Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 154 % /
Zeit: 16.02 Std. 128 % /
Kilometer: 313.02 km 173 % /
Höhenmeter: 1646 m 170 % /
Kalorienverbrauch: 7949 kCal 151 % /

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.27 Std.
Kilometer: 106.91 km
Höhenmeter: 567 m
Kalorienverbrauch: 2337 kCal

2018

Trainingseinheiten: 230
Zeit: 333.76 Std.
Kilometer: 5651.04 km
Höhenmeter: 39495 m
Kalorienverbrauch: 139799 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1724
Zeit: 2341.86 Std.
Kilometer: 46471.82 km
Höhenmeter: 434705 m
Kalorienverbrauch: 1770214 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:51:22 25.05 km 17.4 km/h 86 bpm   Tour mit Uschi
01:36:53 25.48 km 15.9 km/h 102 bpm   Tour mit Uschi
01:29:18 23.71 km 16.4 km/h 109 bpm   Tour mit usvh, anschliessend Thalbachsegment
04:09:35 37.83 km 16.6 km/h 92 bpm   tour mit Uschi
00:51:44 23.22 km 27.5 km/h 143 bpm 127 W ohne Betablocker
02:03:57 40.84 km 20.6 km/h 133 bpm   ohne Betablocker
00:51:29 26.86 km 31.5 km/h 152 bpm 147 W ohne Betablocker ! gutes Gefühl in den Beinen
05:10:59 49.4 km 17.5 km/h 103 bpm    
05:10:59 49.4 km 17.5 km/h 103 bpm   Tour mit Uschi
01:04:37 29.46 km 28.9 km/h 118 bpm 125 W erste Fahrt mit Triathlonlenker
01:20:00 9.75 km 14.8 km/h 94 bpm   Tour mit Nina 2. Hälfte
01:25:08 11.45 km 9.9 km/h 114 bpm   Tour mit Nina
00:51:14 23.82 km 28.7 km/h 122 bpm 110 W back home
  23.8 km   128 bpm 125 W to work
00:51:57 23.78 km 28 km/h 118 bpm 112 W home
00:54:06 23.72 km 26.8 km/h 118 bpm 117 W to work
00:48:00 22.5 km 28.1 km/h 110 bpm   nach hause
00:48:00 22.5 km   120 bpm   zu Audi
03:17:44 78.36 km 27 km/h 122 bpm 105 W  
01:17:36 30.32 km 25.6 km/h 118 bpm 110 W  
  52.99 km 27.9 km/h 63 bpm 126 W 75-80% FTP
01:37:33 45.25 km 28 km/h 130 bpm 126 W  
03:38:23 37.6 km 16.4 km/h 86 bpm    
01:12:01 30.59 km 25.9 km/h 116 bpm 122 W after work
00:56:40 25.56 km 28 km/h 118 bpm 126 W home from Audi
00:48:27 22.95 km 28.4 km/h 115 bpm 126 W to Audi
02:33:42 30.39 km 18 km/h     Tour mit Uschi
01:28:25 43.37 km 29.7 km/h 121 bpm 128 W müde Beine
00:59:06 9.71 km 9.9 km/h 129 bpm   Sommernachtslauf mit Nina
02:36:10 26.21 km 17.2 km/h 82 bpm   Tour mit Uschi
01:42:42 28.44 km 17 km/h     tour mit Uschi
01:42:12 46.83 km 27.7 km/h 120 bpm 141 W 150-160W
02:52:08 35.71 km 16.3 km/h 123 bpm    
00:44:28 7.42 km 10 km/h 122 bpm   ND Lauf mit Armin
02:33:38 28.12 km 17 km/h     Fahrt mit Uschi
00:26:55 4.2 km 10.1 km/h 123 bpm   Mailand
00:25:04 4.11 km 9.9 km/h 125 bpm   Mailand
00:21:48 3.38 km 9.7 km/h 128 bpm   Mailand
01:15:22 30.96 km 26.3 km/h 121 bpm 137 W  
01:52:20 23.08 km 16.2 km/h     Radtour mit Uschi