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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 75 94 % \
Zeit: 24.50 Std. 83 % \
Kilometer: 115.1 km 80 % \
Höhenmeter: 3359 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 9791 kCal 80 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 6.30 Std.
Kilometer: 28.7 km
Höhenmeter: 566 m
Kalorienverbrauch: 2097 kCal

2024

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 16.85 Std.
Kilometer: 80.7 km
Höhenmeter: 2031 m
Kalorienverbrauch: 6733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 302
Zeit: 105.73 Std.
Kilometer: 526.8 km
Höhenmeter: 12926 m
Kalorienverbrauch: 45061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11950
Zeit: 6169.47 Std.
Kilometer: 32131.94 km
Höhenmeter: 527769 m
Kalorienverbrauch: 2553942 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:08:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:00 6.2 km   109 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   114 bpm 7 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:50:00 2.4 km   94 bpm In die Stadt
00:48:00 1.8 km   104 bpm Altes Dorf
01:37:28 9.3 km 5.7 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:45:00 1.6 km   96 bpm Altes Dorf
00:20:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   102 bpm Im Zimmer
00:20:00 0.4 km   110 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.2 km   108 bpm Im Zimmer
00:47:00 2.4 km   96 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   114 bpm 7 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:47:00 2.1 km   98 bpm Altes Dorf
01:35:31 9.2 km 5.7 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:07:00 0 km   114 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 2.6 km   102 bpm Lehrschwimmbecken
00:07:00 0 km   112 bpm 5 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:00 9.3 km 5.5 km/h 95 bpm m. Manfred;
00:08:00 0 km   114 bpm 5 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:05:29 6.48 km 5.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:40:00 2.4 km   108 bpm "Gelbe Schule"
00:07:00 0 km     5 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 2 X 26 Bauchmuskel;
00:07:00 0 km   114 bpm 6 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:41:00 2.8 km   94 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.1 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:15:00 0.1 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
00:50:00 5.8 km   98 bpm m. Helga;
00:45:00 5.4 km   96 bpm m. Helga;
00:07:00 0 km   112 bpm 6 X 35 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   102 bpm Im Zimmer