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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 68 % \
Zeit: 16.10 Std. 58 % \
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 4.69 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 3.68 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 107.90 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5408
Zeit: 2832.49 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:26:54 0 km     Mark Lauren "First Class", W7 Wechselblock Stufenin...
00:06:04 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:06:16 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:03 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:05:43 0 km     Aufwärmen
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:06:25 0 km     Aufwärmen
00:12:04 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:03 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:06:53 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:07:09 0 km     Aufwärmen
00:40:55 5.38 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:41:11 5.47 km 8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:06:33 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15)
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Supersätze Drücken
00:10:04 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:06:50 0 km     Aufwärmen
00:59:18 8.05 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:55 0 km     Aufwärmen
00:40:13 5.48 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:05:46 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15)
00:12:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:06:09 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15)
00:36:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:41:03 5.38 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1