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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 95 % \
Zeit: 24.50 Std. 58 % \
Kilometer: 519.81 km 52 % \
Höhenmeter: 2661 m 23 % \
Kalorienverbrauch: 18454 kCal 54 % \

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.35 Std.
Kilometer: 51.90 km
Höhenmeter: 235 m
Kalorienverbrauch: 1833 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 23.22 Std.
Kilometer: 489.55 km
Höhenmeter: 2507 m
Kalorienverbrauch: 17415 kCal

2017

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 63.05 Std.
Kilometer: 1433.47 km
Höhenmeter: 13796 m
Kalorienverbrauch: 49098 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1319
Zeit: 1746.23 Std.
Kilometer: 36496.88 km
Höhenmeter: 357083 m
Kalorienverbrauch: 1505936 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:58:38 21.24 km 21.7 km/h 121 bpm  
01:22:06 30.66 km 22.4 km/h 127 bpm  
02:05:39 37.03 km 17.7 km/h 126 bpm MTB rollt verdammt schwer; Luftdruck 2,2bar
00:41:04 6.73 km 9.9 km/h 105 bpm Lauf mit Nadja
01:05:41 24.99 km 22.8 km/h 107 bpm  
01:24:20 32.80 km 23.3 km/h 116 bpm  
01:17:12 31.64 km 24.6 km/h 130 bpm Bergintervalle Kleidorf
00:37:45 5.80 km 9.7 km/h 105 bpm Lauf mit Nadja
02:07:52 45.69 km 21.4 km/h 106 bpm  
01:18:59 28.60 km 21.7 km/h 124 bpm  
01:09:44 28.45 km 24.5 km/h 120 bpm  
01:25:08 31.71 km 22.4 km/h 116 bpm  
01:52:23 47.34 km 25.3 km/h 113 bpm  
00:36:21 5.69 km 9.5 km/h 103 bpm Lauf mit Nadja
01:15:44 16.59 km 13.1 km/h 116 bpm Glatt und schlammig
01:30:24 35.39 km 23.5 km/h 126 bpm  
01:08:13 28.57 km 25.1 km/h 127 bpm  
01:15:53 30.63 km 24.2 km/h 123 bpm  
01:16:40 30.26 km 23.7 km/h 120 bpm erste Fahrt nach Erkältung
01:32:10 35.45 km 23.1 km/h 112 bpm  
01:00:36 10.12 km 10.2 km/h 126 bpm  
00:59:39 22.26 km 22.4 km/h 125 bpm  
00:33:21 5.73 km 10.3 km/h 114 bpm  
03:23:57 89.97 km 26.5 km/h 115 bpm Letzter Tag mit Tabayesco 35:20
00:54:40 9.20 km 10.2 km/h 109 bpm Lauf um den Club
02:24:11 69.07 km 28.7 km/h 116 bpm Al Golfo
03:03:24 66.48 km 21.8 km/h 104 bpm Besuch von Laurant
06:01:11 159.62 km 26.5 km/h 125 bpm Long ride
02:02:42 46.02 km 22.5 km/h 100 bpm Recovery
04:56:55 121.04 km 27.2 km/h 126 bpm Orzola-Mirador-Tabayesco
00:35:40 5.82 km 11.5 km/h 126 bpm Lauf mit Tom
02:09:35 58.23 km 27.0 km/h 116 bpm La Santa
04:18:59 101.40 km 26.2 km/h 125 bpm Tabayesco
00:53:09 22.50 km 25.4 km/h 126 bpm DAY-0 La Santa
01:19:17 30.17 km 22.8 km/h 121 bpm  
02:23:04 60.58 km 25.4 km/h 106 bpm  
00:44:20 9.32 km 12.6 km/h 138 bpm DAV Silvesterlauf
00:10:55 1.78 km 10.1 km/h 112 bpm  
02:11:50 60.56 km 27.6 km/h 108 bpm Runde mit Karl
01:53:34 48.90 km 25.8 km/h 113 bpm