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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 45 % \
Zeit: 17.53 Std. 65 % \
Kilometer: 364.18 km 64 % \
Höhenmeter: 3154 m 75 % \
Kalorienverbrauch: 12681 kCal 57 % \

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 22.47 Std.
Kilometer: 495.18 km
Höhenmeter: 3855 m
Kalorienverbrauch: 17565 kCal

2017

Trainingseinheiten: 72
Zeit: 118.27 Std.
Kilometer: 2574.24 km
Höhenmeter: 22519 m
Kalorienverbrauch: 91861 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1355
Zeit: 1801.45 Std.
Kilometer: 37637.65 km
Höhenmeter: 365806 m
Kalorienverbrauch: 1548699 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:32:32 66.28 km 26.1 km/h 111 bpm Saisonstart RSV Moosburg
01:49:23 51.24 km 28.1 km/h 134 bpm Teils mit charmanter Begleitung
01:30:29 32.63 km 21.6 km/h 108 bpm erste Fahrt nach Crash mit MTB
02:21:49 60.75 km 25.7 km/h 123 bpm fühl mich völlig kaputt
03:00:00 32.00 km     Bikepark Geisskopf mit Crash und Gehirnerschütterung
01:30:33 34.46 km 22.8 km/h 117 bpm  
01:20:58 30.62 km 22.7 km/h 124 bpm  
02:15:25 31.47 km 13.9 km/h 116 bpm  
01:10:46 24.73 km 21.0 km/h 112 bpm  
02:16:22 55.03 km 24.2 km/h 104 bpm  
02:40:27 75.97 km 28.4 km/h 121 bpm  
00:41:11 7.00 km 10.3 km/h 125 bpm  
01:28:15 34.40 km 23.4 km/h 120 bpm  
00:59:22 23.88 km 24.1 km/h 105 bpm  
02:00:11 57.35 km 28.7 km/h 125 bpm 40-20 Intervalle
00:46:43 8.29 km 10.6 km/h 128 bpm schwere Beine
03:12:30 44.29 km 13.8 km/h 120 bpm  
01:02:02 10.82 km 10.5 km/h 132 bpm  
00:43:56 17.19 km 23.5 km/h 108 bpm Plattfuss
01:14:15 28.12 km 22.7 km/h 121 bpm  
01:13:56 28.49 km 23.1 km/h 109 bpm  
01:54:15 50.49 km 26.5 km/h 126 bpm  
01:15:01 24.79 km 19.8 km/h 120 bpm  
01:28:54 35.05 km 23.6 km/h 123 bpm  
01:31:33 36.93 km 24.2 km/h 114 bpm  
00:30:00 12.50 km   138 bpm Spinningbike
00:30:02 4.55 km 9.2 km/h 123 bpm Laufband
00:34:18 5.42 km 9.7 km/h 136 bpm San Cassiano
00:34:06 5.08 km 9.3 km/h 136 bpm San Cassiano
01:51:45 50.94 km 27.4 km/h 112 bpm schwere Beine
01:19:30 22.08 km 16.7 km/h 127 bpm  
01:40:57 43.58 km 25.9 km/h 118 bpm LA at night
01:07:23 18.60 km 16.6 km/h 144 bpm  
00:29:58 5.48 km 11.0 km/h 122 bpm  
01:15:11 28.56 km 22.8 km/h 104 bpm Erholung
03:20:12 41.71 km 14.4 km/h 125 bpm Tour mit Franz nach Wartenberg
00:58:38 21.24 km 21.7 km/h 121 bpm  
01:22:06 30.66 km 22.4 km/h 127 bpm  
02:05:39 37.03 km 17.7 km/h 126 bpm MTB rollt verdammt schwer; Luftdruck 2,2bar
00:41:04 6.73 km 9.9 km/h 105 bpm Lauf mit Nadja