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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 61 % \
Zeit: 13.47 Std. 80 % \
Kilometer: 217.36 km 66 % \
Höhenmeter: 1641 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 6925 kCal 75 % \

KW 03, 2021

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.74 Std.
Kilometer: 77.86 km
Höhenmeter: 400 m
Kalorienverbrauch: 2162 kCal

2021

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 10.24 Std.
Kilometer: 144.57 km
Höhenmeter: 1134 m
Kalorienverbrauch: 5533 kCal

2021

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 10.24 Std.
Kilometer: 144.57 km
Höhenmeter: 1134 m
Kalorienverbrauch: 5533 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2175
Zeit: 3066.76 Std.
Kilometer: 59226.01 km
Höhenmeter: 532769 m
Kalorienverbrauch: 2069891 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:07:58 26.22 km 24.1 km/h 127 bpm    
00:48:02 18.79 km 25.2 km/h 121 bpm 136 W neuer Vorbau passt perfekt
01:15:51 27.43 km 23.2 km/h 122 bpm    
00:32:59 5.42 km 10.2 km/h 124 bpm   nach einer Woche Pause - richtig gutes Laufgefühl
00:36:26 6.9 km 10.8 km/h 130 bpm    
00:52:48 8.36 km 9.5 km/h 134 bpm   Zaumberg über Herzgut
02:26:51 22.98 km 11.5 km/h 106 bpm   MTB im Schnee mit Franz
01:30:45 17.91 km 13.7 km/h 110 bpm    
01:02:42 10.56 km 10.1 km/h 119 bpm    
01:18:46 28.8 km 22.8 km/h 109 bpm 119 W no Carb DAy2 - müde Beine
01:55:24 43.99 km 23.9 km/h 109 bpm 127 W no Carb 1. tag
00:57:43 15.45 km 16.5 km/h 132 bpm   Siedelalpe im Schnee mit Grosser
00:37:20 5.41 km 8.7 km/h 130 bpm   Lauf mit Nina
00:51:23 19.19 km 23.8 km/h 123 bpm 146 W keine Kraft
00:48:51 8.01 km 10.1 km/h 121 bpm   Lauf mit Nina
01:35:24 27.02 km 18.7 km/h 101 bpm 103 W  
01:36:25 30.69 km 21.3 km/h 106 bpm 104 W  
01:06:20 22.37 km 21.3 km/h 116 bpm   müde Beine
01:03:36 19.02 km 19.9 km/h 118 bpm   Knottenried & Weihergut
00:49:19 19.79 km 24.2 km/h 112 bpm 138 W  
01:02:23 23.19 km 24.3 km/h 115 bpm 152 W  
01:02:18 30.74 km 31.3 km/h 119 bpm 176 W  
00:26:44 4.49 km 10.5 km/h 123 bpm    
01:01:07 24.35 km 24.6 km/h 108 bpm 123 W recovery @65%
00:28:59 5 km 10.4 km/h 130 bpm    
00:48:24 25.35 km 32.7 km/h   167 W 3x8'@105%
01:04:57 21.94 km 21.6 km/h      
00:32:21 5.64 km 10.5 km/h 148 bpm    
00:54:29 17.83 km 21.6 km/h 132 bpm    
00:56:14 18.6 km   138 bpm    
02:15:57 44.62 km 20.9 km/h 113 bpm   Fischen und Zaumberg
02:01:53 37.08 km 21 km/h 111 bpm   Oberstaufen
01:23:28 23.25 km 18.3 km/h 103 bpm    
01:13:35 29.67 km 24.3 km/h   137 W Long ride Amper Isar
01:13:35 29.67 km 24.3 km/h   137 W  
01:40:08 32.17 km 19.8 km/h 112 bpm    
01:40:08 32.17 km 19.8 km/h 112 bpm    
01:45:06 29.93 km 19.6 km/h 97 bpm   erholende Runde nach Grünten!
00:35:07 5.56 km 9.7 km/h 124 bpm   Bis zum Banker geschafft
02:12:05 36.69 km 20.5 km/h 110 bpm