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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 74 93 % \
Zeit: 23.07 Std. 78 % \
Kilometer: 108.3 km 75 % \
Höhenmeter: 3256 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 9368 kCal 76 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 4.87 Std.
Kilometer: 21.9 km
Höhenmeter: 463 m
Kalorienverbrauch: 1674 kCal

2024

Trainingseinheiten: 49
Zeit: 15.42 Std.
Kilometer: 73.9 km
Höhenmeter: 1928 m
Kalorienverbrauch: 6310 kCal

2024

Trainingseinheiten: 301
Zeit: 104.30 Std.
Kilometer: 520 km
Höhenmeter: 12823 m
Kalorienverbrauch: 44638 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11949
Zeit: 6168.04 Std.
Kilometer: 32125.14 km
Höhenmeter: 527666 m
Kalorienverbrauch: 2553519 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 1 km   110 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.6 km   108 bpm Altes Dorf
01:37:42 9.17 km 5.6 km/h 102 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   110 bpm 3 X 25 Butterfly m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   112 bpm 3 (3 X 28) Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   112 bpm 3 (3 X 25) Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 3 X 20 Brusttraining;
00:08:00 0 km   108 bpm 3 (3 X 25) Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.3 km   102 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   112 bpm 3 (3 X 25) Armcurls m. Doppelhantel.
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
01:10:00 5.4 km   98 bpm In die Stadt
01:10:00 5.4 km   98 bpm In die Stadt
01:20:00 3.6 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00 0 km   112 bpm 4X(2X25) +1 Armcurls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   112 bpm 4 X 55 Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0.8 km   98 bpm Altes Dorf
01:10:00 5.4 km   98 bpm In die Stadt
01:00:00 5 km   96 bpm In die Stadt
00:56:29 5.73 km 6.1 km/h 112 bpm m. Helga;
00:20:00 0.1 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   110 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   102 bpm Altes Dorf
01:37:50 9.37 km 5.8 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.8 km   94 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.2 km   102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.3 km   104 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   106 bpm Im Zimmer
00:15:00 1.4 km   104 bpm Altes Dorf
01:35:00 9.2 km   102 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0.1 km   104 bpm Im Zimmer
00:20:00 1.4 km   96 bpm Altes Dorf
01:10:00 8 km   121 bpm m. Helga & Elisabeth;