Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 111 % /
Zeit: 50.09 Std. 243 % /
Kilometer: 691.2 km 156 % /
Höhenmeter: 4957 m 167 % /
Kalorienverbrauch: 12916 kCal 109 % /

KW 17, 2019

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.82 Std.
Kilometer: 94.15 km
Höhenmeter: 1201 m
Kalorienverbrauch: 2393 kCal

2019

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 48.23 Std.
Kilometer: 666.01 km
Höhenmeter: 4560 m
Kalorienverbrauch: 12249 kCal

2019

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 113.88 Std.
Kilometer: 1898.38 km
Höhenmeter: 14278 m
Kalorienverbrauch: 43766 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1798
Zeit: 2470.89 Std.
Kilometer: 48641.48 km
Höhenmeter: 450650 m
Kalorienverbrauch: 1822065 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:24:44 23.64 km 17.3 km/h 115 bpm    
01:28:35 13.25 km 13.3 km/h 81 bpm    
02:52:34 62.82 km 27.3 km/h 128 bpm 155 W Holzland permante RTF
00:34:46 6.23 km 10.9 km/h 124 bpm    
01:16:16 24.88 km 21.7 km/h 120 bpm 128 W  
00:30:18 5.26 km 10.7 km/h 124 bpm   Lauf um die kaserne
01:58:17 24.17 km 14.3 km/h 112 bpm   teilweise vereiste Wege
00:41:02 7.16 km 10.7 km/h 125 bpm    
00:31:25 14.7 km 28.1 km/h 110 bpm    
00:34:47 6.21 km 10.7 km/h 124 bpm   winterlaufserie
00:32:29 5.52 km 10.2 km/h 120 bpm    
00:25:26 4.31 km 10.2 km/h 119 bpm   Erster Lauf mit Cloudsurfer - so genial !!!
00:35:42 14.44 km 28.2 km/h 100 bpm   leichte Knieschmerzen am Anfang, dann ok
02:05:19 44.11 km 22.9 km/h 127 bpm 189 W leichte Knieschmerzen in den letzten 30'
00:35:37 17.43 km 30.4 km/h 129 bpm    
00:23:07 10.01 km 29.3 km/h 126 bpm   First da after knee problem, just little pain left
03:19:50 48.66 km 22.4 km/h 96 bpm 94 W DAY 4 starke Schmerzen im rechten Knie
04:43:09 88.02 km 24.5 km/h 117 bpm 130 W DAY 3 Femes bike week
04:04:14 71.72 km 23.7 km/h 105 bpm 118 W day 2 bike week
06:26:56 114.68 km 22.8 km/h 126 bpm 129 W Day 1 bike week
02:07:34 42.25 km 20.4 km/h 102 bpm 183 W  
00:53:37 9.35 km 10.5 km/h 128 bpm    
00:53:37 9.35 km 10.5 km/h 128 bpm   Silveaterlauf DAV
01:57:34 28.04 km 14.9 km/h 94 bpm    
00:39:48 19.16 km 29.8 km/h 100 bpm 112 W  
01:21:28 34.03 km 25.2 km/h 114 bpm 157 W  
00:43:30 6.6 km 9.2 km/h 141 bpm   Lauf im Allgäu, shit war anstrengend
02:04:16 44.64 km 22.4 km/h 115 bpm    
01:46:51 19.01 km 11.2 km/h 110 bpm    
00:46:39 8.12 km 10.7 km/h 126 bpm    
02:06:20 55.37 km 26.6 km/h 124 bpm 152 W  
01:08:49 30.19 km 26.4 km/h 134 bpm 167 W leichte Intervalle neuen FTB 192W
00:19:54 3.24 km 9.8 km/h 148 bpm   HIT am Hotel
00:26:18 4.18 km 9.5 km/h 117 bpm   jerez
01:28:55 29.23 km 20.6 km/h 124 bpm 157 W  
01:08:20 26.89 km 23.7 km/h 123 bpm 150 W 2 Rd kleidorf
00:33:01 16.93 km 30.8 km/h 117 bpm   6x30sec HIT
00:33:01 16.93 km 30.8 km/h 117 bpm    
00:33:01 16.93 km 30.8 km/h 117 bpm    
00:44:49 20.2 km 30.3 km/h 103 bpm   leicht Einheit - leichte Grippe