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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 89 % \
Zeit: 23.50 Std. 75 % \
Kilometer: 433.50 km 107 % /
Höhenmeter: 2834 m 68 % \
Kalorienverbrauch: 11046 kCal 100 % /

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.17 Std.
Kilometer: 71.25 km
Höhenmeter: 560 m
Kalorienverbrauch: 2631 kCal

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 14.85 Std.
Kilometer: 247.85 km
Höhenmeter: 1562 m
Kalorienverbrauch: 6978 kCal

2018

Trainingseinheiten: 118
Zeit: 185.48 Std.
Kilometer: 3270.71 km
Höhenmeter: 28483 m
Kalorienverbrauch: 83642 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1612
Zeit: 2193.58 Std.
Kilometer: 44091.49 km
Höhenmeter: 423693 m
Kalorienverbrauch: 1714057 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:52:08 35.71 km 16.3 km/h 123 bpm    
00:44:28 7.42 km 10.0 km/h 122 bpm   ND Lauf mit Armin
02:33:38 28.12 km 17.0 km/h     Fahrt mit Uschi
00:26:55 4.20 km 10.1 km/h 123 bpm   Mailand
00:25:04 4.11 km 9.9 km/h 125 bpm   Mailand
00:21:48 3.38 km 9.7 km/h 128 bpm   Mailand
01:15:22 30.96 km 26.3 km/h 121 bpm 137 W  
01:52:20 23.08 km 16.2 km/h     Radtour mit Uschi
01:51:30 41.21 km 22.3 km/h 125 bpm   Tour mit Vollgas
01:19:43 37.20 km 28.0 km/h 120 bpm 122 W D2 o KH's keine Kraft in den Beinen
01:07:36 32.46 km 29.3 km/h 122 bpm 150 W D1 o. KH's
02:35:47 35.85 km 15.0 km/h 112 bpm    
01:05:32 32.04 km 29.6 km/h 124 bpm 146 W 150W + ziel
00:42:38 21.94 km 30.9 km/h 120 bpm 141 W 150W ziel
00:52:27 22.84 km 26.6 km/h 125 bpm 137 W 150W
01:28:52 21.23 km 14.7 km/h 106 bpm    
01:53:52 51.75 km 27.3 km/h 116 bpm 127 W  
03:17:38 33.41 km 14.1 km/h     tour mit Uschi
00:35:15 6.34 km 10.8 km/h 125 bpm    
01:27:13 40.52 km 27.9 km/h 124 bpm 141 W  
00:39:35 7.21 km 11.1 km/h 133 bpm    
00:14:06 2.09 km 9.9 km/h 128 bpm   Le Mans
03:54:15 24.33 km 9.7 km/h 108 bpm   Hoher bogen
04:14:58 48.61 km 14.6 km/h 101 bpm   gr. Arber
02:54:32 21.76 km 9.3 km/h 118 bpm   Scharebenhaus
01:50:30 16.00 km   111 bpm   bad Kötzting
00:50:20 23.86 km 28.4 km/h 124 bpm 142 W  
00:29:46 5.25 km 10.6 km/h 124 bpm    
01:00:15 16.14 km 17.4 km/h 79 bpm   tour mit Mutti
01:38:34 32.03 km 20.1 km/h 98 bpm    
01:01:21 16.20 km 16.2 km/h 94 bpm    
01:00:16 14.97 km 16.8 km/h 93 bpm    
00:53:15 22.67 km 25.5 km/h 126 bpm    
00:57:46 24.25 km 25.2 km/h 118 bpm    
01:36:13 20.33 km 16.9 km/h 78 bpm   Tour mit Uschi
02:42:50 25.88 km 13.0 km/h     Starnbergers mit Uschi
03:45:24 35.97 km 12.2 km/h 113 bpm    
01:51:58 27.06 km 16.1 km/h 111 bpm    
00:31:07 5.68 km 11.0 km/h 131 bpm   Neuburg
00:03:08 20.00 km 18.3 km/h 94 bpm   ohne Garmin