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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 112 % /
Zeit: 28.62 Std. 106 % /
Kilometer: 138.5 km 108 % /
Höhenmeter: 3163 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 11271 kCal 102 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 18.3 km
Höhenmeter: 403 m
Kalorienverbrauch: 1913 kCal

2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 0.81 Std.
Kilometer: 4.4 km
Höhenmeter: 95 m
Kalorienverbrauch: 450 kCal

2024

Trainingseinheiten: 342
Zeit: 119.51 Std.
Kilometer: 593.8 km
Höhenmeter: 14363 m
Kalorienverbrauch: 50484 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11990
Zeit: 6183.25 Std.
Kilometer: 32198.94 km
Höhenmeter: 529206 m
Kalorienverbrauch: 2559365 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:02:00 0 km   108 bpm 1 X 60 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   104 bpm 1 X 60 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 1.4 km   92 bpm Altes Dorf
00:58:44 6 km 6.1 km/h 117 bpm m. Helga;
00:10:00 0.3 km   104 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:40:00 3.4 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.2 km   94 bpm Lehrschwimmbecken
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.3 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   112 bpm 4 (2 X 36) Armcurls m. Doppelhantel;
00:40:00 1.2 km   94 bpm Sorsum, Emmerke
00:15:00 0 km   102 bpm Im Zimmer
00:30:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf
01:45:57 10.3 km 5.8 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 7 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   112 bpm 4 X 55 Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   110 bpm 6 X 30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm 6 X 30 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 4.2 km   94 bpm In die Stadt
00:08:00 0.4 km   104 bpm Altes Dorf
01:50:26 10.3 km 5.4 km/h 108 bpm m. Manfred;
01:00:00 2.1 km   98 bpm Altes Dorf
01:33:11 5.9 km 3.8 km/h 106 bpm m. Helga;
01:20:00 5.8 km   96 bpm m.Helga;
00:08:00 0 km   112 bpm 6 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.3 km   102 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.3 km   106 bpm Sorsum, Emmerke
01:10:00 3.4 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.2 km   102 bpm Lehrschwimmbecken
00:10:00 0.4 km 99.9 km/h 106 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.4 km   102 bpm Altes Dorf
01:50:21 10.3 km 5.4 km/h 99 bpm m. Manfred;
00:30:00 0.1 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0.1 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0.8 km   108 bpm In die Stadt
01:00:00 4.2 km   98 bpm In die Stadt
00:52:45 5.8 km 6.3 km/h 124 bpm m. Helga u. Elisabeth;
00:05:00 0.2 km   106 bpm Altes Dorf