 km   106 bpm Altes Dorf
01:33:59 9.2 km 5.8 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   112 bpm 6 X 5 Schwingungen;
00:07:00 0 km   110 bpm 6 X 5 Schwingungen;
00:10:00 0 km   116 bpm 4 (2 X 26) Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm 4 (2 X 26) Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.4 km   104 bpm Altes Dorf
00:15:00 1 km   106 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.6 km   104 bpm Altes Dorf
01:35:00 9.2 km   109 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   110 bpm 6 X 5 Schwingungen Flexibar;
00:10:00 0 km   100 bpm 4 (2 X 26) Armcurls m.- Doppelhantel;
00:06:00 0.2 km   102 bpm Im Zimmer
00:06:00 0 km   104 bpm 6 X 5 mit Flexibar;
00:10:00 0 km   108 bpm 4 (2 X 26) Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.9 km   106 bpm Altes Dorf
00:05:00 0.2 km   104 bpm Altes Dorf