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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 109 % /
Zeit: 28.17 Std. 104 % /
Kilometer: 136.1 km 106 % /
Höhenmeter: 3113 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 11091 kCal 101 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 3.04 Std.
Kilometer: 15.9 km
Höhenmeter: 353 m
Kalorienverbrauch: 1733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.36 Std.
Kilometer: 2 km
Höhenmeter: 45 m
Kalorienverbrauch: 270 kCal

2024

Trainingseinheiten: 340
Zeit: 119.06 Std.
Kilometer: 591.4 km
Höhenmeter: 14313 m
Kalorienverbrauch: 50304 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11988
Zeit: 6182.80 Std.
Kilometer: 32196.54 km
Höhenmeter: 529156 m
Kalorienverbrauch: 2559185 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:08:00 0 km   114 bpm 7 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:50:00 2.4 km   94 bpm In die Stadt
00:48:00 1.8 km   104 bpm Altes Dorf
01:37:28 9.3 km 5.7 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:45:00 1.6 km   96 bpm Altes Dorf
00:20:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   102 bpm Im Zimmer
00:20:00 0.4 km   110 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:47:00 2.4 km   96 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   114 bpm 7 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:47:00 2.1 km   98 bpm Altes Dorf
01:35:31 9.2 km 5.7 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   114 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 2.6 km   102 bpm Lehrschwimmbecken
00:07:00 0 km   112 bpm 5 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:00 9.3 km 5.5 km/h 95 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   114 bpm 5 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:05:29 6.48 km 5.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:40:00 2.4 km   108 bpm "Gelbe Schule"
00:07:00 0 km     5 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 2 X 26 Bauchmuskel;
00:07:00 0 km   114 bpm 6 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:41:00 2.8 km   94 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.1 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:15:00 0.1 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:50:00 5.8 km   98 bpm m. Helga;
00:45:00 5.4 km   96 bpm m. Helga;
00:07:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   102 bpm Im Zimmer
00:06:00 0.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   111 bpm 6 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;