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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 75 % \
Zeit: 14.99 Std. 55 % \
Kilometer: 238.43 km 63 % \
Höhenmeter: 2806 m 60 % \
Kalorienverbrauch: 5773 kCal 65 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.86 Std.
Kilometer: 96.96 km
Höhenmeter: 1572 m
Kalorienverbrauch: 2673 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 14.99 Std.
Kilometer: 238.43 km
Höhenmeter: 2806 m
Kalorienverbrauch: 5773 kCal

2017

Trainingseinheiten: 108
Zeit: 385.10 Std.
Kilometer: 5092.59 km
Höhenmeter: 79093 m
Kalorienverbrauch: 123450 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 941
Zeit: 2785.88 Std.
Kilometer: 41249.11 km
Höhenmeter: 620992 m
Kalorienverbrauch: 1105107 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:46:37 32.31 km 12.7 km/h 111 bpm   Regenausweichrunde
04:04:33 64.65 km 16.3 km/h 116 bpm   Lebach, Schmelz, Höchsten, Finkenrech, Urexweiler, Rheins...
03:32:02 65.73 km 19.3 km/h 122 bpm   Völklingen, Saarlouis
01:08:26 18.83 km 16.7 km/h 130 bpm   zu kalt
00:36:00 7.00 km       Crosstrainer
02:51:44 49.91 km 18.2 km/h 130 bpm   Völklinger Runde
02:10:52 40.56 km 18.6 km/h 136 bpm   Habach , Finkenrech, Urexweiler,Hirzweiler
03:20:11 65.57 km 20.1 km/h 114 bpm   Völklingen, Saarlouis
03:15:13 51.16 km 17.2 km/h 118 bpm   Völklinger Runde
03:53:01 69.11 km 18.1 km/h 128 bpm   Bostalsee,Hasborn,Dörsdorf, Finkenrech
01:36:34 26.32 km 16.4 km/h 120 bpm   Finkenrech
02:37:32 50.10 km 19.4 km/h 122 bpm   Völklinger Runde Rückwärts
02:31:38 35.00 km 13.2 km/h 103 bpm   Zur Sommeralm
07:31:38 35.00 km 13.2 km/h 103 bpm    
03:21:06 60.20 km 18.2 km/h 117 bpm   Bostalsee
09:06:16 72.72 km 12.4 km/h 107 bpm   nach Spichern und zurück
04:16:07 75.57 km 18.1 km/h 117 bpm   Rehlingen, Beckingen, Litermont und zurück
02:06:42 28.35 km 13.9 km/h 118 bpm   Finkenrech
03:04:58 65.32 km 21.4 km/h 118 bpm   Völklingen Saarlouis
02:44:52 49.57 km 19.3 km/h 125 bpm   Völklinger Runde
02:28:12 32.57 km 13.7 km/h 112 bpm   Dem Regen Ausweichrunde
01:41:58 25.90 km 19.4 km/h 118 bpm   abgebrochene Runde wegen Scheißwetter
03:36:00 68.00 km       Bostalsee
02:26:51 49.99 km 19.5 km/h 116 bpm   Völklinger Runde
01:59:24 35.17 km 18.0 km/h 123 bpm   Finkenrech , Urexweiler
03:21:02 38.10 km 10.5 km/h 112 bpm   Vom Hoferkopf aus einmal um St-Ingbert über tolle Trails
02:34:52 43.66 km 17.5 km/h 118 bpm   Lebach, Bubach Finkenrech
02:11:19 9.78 km 4.7 km/h 80 bpm   Testfahrt
02:16:09 35.33 km 10.4 km/h 108 bpm   nach Höchsten und zurück
06:17:35 100.57 km 19.0 km/h 110 bpm   Völklingen Berus, Saarlouis,Lebach und zurück
01:36:59 28.56 km 18.2 km/h 129 bpm   Mal kurz und heftig übern Finkenrech
08:03:55 55.79 km 15.2 km/h 128 bpm   nach Dörsdorf aufs Weiherfest
01:50:39 30.92 km 15.2 km/h 97 bpm   Durch den Urwald
01:33:20 26.32 km 18.7 km/h 110 bpm   In Gewitter geraten
01:25:41 28.09 km 16.1 km/h 122 bpm   Nach Lebach und zurück
04:03:34 71.79 km 19.9 km/h 114 bpm   Saarlouis, Rehlingen, Litermont und zurück
03:38:18 56.47 km 18.1 km/h 122 bpm   Lebach Schmelz Losheim, Höchsten und zurück
03:05:47 37.99 km 14.2 km/h 110 bpm   Höchster Kirmes
03:00:30 66.65 km 22.2 km/h 116 bpm   Saarlouis, Völklingen und zurück
02:36:00 32.13 km 15.2 km/h 114 bpm   Nach Höchsten und zurück