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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 80 % \
Zeit: 17.09 Std. 40 % \
Kilometer: 390.97 km 52 % \
Höhenmeter: 1762 m 32 % \
Kalorienverbrauch: 7958 kCal 53 % \

KW 38, 2021

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.72 Std.
Kilometer: 68.19 km
Höhenmeter: 210 m
Kalorienverbrauch: 1140 kCal

2021

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 15.61 Std.
Kilometer: 359.49 km
Höhenmeter: 1696 m
Kalorienverbrauch: 7184 kCal

2021

Trainingseinheiten: 160
Zeit: 276.20 Std.
Kilometer: 4576.77 km
Höhenmeter: 34830 m
Kalorienverbrauch: 99944 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2326
Zeit: 3334.50 Std.
Kilometer: 63658.21 km
Höhenmeter: 566465 m
Kalorienverbrauch: 2164302 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:24 27.8 km 24.9 km/h 97 bpm 114 W  
01:34:46 40.39 km 26 km/h 109 bpm 120 W  
01:15:20 32.22 km 26 km/h 100 bpm 120 W  
00:22:59 3.88 km 10.1 km/h 127 bpm   BASELAP BÜHL
00:38:34 15.95 km 24.9 km/h 111 bpm 133 W  
01:00:40 25.61 km 25.3 km/h 113 bpm 136 W HIT nach Seeberg
01:13:11 25.94 km 24.8 km/h 97 bpm 118 W leichter Schmerz im linken Knie
00:22:17 3.87 km 10.4 km/h 125 bpm   Baselap BÜHL
01:05:53 27.79 km 26.5 km/h 107 bpm 139 W  
00:25:51 4.47 km 10.4 km/h 123 bpm   Knieschmerz am Anfang dann ok
01:01:03 27.85 km 27.4 km/h 114 bpm 144 W  
02:33:05 53.36 km 22 km/h 121 bpm 115 W  
01:47:48 42.54 km 24.4 km/h 101 bpm 121 W  
01:06:26 27.82 km 25.5 km/h 105 bpm 118 W  
01:07:02 27.78 km 25.4 km/h 100 bpm 122 W  
00:21:44 3.7 km 10.6 km/h 123 bpm   first run- kneepain at the beginning than ok
00:55:20 20.75 km 23.4 km/h 98 bpm 111 W  
01:35:44 41.24 km 26.2 km/h 100 bpm 120 W  
01:09:17 27.71 km 25.1 km/h 107 bpm 120 W erste Fahrt nach LONGRIDE
10:20:02 154.65 km 19.4 km/h 119 bpm 104 W Rad n. Bühl
00:42:52 15.83 km 22.7 km/h 99 bpm 108 W bikecheck
01:08:05 27.78 km 24.9 km/h 98 bpm 114 W Mavic wheels
01:08:07 27.77 km 25.2 km/h 93 bpm 112 W Campa wheels
00:28:43 10.44 km 22.4 km/h 94 bpm 114 W bikecheck
04:53:17 58.67 km 19.2 km/h 84 bpm 92 W  
01:56:51 29.92 km 17.9 km/h 107 bpm 101 W  
02:09:23 35.2 km 17.7 km/h 95 bpm 95 W  
01:12:26 32.37 km 27 km/h 102 bpm 122 W Base @75% 145W
01:37:25 43.33 km 27.1 km/h 116 bpm 137 W  
01:03:27 21.08 km 22.5 km/h 108 bpm 120 W  
02:12:31 21.1 km 11.7 km/h 113 bpm   Arber
00:59:37 9.29 km 9.7 km/h 123 bpm   Scharebenhütte
01:17:57 26.41 km 21.1 km/h 101 bpm 113 W Felt VR2 Check
01:31:24 37.93 km 25.4 km/h 105 bpm 123 W  
02:29:30 50.92 km 22.2 km/h 116 bpm   Weitnau
03:05:02 53.33 km 19.8 km/h 106 bpm 102 W Rubi-SF
01:14:52 24.59 km 20.5 km/h 89 bpm 117 W  
02:24:34 60.18 km 25.5 km/h 109 bpm 126 W  
03:15:06 31.87 km 12.9 km/h 109 bpm   'Tour mit Beers
02:39:57 68.02 km 26.1 km/h 115 bpm 124 W