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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 83 % \
Zeit: 31.06 Std. 60 % \
Kilometer: 432.64 km 67 % \
Höhenmeter: 2754 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 9039 kCal 72 % \

2020

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 29.74 Std.
Kilometer: 399.51 km
Höhenmeter: 2655 m
Kalorienverbrauch: 8477 kCal

2020

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 340.84 Std.
Kilometer: 5510.43 km
Höhenmeter: 42214 m
Kalorienverbrauch: 130637 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2123
Zeit: 2997.59 Std.
Kilometer: 58048.42 km
Höhenmeter: 524737 m
Kalorienverbrauch: 2038931 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
06:03:54 59.88 km 18.4 km/h 101 bpm   Tour mit Uschi & Nina
01:56:58 24.85 km 17 km/h 100 bpm    
01:24:30 35.78 km 26 km/h 111 bpm 128 W leichte Belastung 70%
03:06:46 47.15 km 16.9 km/h 90 bpm    
00:23:53 4.23 km 10.7 km/h 125 bpm    
00:39:42 6.83 km 10.3 km/h 126 bpm   Lauf mit Nina
02:10:07 27.49 km 16.5 km/h 77 bpm    
01:25:02 18.54 km 17.6 km/h 77 bpm    
01:17:11 19.86 km 16.8 km/h 97 bpm    
02:01:41 28.97 km 15.9 km/h 80 bpm    
04:28:52 40.57 km 17.4 km/h 77 bpm    
01:10:21 22.45 km 19.8 km/h 120 bpm 154 W traingsplan Hills
02:03:50 24.54 km 16.3 km/h 82 bpm    
01:31:03 38.37 km 27.2 km/h 107 bpm 133 W 8/7' @100%
01:19:07 33.13 km 25.7 km/h 101 bpm 121 W DAY 1 Recovery Ride
00:52:47 19.64 km 22.9 km/h 107 bpm    
00:41:53 21.33 km 30.9 km/h 114 bpm 141 W 4/4 Intervall
02:37:07 71.74 km 27.7 km/h 115 bpm 139 W Am Anfang müde Beine danach hab ich mich richtig gut gefü...
06:01:38 43.44 km 14.7 km/h 87 bpm   Kehlheim, Riedenburg
02:40:37 23.29 km 16.7 km/h 90 bpm   Starnbergersee
02:51:24 25.41 km 15.2 km/h 83 bpm   Starnbergers
00:48:50 12.25 km 15.3 km/h 98 bpm   Test mit MTB und neuer Kassette
01:15:23 25.09 km 20.5 km/h 94 bpm   Test with Redshiftstem
01:45:00 43.26 km 25.8 km/h 119 bpm 129 W 80% FTP plus Steigungen
03:20:43 31.89 km 14.5 km/h 107 bpm   Alpkönig
04:29:32 38.72 km 15.7 km/h 94 bpm   Königsträßchen
00:43:46 7.38 km 10.1 km/h 134 bpm   Freibergsee
07:35:17 69.99 km 18.1 km/h 80 bpm    
01:24:37 36.75 km 26.1 km/h 113 bpm 137 W müde Beine
00:35:52 5.96 km 10.3 km/h 119 bpm    
00:58:51 23.07 km 25.9 km/h 104 bpm 127 W Landkauf mit 80%
08:13:27 50.49 km 17 km/h 83 bpm    
04:29:45 91.36 km 21.6 km/h 107 bpm    
01:40:33 44.21 km 27 km/h 111 bpm 139 W  
01:23:28 37.88 km 27.6 km/h 130 bpm 143 W  
00:32:38 5.9 km 10.5 km/h 122 bpm    
02:30:17 68.86 km 27.7 km/h 120 bpm 146 W Fahrtenspiel mit Segmente und Autobahnbrücken
04:45:42 81.21 km 20.5 km/h 123 bpm   platt
04:08:17 29.26 km 12 km/h 125 bpm   Alpkönigblick
03:17:55 52.63 km 19.8 km/h 88 bpm   Tour mit Nina