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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 106 % /
Zeit: 27.89 Std. 99 % \
Kilometer: 135.1 km 101 % /
Höhenmeter: 3113 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 10871 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.97 Std.
Kilometer: 9.9 km
Höhenmeter: 168 m
Kalorienverbrauch: 1073 kCal

2024

Trainingseinheiten: 83
Zeit: 29.11 Std.
Kilometer: 139.3 km
Höhenmeter: 3233 m
Kalorienverbrauch: 11316 kCal

2024

Trainingseinheiten: 335
Zeit: 117.99 Std.
Kilometer: 585.4 km
Höhenmeter: 14128 m
Kalorienverbrauch: 49644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11983
Zeit: 6181.73 Std.
Kilometer: 32190.54 km
Höhenmeter: 528971 m
Kalorienverbrauch: 2558525 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 120 Armcurls m. Doppelhantel;
01:07:00 5.1 km   110 bpm In die Stadt
00:28:00 2.2 km   94 bpm Altes Dorf
01:02:40 6.5 km 6.2 km/h 108 bpm m. Helga;
00:43:00 3.7 km   98 bpm Altes Dorf
00:04:00 0 km   112 bpm 1 X 110 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 110 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   110 bpm 1 X 50 Armcurls m. Elasticband;
00:20:00 0 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
01:58:00 8.1 km   94 bpm In die Stadt
01:35:36 9.2 km 5.7 km/h 107 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   110 bpm 1 X 50 Armcurls m. Elasticband;
00:29:00 2.6 km   102 bpm Altes Dorf
01:29:49 7.9 km 4.7 km/h 122 bpm m. Ute u. Roland;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 60 Armcurls m. Elasticband;
00:06:00 0.4 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:03:00 0 km   110 bpm 1 X 55 Armcurls m.d. Elasticband;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 130 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:25 9.2 km 5.3 km/h 107 bpm m. Manfred;
01:11:00 6.1 km   94 bpm Altes Dorf
00:21:00 1.8 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:55:00 4.3 km   88 bpm Altes Dorf
00:50:00 3.3 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
02:38:00 12.9 km   92 bpm In die Stadt
01:36:36 9 km 5.6 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   110 bpm 1 X 40 Armcurls m. Elasticband;
00:14:00 1.21 km   92 bpm Altes Dorf
01:06:48 7 km 5.8 km/h 121 bpm m. Helga;
00:03:00 0 km   114 bpm 1 X 120 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. d. Elasticband;
00:06:00 0.6 km   106 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. d. Elasticband;
00:08:00 0 km   122 bpm 4 X 55 Armcurls m. Doppelhantel;
00:03:00 0 km   112 bpm 1 X 50 Armcurls m. Elasticband;
00:02:00 0 km   108 bpm 1 X 40 Armcurls m. Elasticband;
00:24:00 1.9 km   92 bpm Altes Dorf
01:37:32 9.23 km 5.7 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:02:00 0 km   112 bpm 1 X 30 Elasticband;
00:08:00 0 km   112 bpm 4 X 55 Armcurls m. Doppelhantel;