11:52:04 Uhr
04:27:32 Std.
03:58:43 Std.
03:45:49 Std.
114 / 162 bpm
94.73 km
21.2 / 48.3 km/h
2:49/km / 1:14/km
217 m
89 / 130 U/min
hart (6 / 10)
Rennrad
long Ride
Storck Fascenario F4
Sonnig, heiter bei 22 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
nur mit Traubenzucker - gehnt nicht- brauch auch noch 1- 2 Riegel dazu