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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 70 % \
Zeit: 14.53 Std. 44 % \
Kilometer: 265.35 km 40 % \
Höhenmeter: 2417 m 35 % \
Kalorienverbrauch: 7876 kCal 48 % \

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 10.75 Std.
Kilometer: 196.67 km
Höhenmeter: 1894 m
Kalorienverbrauch: 5453 kCal

2017

Trainingseinheiten: 203
Zeit: 318.66 Std.
Kilometer: 5599.72 km
Höhenmeter: 50708 m
Kalorienverbrauch: 166883 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1486
Zeit: 2001.84 Std.
Kilometer: 40663.13 km
Höhenmeter: 393995 m
Kalorienverbrauch: 1623721 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:53:27 26.21 km 13.9 km/h 115 bpm    
00:58:10 21.66 km 23.7 km/h 138 bpm 223 W  
01:48:02 32.98 km 19.9 km/h 136 bpm 213 W  
01:26:56 30.63 km 21.2 km/h 121 bpm 214 W  
01:05:44 21.91 km 20.6 km/h 124 bpm 225 W leicht verschneite strecke
01:27:23 29.99 km 20.6 km/h 126 bpm    
00:34:00 6.23 km 11.1 km/h 131 bpm   leichte Schmerzen im rechten Knie
00:28:52 5.15 km 10.7 km/h 116 bpm    
01:01:38 21.91 km 21.8 km/h 121 bpm 216 W erste Fahrt mit Felt F55
00:33:42 5.92 km 10.5 km/h 127 bpm    
00:36:19 6.21 km 10.3 km/h 127 bpm    
01:08:17 29.41 km 26.8 km/h 130 bpm   Angelbergsegement
00:57:15 22.20 km   132 bpm   erste fahrt mit b-twin schuhe
00:30:57 4.94 km 9.6 km/h 113 bpm   lauf mit nadja
01:03:54 19.12 km 18.0 km/h 112 bpm    
01:37:29 39.20 km 22.1 km/h 121 bpm 125 W  
00:40:30 6.62 km 10.0 km/h 124 bpm    
00:43:47 6.81 km 9.3 km/h 132 bpm    
03:23:44 46.07 km 22.2 km/h 104 bpm 149 W jonny bakes coffeeride
00:30:16 5.11 km 10.1 km/h 122 bpm   steife Musekeln
03:20:47 58.81 km 22.0 km/h 108 bpm 151 W Gruppe 4
00:25:30 4.37 km 10.3 km/h 121 bpm   finding the joy of running again
00:52:15 6.73 km 27.0 km/h 104 bpm 147 W  
00:55:08 19.50 km 22.4 km/h 116 bpm 184 W  
05:38:11 114.26 km 22.6 km/h 127 bpm 162 W  
  67.50 km        
03:34:22 74.21 km 27.4 km/h 137 bpm 180 W bikeweek D-1
01:18:19 29.61 km 23.3 km/h 118 bpm 202 W  
01:22:31 34.16 km 26.6 km/h 120 bpm 207 W  
01:55:07 36.42 km 19.8 km/h 110 bpm   bin viel zu schwer
01:18:10 20.72 km 16.6 km/h 120 bpm    
01:21:55 20.26 km 15.9 km/h 127 bpm    
01:21:55 20.26 km 15.9 km/h 127 bpm    
01:29:29 25.45 km 17.5 km/h 139 bpm    
01:18:12 12.00 km 17.7 km/h 109 bpm   Schaltungstest
06:44:37 41.48 km 11.5 km/h 116 bpm   Bremsen und Schaltungsprobleme am Scott
02:06:09 31.20 km 15.7 km/h 112 bpm    
01:11:45 24.84 km 21.9 km/h 104 bpm    
01:45:25 26.43 km 15.4 km/h 122 bpm    
02:26:41 24.41 km 13.8 km/h 112 bpm