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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 58 % \
Zeit: 19.23 Std. 67 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 4.16 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 17.15 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 298
Zeit: 100.77 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5393
Zeit: 2825.36 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:08:00 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Intervallsät...
00:09:16 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Supersätze ...
00:07:31 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:25:38 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Stufeninterv...
00:08:01 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Hochintensit...
00:07:07 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:20:03 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Zirkelinterv...
00:07:00 0 km     Aufwärmen
00:15:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Hochintensit...
00:06:45 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:06 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Intervallsät...
00:08:24 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:03 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Supersätze ...
00:15:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:32 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Stufeninterv...
00:10:00 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze Core
00:06:52 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze Z...
00:06:50 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:02 0 km     Mark Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
00:07:38 0 km     Aufwärmen
01:00:29 5 km 5 km/h   Indoorlaufen GA1 10m WP
00:24:03 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:02 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze Core
00:07:23 0 km     Aufwärmen