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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 52 % \
Zeit: 11.25 Std. 35 % \
Kilometer: 176.72 km 46 % \
Höhenmeter: 544 m 23 % \
Kalorienverbrauch: 5097 kCal 46 % \

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.87 Std.
Kilometer: 26.88 km
Höhenmeter: 49 m
Kalorienverbrauch: 735 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.12 Std.
Kilometer: 155.07 km
Höhenmeter: 529 m
Kalorienverbrauch: 4185 kCal

2018

Trainingseinheiten: 218
Zeit: 322.10 Std.
Kilometer: 5406.12 km
Höhenmeter: 38069 m
Kalorienverbrauch: 133843 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1712
Zeit: 2330.20 Std.
Kilometer: 46226.9 km
Höhenmeter: 433279 m
Kalorienverbrauch: 1764258 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:29:24 5.61 km 11.4 km/h 128 bpm    
01:22:31 21.27 km 16.6 km/h 84 bpm    
01:22:17 20.94 km 16.2 km/h 91 bpm    
00:29:10 13.75 km 29.4 km/h 118 bpm 213 W Leistung stimmt noch nicht !!
00:37:33 6.53 km 10.4 km/h 132 bpm    
01:34:49 22.02 km 15.3 km/h 90 bpm    
01:42:22 25.78 km 16.9 km/h 86 bpm    
01:18:49 27.25 km 21.6 km/h 102 bpm    
00:27:48 5.17 km 11.2 km/h 134 bpm    
00:42:01 6.75 km 10.1 km/h 125 bpm   Turin
00:29:38 15.03 km 30.5 km/h 116 bpm 209 W mit Leistungsmessung
00:38:34 6.62 km 10.3 km/h 127 bpm    
00:31:00 5.29 km 10.2 km/h 118 bpm    
01:03:52 16.12 km 16.6 km/h 87 bpm    
03:05:58 38.12 km 14.7 km/h 108 bpm   mit crash
00:55:19 12.34 km 14.5 km/h 93 bpm    
02:54:09 44.55 km 18.6 km/h 81 bpm    
00:26:16 4.61 km 10.5 km/h 120 bpm   lockerer Lauf
02:12:38 23.15 km 15.6 km/h 76 bpm    
01:02:01 13.9 km 17 km/h 76 bpm    
00:46:01 12.84 km 18 km/h 82 bpm    
01:48:02 28.35 km 16.9 km/h 78 bpm    
00:49:42 8.63 km 10.5 km/h 122 bpm   Habe 5 Tage zur Erholung gebraucht. Beine taten weh
00:27:38 3.66 km 8.9 km/h 109 bpm    
02:38:06 14.7 km 9.3 km/h 113 bpm    
02:43:47 21.89 km 15.9 km/h 78 bpm    
00:18:06 8.29 km 27.5 km/h 124 bpm    
00:32:52 5.69 km 10.6 km/h 115 bpm    
01:13:51 18.95 km 17.1 km/h 82 bpm    
00:38:18 6.61 km 10.4 km/h 116 bpm   Lauf mit le Nail, Jaquet, Weltert
03:07:30 33.48 km 15.2 km/h 100 bpm    
01:45:05 25.91 km 14.9 km/h 127 bpm    
01:32:23 17.54 km 14.9 km/h 93 bpm    
00:36:13 6.41 km 10.8 km/h 140 bpm    
00:33:38 5.78 km 10.7 km/h 136 bpm    
00:30:23 16.15 km 31.9 km/h 134 bpm    
01:11:20 15.48 km 14.4 km/h 94 bpm    
00:29:38 13.28 km 31.8 km/h 125 bpm    
01:59:00 27.46 km 16.6 km/h 87 bpm    
01:59:00 27.46 km 16.6 km/h 87 bpm