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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 48 66 % \
Zeit: 17.99 Std. 64 % \
Kilometer: 20.62 km 34 % \
Höhenmeter: 129 m 34 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 3.73 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 2.72 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 311
Zeit: 106.94 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5406
Zeit: 2831.53 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:09:13 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:25:40 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:06:47 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:29:37 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:06:39 0 km     Aufwärmen
01:00:33 0 km     Indoor Laufen GA1
00:01:47 0 km     Ein Satz Klimmzüge: 4 Ein Satz Liegestütz: 20
00:10:01 0 km     Deh, Flex, tiefe Hocke
00:04:58 0 km     Klimmzüge: 2/3/2/2/3 (12)
00:25:26 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:41 0 km     Aufwärmen
00:57:50 0 km     Indoorlaufen GA1
00:27:12 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:08:59 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:26:00 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:08:40 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:27:07 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:46 0 km     Aufwärmen
00:45:24 0 km     Indoor Laufen GA1
00:03:28 0 km     Ein Satz Klimmzüge: 6 Ein Satz Liegestütz: 20
00:12:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:05:30 0 km     Klimmzüge: 2/3/2/2/3 (12)
00:26:19 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:09:28 0 km     Aufwärmen
00:40:04 0 km     Indoor Laufen GA1
00:26:51 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:32 0 km     Aufwärmen
00:10:04 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:20:19 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Zirkelinter...
00:10:10 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:05:00 0 km     Klimmzüge: 2/3/2/2/3
00:28:09 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Stufeninter...
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:04:38 0 km     Klimmzüge: 2/3/2/2/3 (12)
00:36:01 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Intervallsä...
00:10:06 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke