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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 31.04 Std. 243 % /
Kilometer: 535.51 km 201 % /
Höhenmeter: 5261 m 384 % /
Kalorienverbrauch: 12538 kCal 179 % /

2019

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 20.70 Std.
Kilometer: 365.33 km
Höhenmeter: 4138 m
Kalorienverbrauch: 7502 kCal

2019

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 20.70 Std.
Kilometer: 365.33 km
Höhenmeter: 4138 m
Kalorienverbrauch: 7502 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1742
Zeit: 2377.71 Std.
Kilometer: 47108.43 km
Höhenmeter: 440510 m
Kalorienverbrauch: 1785801 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:19:50 48.66 km 22.4 km/h 96 bpm 94 W DAY 4 starke Schmerzen im rechten Knie
04:43:09 88.02 km 24.5 km/h 117 bpm 130 W DAY 3 Femes bike week
04:04:14 71.72 km 23.7 km/h 105 bpm 118 W day 2 bike week
06:26:56 114.68 km 22.8 km/h 126 bpm 129 W Day 1 bike week
02:07:34 42.25 km 20.4 km/h 102 bpm 183 W  
00:53:37 9.35 km 10.5 km/h 128 bpm    
00:53:37 9.35 km 10.5 km/h 128 bpm   Silveaterlauf DAV
01:57:34 28.04 km 14.9 km/h 94 bpm    
00:39:48 19.16 km 29.8 km/h 100 bpm 112 W  
01:21:28 34.03 km 25.2 km/h 114 bpm 157 W  
00:43:30 6.6 km 9.2 km/h 141 bpm   Lauf im Allgäu, shit war anstrengend
02:04:16 44.64 km 22.4 km/h 115 bpm    
01:46:51 19.01 km 11.2 km/h 110 bpm    
00:46:39 8.12 km 10.7 km/h 126 bpm    
02:06:20 55.37 km 26.6 km/h 124 bpm 152 W  
01:08:49 30.19 km 26.4 km/h 134 bpm 167 W leichte Intervalle neuen FTB 192W
00:19:54 3.24 km 9.8 km/h 148 bpm   HIT am Hotel
00:26:18 4.18 km 9.5 km/h 117 bpm   jerez
01:28:55 29.23 km 20.6 km/h 124 bpm 157 W  
01:08:20 26.89 km 23.7 km/h 123 bpm 150 W 2 Rd kleidorf
00:33:01 16.93 km 30.8 km/h 117 bpm   6x30sec HIT
00:33:01 16.93 km 30.8 km/h 117 bpm    
00:33:01 16.93 km 30.8 km/h 117 bpm    
00:44:49 20.2 km 30.3 km/h 103 bpm   leicht Einheit - leichte Grippe
00:24:52 3.63 km 9.2 km/h 118 bpm    
01:54:53 28.08 km 15.2 km/h 82 bpm 85 W  
00:34:42 6.27 km 10.8 km/h 123 bpm   lauf m Armin
01:16:42 28 km 22.3 km/h 112 bpm 154 W Im Schwellenbereich - Leistung stimmt jetzt
01:16:42 28 km 22.3 km/h 112 bpm 154 W  
01:10:55 23.83 km 21.4 km/h 121 bpm 158 W  
00:29:24 5.61 km 11.4 km/h 128 bpm    
01:22:31 21.27 km 16.6 km/h 84 bpm    
01:22:17 20.94 km 16.2 km/h 91 bpm    
00:29:10 13.75 km 29.4 km/h 118 bpm 213 W Leistung stimmt noch nicht !!
00:37:33 6.53 km 10.4 km/h 132 bpm    
01:34:49 22.02 km 15.3 km/h 90 bpm    
01:42:22 25.78 km 16.9 km/h 86 bpm    
01:18:49 27.25 km 21.6 km/h 102 bpm    
00:27:48 5.17 km 11.2 km/h 134 bpm    
00:42:01 6.75 km 10.1 km/h 125 bpm   Turin