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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 56 % \
Zeit: 28.90 Std. 76 % \
Kilometer: 497.14 km 70 % \
Höhenmeter: 5478 m 97 % \
Kalorienverbrauch: 10102 kCal 69 % \

KW 16, 2021

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.09 Std.
Kilometer: 48.18 km
Höhenmeter: 776 m
Kalorienverbrauch: 1044 kCal

2021

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 19.14 Std.
Kilometer: 362.08 km
Höhenmeter: 3338 m
Kalorienverbrauch: 6744 kCal

2021

Trainingseinheiten: 91
Zeit: 131.09 Std.
Kilometer: 2501.33 km
Höhenmeter: 16720 m
Kalorienverbrauch: 52279 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1346
Zeit: 3892.37 Std.
Kilometer: 55682.59 km
Höhenmeter: 799884 m
Kalorienverbrauch: 1465794 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:05:41 48.18 km 15.9 km/h 110 bpm   Schöner Ausflug
00:47:58 25 km 33 km/h 117 bpm 145 W Ergo Coaching 5 4/6
01:03:31 34.28 km 34 km/h 118 bpm 156 W Ergo Coaching 5 3/6
02:13:36 35.69 km 16.6 km/h 117 bpm   Finkenrech , Urexweiler
03:01:38 49.91 km 17.3 km/h 111 bpm   Völklinger Runde kalt wie die Sau
00:31:27 4 km   86 bpm   Rudern
00:52:11 27.98 km 35 km/h 113 bpm 136 W Ergo Coaching 5 2/6
01:10:49 38.6 km 33 km/h 117 bpm 124 W Ergo Coaching 5 1/6
03:31:52 49.15 km 16.9 km/h 105 bpm   Zurück
02:49:59 49.29 km 17.7 km/h 111 bpm   Nach Katzenbach
02:20:36 33.48 km 14.6 km/h 112 bpm   Netzbachtal
03:27:02 52.06 km 16.2 km/h 110 bpm   Lebach, Schmelz, Höchsten
03:57:56 49.52 km 15.4 km/h 106 bpm   von Katzenbach heimwärts
02:51:39 47.08 km 16.6 km/h 108 bpm   nach katzenbach
03:48:04 65.84 km 19.5 km/h 113 bpm   Völklingen, Saarlouis
00:30:32 16.31 km 34 km/h 121 bpm 152 W Ergo Leistungstest bei 300Watt abgebrochen
00:30:26 4.07 km   115 bpm   Rudern
02:29:19 46.86 km 18.9 km/h 115 bpm   Lebach, Finkenrech, Urexweiler
00:25:50 3.13 km   115 bpm   Rudern
01:00:47 31.96 km 32 km/h 113 bpm 142 W Ergo Coaching 4 5/6
01:00:24 32.63 km 33 km/h 114 bpm 139 W Ergo Coaching 4 4/6
01:00:42 32.49 km 33 km/h 113 bpm 143 W Ergo Coaching 4-3/6
01:04:48 32.3 km 33 km/h 107 bpm 143 W Ergo Coaching 4 2/6
00:55:10 27.96 km 32 km/h 108 bpm 143 W Ergo Coaching 4 1/6
00:17:31 2 km   106 bpm   Rudern
02:33:44 35.35 km 14.4 km/h 110 bpm   Netzbachtal
01:25:51 26.32 km 18.5 km/h 114 bpm   Schnelle Runde über Rheinstraße
02:27:35 8.5 km 3.8 km/h 75 bpm   Landstuhl Burg Nanstein
02:11:18 38.43 km 17.8 km/h 84 bpm   Lebach , Finkenrech
01:00:49 32.5 km 33 km/h 115 bpm 143 W Ergo Coaching 3 6/6
00:20:14 2.57 km   85 bpm   Rudern
03:47:00 67.9 km 19.7 km/h 104 bpm   Saarlouis Völklingen und zurück
01:00:09 31.4 km 31 km/h 109 bpm 149 W Ergo Coaching 3 5/6
01:58:07 33.03 km 16.9 km/h 105 bpm   Lebach , Finkenrech
01:46:22 29.08 km 16.5 km/h 110 bpm   Finkenrech
03:18:36 61.64 km 18.7 km/h 110 bpm   Völklingen und über Lebach zurück
03:48:41 66.7 km 18.2 km/h 115 bpm   Bostalsee und zurück
02:58:46 47.55 km 16.9 km/h 111 bpm   Von Katzenbach zurück
02:51:05 46.39 km 16.8 km/h 112 bpm   Nach Katzenbach
01:37:57 26.55 km 16.6 km/h 114 bpm   Kleine Runde