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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 73 % \
Zeit: 16.10 Std. 61 % \
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 3.68 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 107.90 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5408
Zeit: 2832.49 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:36:01 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Intervallsä...
00:10:06 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren "First Class", W10 Wechselblock Stufeninterv...
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:03 0 km     Mark Lauren "First Class", W10 Wechselblock Supersä...
00:06:30 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W9 Wechselblock Supersät...
00:06:41 0 km     Aufwärmen
00:10:03 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:27:31 0 km     Mark Lauren "First Class", W9 Wechselblock Stufenin...
00:08:34 0 km     Aufwärmen
00:10:04 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:07 0 km     Mark Lauren "First Class", W9 Wechselblock Interval...
00:07:15 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:20:06 0 km     Mark Lauren "First Class", W8 Wechselblock Zirkelin...
00:06:07 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:03 0 km     Mark Lauren "First Class", W8 Wechselblock Interva...
00:06:43 0 km     Aufwärmen
00:41:29 5.45 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:41:36 5.51 km 8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W8 Wechselblock Supersät...
00:06:30 0 km     Aufwärmen
00:09:50 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/3 (14) Ein Satz Liegestütz (20)
00:25:16 0 km     Mark Lauren "First Class", W8 Wechselblock Stufenin...
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Mark Lauren "First Class", W8 Wechselblock Hochinte...
00:07:31 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:12:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W7 Wechselblock Hochinte...
00:06:02 0 km     Aufwärmen
00:12:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:06 0 km     Mark Lauren "First Class", W7 Wechselblock Interval...
00:06:08 0 km     Aufwärmen
00:12:03 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:05:57 0 km     Klimmzüge 3/4/2/2/3 (14)
00:24:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W7 Wechselblock Supersät...