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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 63 % \
Zeit: 19.20 Std. 46 % \
Kilometer: 294.01 km 39 % \
Höhenmeter: 2351 m 42 % \
Kalorienverbrauch: 3089 kCal 67 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.45 Std.
Kilometer: 33.31 km
Höhenmeter: 192 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 18.39 Std.
Kilometer: 275.7 km
Höhenmeter: 2087 m
Kalorienverbrauch: 3089 kCal

2024

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 143.77 Std.
Kilometer: 2398.35 km
Höhenmeter: 16927 m
Kalorienverbrauch: 19315 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2895
Zeit: 10284.63 Std.
Kilometer: 84720.65 km
Höhenmeter: 704880 m
Kalorienverbrauch: 2619408 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:01:06 47.77 km 23.7 km/h 105 bpm    
01:03:52 10.64 km 10.1 km/h 120 bpm   leicht verkrampfte Oberschenkel
02:16:01 55.07 km 24.3 km/h 107 bpm    
02:16:01 55.07 km 24.3 km/h 107 bpm    
02:02:34 40.54 km 19.9 km/h 115 bpm   mit Platten
00:41:14 6.98 km 10.2 km/h 119 bpm   erster Lauf mit Fenix 3 HR
02:26:31 60.58 km 24.8 km/h 113 bpm   richtig gute Beine
00:27:18 10.15 km 22.3 km/h 105 bpm   Erste Fahrt nach Zahn OP und Westwind!!
00:30:57 5.3 km 10.6 km/h 119 bpm    
02:33:47 45.08 km 19.2 km/h 99 bpm 124 W kein Kraft in den Beinen
01:43:14 40.81 km 23.7 km/h 105 bpm   schwere Beine
00:33:11 5.66 km 10.6 km/h 114 bpm    
02:16:07 39.55 km 18.7 km/h 96 bpm 114 W  
02:36:02 51.71 km 19.9 km/h 100 bpm   bikeweek last day
06:30:21 114.63 km 17.6 km/h     longride Mirador-Orzola
02:44:05 35.21 km 21.9 km/h 103 bpm 129 W  
17:08:25 94 km       Tabayesco mit Gegenwind und Di-2 Batterie leer
02:05:05 42.78 km 20.5 km/h 100 bpm 163 W cofeeride
04:52:41 74.47 km 15.3 km/h     starker Wind
03:07:01 70.65 km 22.7 km/h 120 bpm 165 W viel Wind
06:40:00 144 km       long ride Datenfile zu gross
02:36:36 58.86 km 22.6 km/h 114 bpm 166 W bikeweek W1-D4
02:07:22 47.73 km 22.5 km/h 103 bpm 158 W bikweek W-1 -D3
04:06:20 74.38 km 18.1 km/h     bikeweek W-1 D-2
04:15:04 76.51 km 18 km/h     bikeweek D-1
02:10:41 40.67 km 18.7 km/h 96 bpm   Last ride in '23
00:29:31 5.28 km 10.8 km/h 117 bpm    
01:47:25 33.81 km 19.8 km/h 98 bpm 117 W  
01:17:39 28.69 km 22.2 km/h 114 bpm   Powermeter stimmen nicht
00:37:03 6.59 km 10.7 km/h 126 bpm   Lauf mit Maxime
00:41:00 7.06 km 10.4 km/h 119 bpm   Lauf mit Maxime
00:19:42 8.41 km 27.8 km/h 108 bpm    
01:15:29 20.03 km 17.6 km/h 93 bpm 106 W  
02:35:59 56.14 km 21.6 km/h 107 bpm    
00:42:43 6.85 km 9.6 km/h 124 bpm   zum Herzgut
02:03:03 36.92 km 18 km/h 106 bpm    
00:49:22 8.58 km 10.5 km/h 124 bpm   ging ohne Probleme
00:57:20 19.86 km 20.8 km/h 109 bpm   mit Gravelreifen und 3D sattel
00:57:20 19.86 km 20.8 km/h 109 bpm    
00:43:13 7.25 km 10.2 km/h 120 bpm