|
|
00:09:13
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:25:40
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:06:47
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:01
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:29:37
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:06:39
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
01:00:33
|
0 km
|
|
|
Indoor Laufen GA1 |
|
|
00:01:47
|
0 km
|
|
|
Ein Satz Klimmzüge: 4
Ein Satz Liegestütz: 20 |
|
|
00:10:01
|
0 km
|
|
|
Deh, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:04:58
|
0 km
|
|
|
Klimmzüge: 2/3/2/2/3 (12) |
|
|
00:25:26
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:07:41
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:57:50
|
0 km
|
|
|
Indoorlaufen GA1 |
|
|
00:27:12
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:08:59
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:12:01
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:26:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:08:40
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:01
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:27:07
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:07:46
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:45:24
|
0 km
|
|
|
Indoor Laufen GA1 |
|
|
00:03:28
|
0 km
|
|
|
Ein Satz Klimmzüge: 6
Ein Satz Liegestütz: 20 |
|
|
00:12:02
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:05:30
|
0 km
|
|
|
Klimmzüge: 2/3/2/2/3 (12) |
|
|
00:26:19
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:09:28
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:40:04
|
0 km
|
|
|
Indoor Laufen GA1 |
|
|
00:26:51
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W1/2
Muskuläre Ausdauer/Stufeni... |
|
|
00:07:32
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:04
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:20:19
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Zirkelinter... |
|
|
00:10:10
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:05:00
|
0 km
|
|
|
Klimmzüge: 2/3/2/2/3 |
|
|
00:28:09
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Stufeninter... |
|
|
00:10:02
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |
|
|
00:04:38
|
0 km
|
|
|
Klimmzüge: 2/3/2/2/3 (12) |
|
|
00:36:01
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Intervallsä... |
|
|
00:10:06
|
0 km
|
|
|
Dehn, Flex, tiefe Hocke |