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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 78 % \
Zeit: 25.77 Std. 79 % \
Kilometer: 482.24 km 75 % \
Höhenmeter: 2969 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 10210 kCal 69 % \

2020

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 143.19 Std.
Kilometer: 2650.29 km
Höhenmeter: 20044 m
Kalorienverbrauch: 70630 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2035
Zeit: 2799.94 Std.
Kilometer: 55188.28 km
Höhenmeter: 502567 m
Kalorienverbrauch: 1978924 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
04:07:17 54.93 km 15.9 km/h 87 bpm    
02:14:23 56.45 km 26.3 km/h 113 bpm   Powermeter ohne Funktion
01:06:32 32.49 km 29.4 km/h 126 bpm 161 W  
00:53:36 22.2 km 25.9 km/h 121 bpm 146 W EINPAAR _BERGSPRINTS
00:33:42 5.95 km 10.6 km/h 117 bpm    
01:42:48 46.02 km 27.6 km/h 113 bpm 147 W  
02:20:58 61.48 km 26.7 km/h 114 bpm 130 W  
00:31:07 5.85 km 11.4 km/h 130 bpm    
02:15:39 33.78 km 17.7 km/h 85 bpm 74 W Tour n Starnberg m Nina u Nadja
02:40:23 34.23 km 16.2 km/h 78 bpm 82 W Tour m Nina u Nadja n Starnberg
01:26:22 36.63 km 26.3 km/h 121 bpm 143 W  
00:53:59 22.12 km 26.5 km/h 118 bpm 138 W  
02:00:38 34.89 km 18.2 km/h 101 bpm 94 W  
01:28:24 15.88 km 13 km/h 121 bpm   Alpseeblick, aber zu früh abgebogen
01:31:15 19.34 km 13.7 km/h 113 bpm   neue Trianingsrunde bis zur Siedealpe-Abzweig
01:19:30 18.59 km 16.7 km/h 92 bpm    
00:57:54 15.82 km 17.4 km/h 89 bpm    
00:57:54 15.82 km 17.4 km/h 89 bpm    
02:30:25 67.4 km 27.6 km/h 116 bpm 144 W  
01:26:49 22.57 km 17.1 km/h 85 bpm    
01:07:14 29.81 km 27.4 km/h 122 bpm 159 W  
00:32:03 5.85 km 11 km/h 119 bpm   kleines Fahrtenspiel
01:29:37 33.08 km 22.8 km/h 95 bpm 125 W  
01:58:23 50.94 km 26 km/h 125 bpm 153 W Hügeltraining
00:54:44 9.34 km 10.4 km/h 127 bpm    
02:31:50 61.42 km 24.8 km/h 113 bpm 133 W  
00:37:25 6.51 km 10.5 km/h 124 bpm    
02:46:08 63.95 km 23.8 km/h 124 bpm 140 W Oberjoch
00:34:38 5.93 km 10.3 km/h 126 bpm    
03:27:48 37.97 km 18 km/h 82 bpm 72 W Tour mit Muddl und Nadel
04:11:53 85.76 km 22.9 km/h 112 bpm 119 W Isarmoosgravelloop
00:47:07 6.29 km 10.3 km/h 120 bpm    
01:38:52 44.34 km 27.7 km/h 120 bpm 156 W  
02:30:52 58.53 km 24.3 km/h 120 bpm 143 W Oberstdorf
00:21:49 6.98 km 19.8 km/h 93 bpm 90 W  
02:06:07 26.28 km 15.8 km/h 103 bpm 107 W  
00:51:26 17.4 km 21.1 km/h 102 bpm 122 W neus Powermeter - jetzt stimmen die Werte
02:09:29 30.27 km 18.9 km/h 106 bpm 171 W  
01:16:26 34.04 km 27.3 km/h 129 bpm 154 W mit neuer Kassette 12-32
00:43:50 7.26 km 10.4 km/h 121 bpm   Lauf mit Tristan und Eddy Eichstedt