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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 58 % \
Zeit: 19.23 Std. 67 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 4.16 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 17.15 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 298
Zeit: 100.77 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5393
Zeit: 2825.36 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:02 0 km     Dehn./Flex./tiefe Hocke
00:27:14 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Stufenintervalle Drücke...
00:09:44 0 km     Aufwärmen
01:00:48 5 km 4.9 km/h   Indoorlaufen GA1 WP 10m
00:04:27 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6) Ein Satz Liegestütz (30)
01:00:19 5.06 km 5 km/h   Indoorlaufen GA1, WP 10m
00:01:45 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6) Ein Satz Liegestütz (24)
01:01:07 5 km 4.9 km/h   Indoorlaufen, GA1, WP 10m
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:20:01 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Zirkelinter...
00:06:37 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:26:29 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Stufeninter...
00:09:37 0 km     Aufwärmen
00:05:09 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Hochintensi...
00:12:00 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Intervallsä...
00:11:10 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Supersätze ...
00:09:53 0 km     Aufwärmen
01:00:28 5.34 km     Indoorlaufen GA1 WP 10m
00:13:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:20:01 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Zirkelinterv...
00:07:56 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Supersätze ...
00:05:59 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:27:11 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Stufeninterv...
00:10:06 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:12:02 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Hochintensit...
00:09:00 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Intervallsät...
00:07:10 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:20:06 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Zirkelinterv...