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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 80 % \
Zeit: 26.35 Std. 68 % \
Kilometer: 539.64 km 74 % \
Höhenmeter: 4478 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 24126 kCal 75 % \

KW 38, 2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.69 Std.
Kilometer: 116.26 km
Höhenmeter: 1037 m
Kalorienverbrauch: 4626 kCal

2016

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 24.03 Std.
Kilometer: 504.53 km
Höhenmeter: 4048 m
Kalorienverbrauch: 22287 kCal

2016

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 272.12 Std.
Kilometer: 5674.77 km
Höhenmeter: 49629 m
Kalorienverbrauch: 170230 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1226
Zeit: 1605.72 Std.
Kilometer: 33654.29 km
Höhenmeter: 333085 m
Kalorienverbrauch: 1404251 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Einfach Spass am Ausdauersport. Laufen und mit dem Rennrad auf Tour sind das Hoechste.
Ausserdem bin ich ein Datenfreak. Alles muss erfasst und augezeichnet werden.
Warum bin ich hier? Professioneles Tool und das wichtigste - die Daten gehen nicht verloren :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:26:35 68.54 km 28.1 km/h 118 bpm  
00:53:06 9.34 km 15.5 km/h 117 bpm  
00:34:50 7.32 km 12.6 km/h 159 bpm RSV MTB Rennen
00:05:46 0.26 km 7.2 km/h 120 bpm  
00:28:53 8.51 km 19.4 km/h 104 bpm  
01:12:07 22.29 km 18.5 km/h 116 bpm Erste Fahrt mit Metropolol
02:30:39 35.66 km 14.2 km/h 134 bpm  
01:59:19 32.62 km 16.4 km/h 130 bpm Streckentest MTB Rennen
02:19:33 65.25 km 28.1 km/h 144 bpm  
00:39:29 7.33 km 11.1 km/h 136 bpm  
02:38:54 43.40 km 16.4 km/h   Nina, Max - Tour an der Isar zum Starnbergersee
01:40:01 26.11 km 15.7 km/h 128 bpm Neue Kassette getestet
00:41:32 7.35 km 10.6 km/h 130 bpm  
02:09:52 63.56 km 29.4 km/h 118 bpm um den Flughafen
01:12:22 33.40 km 27.7 km/h 118 bpm  
00:51:19 24.75 km 28.9 km/h 133 bpm  
00:49:27 25.70 km 31.2 km/h 129 bpm Audi - Reichertshofen
00:47:36 23.14 km 29.2 km/h 142 bpm Fahrt in die Arbeit
00:56:47 10.34 km 10.9 km/h 129 bpm  
01:22:04 24.77 km 18.1 km/h 127 bpm  
03:05:08 34.55 km 11.2 km/h 126 bpm Schliersee-Tegernsee
02:06:22 61.06 km 29.0 km/h 139 bpm  
00:35:21 6.45 km 10.9 km/h 129 bpm  
01:48:13 52.63 km 29.2 km/h 125 bpm Runde mit Marcel
01:49:46 50.60 km 27.7 km/h 121 bpm fühl mich noch schlapp
01:37:59 15.07 km 9.2 km/h 130 bpm Tegenseerunde Part-2 Holzer Almtrail
02:09:47 26.38 km 12.2 km/h 127 bpm Tegernseerunde Part-1
02:05:55 61.59 km 29.4 km/h 118 bpm Erholsame Runde
01:57:01 27.04 km 13.9 km/h   Starnberg mit Nadja
00:37:02 5.64 km 9.1 km/h 115 bpm müde Beine
01:51:36 27.72 km 14.9 km/h 109 bpm leichte Tour
01:40:17 48.94 km 29.3 km/h 123 bpm keine Kraft in den Beinen
03:04:15 64.69 km 21.1 km/h 127 bpm keine Kraft mehr in den Beinen
00:36:11 5.33 km 8.8 km/h 110 bpm Lauf mit Nadja
01:19:11 31.41 km 23.8 km/h 136 bpm Segmentchase nach La Turbie
00:55:00 8.16 km 8.9 km/h 116 bpm Lauf mit Nadja
00:39:09 6.05 km 9.3 km/h 122 bpm Lauf mit Nadja
01:22:22 32.06 km 23.4 km/h 133 bpm nach Gorbio
02:06:37 46.43 km 22.0 km/h 122 bpm La Turbie - St Agnes - Gorbio
00:44:16 6.15 km 8.3 km/h 116 bpm Lauf mit Nadja