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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 133 % /
Zeit: 15.39 Std. 117 % /
Kilometer: 306.49 km 163 % /
Höhenmeter: 1640 m 168 % /
Kalorienverbrauch: 7440 kCal 129 % /

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.27 Std.
Kilometer: 106.91 km
Höhenmeter: 567 m
Kalorienverbrauch: 2337 kCal

2018

Trainingseinheiten: 230
Zeit: 333.76 Std.
Kilometer: 5651.04 km
Höhenmeter: 39495 m
Kalorienverbrauch: 139799 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1724
Zeit: 2341.86 Std.
Kilometer: 46471.82 km
Höhenmeter: 434705 m
Kalorienverbrauch: 1770214 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:13:51 18.95 km 17.1 km/h 82 bpm    
00:38:18 6.61 km 10.4 km/h 116 bpm   Lauf mit le Nail, Jaquet, Weltert
03:07:30 33.48 km 15.2 km/h 100 bpm    
01:45:05 25.91 km 14.9 km/h 127 bpm    
01:32:23 17.54 km 14.9 km/h 93 bpm    
00:36:13 6.41 km 10.8 km/h 140 bpm    
00:33:38 5.78 km 10.7 km/h 136 bpm    
00:30:23 16.15 km 31.9 km/h 134 bpm    
01:11:20 15.48 km 14.4 km/h 94 bpm    
00:29:38 13.28 km 31.8 km/h 125 bpm    
01:59:00 27.46 km 16.6 km/h 87 bpm    
01:59:00 27.46 km 16.6 km/h 87 bpm    
01:32:23 24.27 km 16.2 km/h 93 bpm    
01:47:08 26.99 km 16.3 km/h 121 bpm    
02:03:40 25.66 km 15.7 km/h 86 bpm    
01:57:28 11.03 km 16.3 km/h 82 bpm    
00:45:07 7.61 km 10.2 km/h 140 bpm    
00:21:22 3.53 km 9.9 km/h 136 bpm   laufband rhodos
00:31:27 5.09 km 9.9 km/h 145 bpm   RHODOS LAUFBAND
00:31:27 5.09 km 9.9 km/h 145 bpm   laufband rhodos
00:21:52 3.52 km 9.7 km/h 143 bpm   RHODOS LAUFBAND
00:21:52 3.52 km 9.7 km/h 143 bpm   laufband rhodos
00:45:01 7.36 km 9.9 km/h 143 bpm   buch am Erlach
00:45:01 7.36 km 9.9 km/h 143 bpm   RHODOS LAUFBAND
00:56:06 26.13 km 28.9 km/h 141 bpm 125 W  
00:56:06 26.13 km 28.9 km/h 141 bpm 125 W RHODOS SPINNING
01:51:32 21.57 km 15 km/h 99 bpm    
01:52:44 22.43 km 16.8 km/h 101 bpm    
01:23:35 36.32 km 28.5 km/h 135 bpm 118 W  
01:20:48 19.41 km 17.6 km/h 87 bpm    
01:30:11 42.67 km 29.5 km/h 144 bpm 149 W  
00:26:01 4.32 km 10.1 km/h 134 bpm    
00:26:01 4.32 km 10.1 km/h 134 bpm    
00:55:02 26.78 km 30.9 km/h 142 bpm 153 W  
00:22:42 3.95 km 10.7 km/h 146 bpm   Lauf-2 -geht gleich etwas leichter aus den Beinen
02:25:03 24.71 km 17.7 km/h 87 bpm   tour nach Haag
00:34:42 6.43 km 11.1 km/h 141 bpm   erster Lauf seit einiger Zeit - ging gar nicht so schlech...
01:35:48 25.05 km 16.6 km/h 91 bpm    
03:08:00 35.75 km 16.9 km/h 99 bpm   tour mit Uschi
00:52:36 23.91 km 28.6 km/h 140 bpm 147 W bissl hügelig und Intervall