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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 36 138 % /
Zeit: 27.01 Std. 112 % /
Kilometer: 513.91 km 79 % \
Höhenmeter: 4974 m 125 % /
Kalorienverbrauch: 21838 kCal 101 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 4.48 Std.
Kilometer: 84.24 km
Höhenmeter: 940 m
Kalorienverbrauch: 3639 kCal

2024

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 19.78 Std.
Kilometer: 358.08 km
Höhenmeter: 3629 m
Kalorienverbrauch: 15541 kCal

2024

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 98.56 Std.
Kilometer: 2001.75 km
Höhenmeter: 10819 m
Kalorienverbrauch: 81499 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3422
Zeit: 4482.63 Std.
Kilometer: 74017.56 km
Höhenmeter: 319402 m
Kalorienverbrauch: 3603479 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:44:00 101.5 km 27.2 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:56:00 10.7 km 11.5 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 31.5 km 30.5 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:23 12 km 11.4 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 56.1 km 30.6 km/h 127 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:01:00 11.1 km 10.9 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:34:00 48.6 km 31 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Allgemeine Athletik
01:12:00 13.4 km 11.2 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:21:00 40.5 km 30 km/h 122 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:11:00 12.8 km 10.8 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
01:21:00 40.5 km 30 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:05:00 12 km 11.1 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
02:39:00 75.5 km 28.5 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:02:30 31.5 km 30.2 km/h     Rennrad, Allgemeine Athletik
00:48:00 9.2 km 11.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:51:00 9.8 km 11.5 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:54:30 10.7 km 11.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:41:30 7.7 km 11.1 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:32:00 5.9 km 11.1 km/h     Laufen, Allgemeine Athletik
02:20:00 66 km 28.3 km/h     Rennrad, Allgemeine Athletik
00:43:30 8.5 km 11.7 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:39:00 7.9 km 12.2 km/h     Laufen, Allgemeine Athletik
00:41:20 7.9 km 11.5 km/h 149 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:47:00 9.2 km 11.7 km/h 154 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:38:00 7.2 km 11.4 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55 km 30.3 km/h 130 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
00:41:20 7.9 km 11.5 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:40:30 7.7 km 11.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:36:00 6.7 km 11.2 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km       Body Street, Krafttraining
00:34:00 6.6 km 11.6 km/h 151 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:28:00 5.5 km 11.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:27:40 5.1 km 11.1 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining