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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 80 111 % /
Zeit: 28.07 Std. 103 % /
Kilometer: 134 km 102 % /
Höhenmeter: 3123 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 10686 kCal 94 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 4.90 Std.
Kilometer: 25.4 km
Höhenmeter: 538 m
Kalorienverbrauch: 2366 kCal

2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 11.5 km
Höhenmeter: 230 m
Kalorienverbrauch: 903 kCal

2024

Trainingseinheiten: 344
Zeit: 120.92 Std.
Kilometer: 600.9 km
Höhenmeter: 14498 m
Kalorienverbrauch: 50937 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11992
Zeit: 6184.66 Std.
Kilometer: 32206.04 km
Höhenmeter: 529341 m
Kalorienverbrauch: 2559818 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0.6 km   106 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. d. Elasticband;
00:08:00 0 km   122 bpm 4 X 55 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. Elasticband;
00:02:00 0 km   108 bpm 1 X 40 Armcurls m. Elasticband;
00:24:00 1.9 km   92 bpm Altes Dorf
01:37:32 9.23 km 5.7 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   112 bpm 1 X 30 Elasticband;
00:08:00 0 km   112 bpm 4 X 55 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   110 bpm 1 X 40 Armcurls m. Elasticband;
00:33:00 2.9 km   94 bpm Altes Dorf
02:08:00 10.4 km   94 bpm m. Helga;
01:40:11 9.26 km 5.5 km/h 104 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   112 bpm 1 X 25 m. d. Elasticband;
00:03:00 0 km   114 bpm 1 X 120 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 1 X 120 Armcurls m. Doppelhantel;
01:37:21 9.2 km 5.6 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   104 bpm 1 X 30 m. d. Elasticband;
00:12:00 0.5 km   98 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 100 Armcurls mit Doppelhantel;
00:15:00 0.3 km   104 bpm Altes Dorf
01:37:40 9.2 km 5.5 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:15:00 0.3 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:59:00 5 km   88 bpm Gemäß Veranstalter
01:26:00 7.1 km   88 bpm Gemäß Veranstalter
01:19:00 6.5 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:14:00 6.9 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   106 bpm 3 X 27 Armcurls;
01:15:00 6.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:51:00 7.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:58:00 8.8 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:04:00 5.2 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:54:00 6 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:26:00 7.4 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00 0 km   106 bpm 3 X 27 Elastikband;
01:40:00 7.4 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
02:15:00 11.5 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:03:00 0 km   112 bpm 3 X 26 Elastikband;
01:32:00 7.5 km   92 bpm Gemäß Veranstalter