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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 58 % \
Zeit: 19.34 Std. 86 % \
Kilometer: 360.85 km 88 % \
Höhenmeter: 3792 m 99 % \
Kalorienverbrauch: 7942 kCal 90 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.35 Std.
Kilometer: 95.51 km
Höhenmeter: 618 m
Kalorienverbrauch: 1684 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 15.85 Std.
Kilometer: 287.49 km
Höhenmeter: 3004 m
Kalorienverbrauch: 6539 kCal

2018

Trainingseinheiten: 80
Zeit: 125.06 Std.
Kilometer: 2372.33 km
Höhenmeter: 20108 m
Kalorienverbrauch: 59346 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1574
Zeit: 2133.16 Std.
Kilometer: 43193.11 km
Höhenmeter: 415318 m
Kalorienverbrauch: 1689761 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:31:07 5.68 km 11.0 km/h 131 bpm   Neuburg
00:03:08 20.00 km 18.3 km/h 94 bpm   ohne Garmin
02:46:31 69.83 km 25.9 km/h 124 bpm 127 W  
02:53:15 76.92 km 27.4 km/h 127 bpm 125 W  
01:32:32 31.01 km 20.4 km/h 108 bpm    
02:20:28 33.20 km 15.2 km/h 114 bpm   Wartenberg mit Trails in Myrth
01:40:24 24.25 km 16.0 km/h 118 bpm    
04:03:47 26.60 km 9.5 km/h 102 bpm   St englmar
01:48:44 26.79 km 15.4 km/h 98 bpm    
01:40:40 46.57 km 28.0 km/h 119 bpm 136 W  
01:01:56 27.83 km 28.0 km/h 118 bpm 153 W  
00:54:41 24.01 km 26.5 km/h 115 bpm   Crossbike mit Slick
01:30:01 23.14 km 23.3 km/h 111 bpm   Crossbike mit Slick
02:10:12 20.01 km 11.2 km/h 123 bpm   Arber bis Chamer Hütte dann Schnee
01:29:47 28.92 km 19.3 km/h 116 bpm    
00:56:41 21.89 km 23.2 km/h 116 bpm    
01:45:39 51.20 km 29.3 km/h 138 bpm 137 W  
00:33:11 6.10 km 11.2 km/h 124 bpm   calafat
00:31:04 5.55 km 10.7 km/h 130 bpm   Lauf mit nadja
03:09:55 39.75 km 14.0 km/h 101 bpm    
01:41:28 20.08 km 13.2 km/h 112 bpm    
01:03:57 25.39 km 23.9 km/h 119 bpm    
01:45:54 28.01 km 16.1 km/h 105 bpm   leichte Erkältung
01:08:58 24.68 km 22.8 km/h 109 bpm    
00:51:19 18.70 km 22.0 km/h 105 bpm   Erholung
01:23:18 39.78 km 29.2 km/h 124 bpm 153 W  
00:28:19 4.34 km 9.4 km/h 117 bpm   st johann
00:41:33 7.29 km 10.7 km/h 124 bpm    
00:30:49 5.30 km 10.4 km/h     ohne puls
00:43:43 14.90 km 22.0 km/h 128 bpm   ohne blutdrucktablette
03:06:57 78.00 km   123 bpm 132 W  
01:39:34 40.05 km 25.4 km/h 122 bpm 150 W scheiss ostwind
00:29:36 12.07 km 24.5 km/h 125 bpm    
00:24:50 12.45 km 30.1 km/h 123 bpm    
00:41:39 20.02 km 28.9 km/h 117 bpm    
01:04:47 17.57 km 16.6 km/h 103 bpm   Schnee bedeckte Wege
02:49:26 36.31 km 14.0 km/h 116 bpm   Grünten und Almagmach
03:06:26 77.74 km 26.5 km/h 123 bpm 142 W Flughafenrunde
00:56:44 21.69 km 23.2 km/h 117 bpm    
01:47:06 49.66 km 28.0 km/h 121 bpm 139 W