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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 66 % \
Zeit: 42.07 Std. 123 % /
Kilometer: 505.09 km 71 % \
Höhenmeter: 5480 m 121 % /
Kalorienverbrauch: 13740 kCal 110 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.28 Std.
Kilometer: 17.43 km
Höhenmeter: 288 m
Kalorienverbrauch: 1070 kCal

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 31.27 Std.
Kilometer: 352.30 km
Höhenmeter: 4060 m
Kalorienverbrauch: 9989 kCal

2017

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 226.77 Std.
Kilometer: 4113.96 km
Höhenmeter: 33844 m
Kalorienverbrauch: 123346 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1425
Zeit: 1909.95 Std.
Kilometer: 39177.37 km
Höhenmeter: 377131 m
Kalorienverbrauch: 1580184 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:48:46 5.74 km 7.7 km/h 104 bpm    
00:08:33 0.56 km 4.5 km/h 84 bpm    
00:44:48 5.29 km 7.9 km/h 97 bpm    
00:35:03 5.84 km 10.0 km/h 133 bpm   Monaco
00:39:46 5.51 km 8.8 km/h 114 bpm    
01:42:00 23.86 km 14.3 km/h 107 bpm    
02:12:20 20.86 km 12.7 km/h 96 bpm    
01:54:02 26.82 km 15.9 km/h 115 bpm    
02:04:23 23.75 km 13.8 km/h 112 bpm   Einstellfahrt mit Scott MTB
03:47:55 37.57 km 13.0 km/h 127 bpm    
01:10:19 28.15 km 26.3 km/h 116 bpm 194 W  
03:58:55 93.76 km 24.9 km/h 105 bpm 162 W lange Runde mit Knut und Franz
01:29:50 38.45 km 25.9 km/h 117 bpm 185 W  
10:00:00 36.14 km       sehr leichte Runde DA>-1 vom 100k Trainingsplan
03:03:00 34.92 km 14.2 km/h 95 bpm   tour mit Nina und Nadja zum Starnbergersee zum baden
03:03:00 34.92 km 14.2 km/h 95 bpm   tour mit Nina und Nadja nach Starnberg zum baden
02:22:26 27.66 km 14.9 km/h 120 bpm   tour mit Franz
02:19:52 55.29 km 25.5 km/h 115 bpm 184 W  
00:32:48 5.64 km 10.4 km/h 131 bpm   geht immer noch grottenschlecht.Tempo zw 5:30 und 6:00 be...
01:28:35 36.53 km 25.9 km/h 123 bpm 202 W  
01:11:41 23.25 km 20.2 km/h 129 bpm    
00:00:05     64 bpm    
01:26:05 33.28 km 25.0 km/h 105 bpm 180 W  
04:43:59 94.00 km 24.6 km/h 99 bpm 125 W Tour mit Franz
03:11:09 31.81 km 26.2 km/h 125 bpm 180 W Kleidorfrunde
02:41:40 24.13 km 13.3 km/h 78 bpm    
02:43:59 54.13 km 28.4 km/h 127 bpm 178 W RSV Radrunde
01:42:36 22.24 km 13.5 km/h 88 bpm   Fahrt mit Nadja
00:32:59 4.23 km 7.8 km/h 109 bpm   Amsterdam
00:47:42 5.00 km 4.2 km/h 113 bpm   Amsterdam Laufband Intervall
02:49:52 69.54 km 27.4 km/h 118 bpm 176 W RSV Dienstagrunde
01:24:19 19.57 km 15.2 km/h 110 bpm    
00:21:56 44.60 km 27.4 km/h 119 bpm 190 W keine daten !
00:29:42 5.27 km 10.7 km/h 135 bpm    
01:09:39 21.90 km       Daten können nicht hochgeladen werden
  30.60 km       Garmin 1000 Daten laden nicht hoch vermutlich wg Rundenbe...
00:22:15 3.94 km 10.6 km/h 125 bpm   ging schon etwas leichter
00:30:17 32.90 km 21.6 km/h 103 bpm    
00:30:17 32.90 km 21.6 km/h 103 bpm    
00:30:17 10.71 km 21.6 km/h 103 bpm