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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 39 44 % \
Zeit: 18.28 Std. 59 % \
Kilometer: 61.16 km 87 % \
Höhenmeter: 397 m 99 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 2.73 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.91 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 277
Zeit: 94.53 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5372
Zeit: 2819.12 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:00:39 0 km     Aushängen
00:59:49 4.86 km 4.9 km/h   Indoor-Laufen, 20m WP
00:00:50 0 km     16 Liegestütz
00:00:43 0 km     Aushängen
00:37:38 2.91 km 4.6 km/h   Indoor-Laufen, 20m WP
00:10:02 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:29 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:08:20 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:24 0 km     Lauren, "Basisprogramm", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufe...
00:07:56 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:21:16 0 km     Lauren, Basisprogramm, W1/2 Muskuläre Ausdauer Stuf...
00:08:26 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:21:34 0 km     Lauren, Basisprogramm, W1/2 Muskuläre Ausdauer Stuf...
00:07:26 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:38 0 km     Lauren, Basisprogramm W1/2 Muskuläre Ausdauer Stufe...
00:08:06 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:23:18 0 km     Lauren, Basisprogramm, W1/2 Muskuläre Ausdauer Stuf...
00:08:00 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:21:08 0 km     Lauren, Basisprogramm, W1 Stufenintervalle Beine un...
00:08:34 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:22:18 0 km     Lauren, Basisprogramm, W1 Stufenintervalle Drücken/...
00:06:45 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen, Flexibilität, tiefe Hocke
00:25:15 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Stufenintervalle Drücke...
00:09:03 0 km     Aufwärmen
00:10:07 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:24:38 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Stufenintervalle Beine ...
00:06:11 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke.
00:27:05 0 km     Lauren, "First Class", W1/2