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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 88 % \
Zeit: 20.95 Std. 81 % \
Kilometer: 396.02 km 99 % \
Höhenmeter: 2546 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 13807 kCal 86 % \

2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.25 Std.
Kilometer: 100.70 km
Höhenmeter: 1049 m
Kalorienverbrauch: 3442 kCal

2016

Trainingseinheiten: 223
Zeit: 325.49 Std.
Kilometer: 6603.71 km
Höhenmeter: 56747 m
Kalorienverbrauch: 204505 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1265
Zeit: 1659.09 Std.
Kilometer: 34583.23 km
Höhenmeter: 340203 m
Kalorienverbrauch: 1438526 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:41:37 45.64 km 26.9 km/h 116 bpm  
01:45:00 46.27 km 26.9 km/h 123 bpm  
00:48:45 8.79 km 10.8 km/h 126 bpm  
00:34:27 6.93 km 12.1 km/h 128 bpm Jerez - going for a fast lap - Stravaposition 27
00:45:41 8.64 km 11.5 km/h 119 bpm Jerez - 2 laps
02:54:20 72.80 km 25.7 km/h 114 bpm  
00:40:07 6.19 km 9.5 km/h 119 bpm  
02:05:56 52.57 km 26.7 km/h 109 bpm  
00:46:48 7.17 km 9.4 km/h 121 bpm  
01:42:27 46.54 km 27.2 km/h 115 bpm  
00:43:05 8.07 km 11.4 km/h 124 bpm  
02:11:43 33.74 km 18.0 km/h 124 bpm  
01:11:17 20.83 km 17.5 km/h 118 bpm  
01:39:58 16.42 km 10.1 km/h 112 bpm langer Lauf
00:42:39 7.47 km 10.5 km/h 115 bpm  
00:42:50 7.95 km 11.2 km/h 120 bpm  
01:27:05 24.15 km 16.8 km/h 118 bpm  
00:54:12 9.95 km 11.2 km/h 130 bpm  
00:53:17 9.97 km 11.3 km/h 124 bpm 10min Intervall mit 5min Auslauf
01:45:20 20.12 km 12.4 km/h 108 bpm  
03:04:02 80.15 km 26.9 km/h 124 bpm  
01:20:50 18.83 km 14.2 km/h 114 bpm  
01:00:53 11.25 km 11.3 km/h 132 bpm  
01:15:32 20.65 km 16.7 km/h 124 bpm  
01:00:06 10.42 km 10.4 km/h 117 bpm  
03:26:36 34.94 km 13.4 km/h 104 bpm Frauenau-Trinkwasserspeicher
01:06:31 11.92 km 10.8 km/h 120 bpm Sonthofen
00:30:06 5.70 km 11.4 km/h 121 bpm leichten Muskelschmerz in den Oberschenkel
00:39:06 6.85 km 10.5 km/h 109 bpm  
02:28:39 68.32 km 27.6 km/h 119 bpm  
01:48:27 25.32 km 15.0 km/h 117 bpm  
01:41:41 24.08 km 14.2 km/h 116 bpm  
00:45:20 7.15 km 9.6 km/h 121 bpm  
00:35:35 6.27 km 10.6 km/h 117 bpm  
00:42:32 7.26 km 10.4 km/h 114 bpm erster Lauf seit langem
01:44:45 31.61 km 18.1 km/h 123 bpm Fatbikerunde nach Bruckberg
01:46:24 49.90 km 28.1 km/h 127 bpm erste Fahrt nach Nacken-OP
01:18:17 24.97 km 19.1 km/h 112 bpm  
01:10:11 23.14 km 19.8 km/h 110 bpm Abendrunde
02:26:35 68.54 km 28.1 km/h 118 bpm