Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

11:52:04 Uhr

04:27:32 Std.

03:58:43 Std.

03:45:49 Std.

114 / 162 bpm

94.73 km

21.2 / 48.3 km/h

2:49/km / 1:14/km

217 m

89 / 130 U/min

hart (6 / 10)

Rennrad

long Ride

Storck Fascenario F4

Sonnig, heiter bei 22 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


nur mit Traubenzucker - gehnt nicht- brauch auch noch 1- 2 Riegel dazu

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