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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 142 % /
Zeit: 30.93 Std. 91 % \
Kilometer: 434.71 km 131 % /
Höhenmeter: 6108 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 10321 kCal 127 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.62 Std.
Kilometer: 28.56 km
Höhenmeter: 502 m
Kalorienverbrauch: 747 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 25.32 Std.
Kilometer: 335.93 km
Höhenmeter: 5053 m
Kalorienverbrauch: 8236 kCal

2017

Trainingseinheiten: 78
Zeit: 289.61 Std.
Kilometer: 3690.54 km
Höhenmeter: 60944 m
Kalorienverbrauch: 90729 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 911
Zeit: 2690.39 Std.
Kilometer: 39847.06 km
Höhenmeter: 602843 m
Kalorienverbrauch: 1072386 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:59 28.56 km 18.2 km/h 129 bpm   Mal kurz und heftig übern Finkenrech
08:03:55 55.79 km 15.2 km/h 128 bpm   nach Dörsdorf aufs Weiherfest
01:50:39 30.92 km 15.2 km/h 97 bpm   Durch den Urwald
01:33:20 26.32 km 18.7 km/h 110 bpm   In Gewitter geraten
01:25:41 28.09 km 16.1 km/h 122 bpm   Nach Lebach und zurück
04:03:34 71.79 km 19.9 km/h 114 bpm   Saarlouis, Rehlingen, Litermont und zurück
03:38:18 56.47 km 18.1 km/h 122 bpm   Lebach Schmelz Losheim, Höchsten und zurück
03:05:47 37.99 km 14.2 km/h 110 bpm   Höchster Kirmes
03:00:30 66.65 km 22.2 km/h 116 bpm   Saarlouis, Völklingen und zurück
02:36:00 32.13 km 15.2 km/h 114 bpm   Nach Höchsten und zurück
06:57:05 50.97 km 17.8 km/h 122 bpm   Tholey, Höchsten
07:04:57 35.01 km 16.0 km/h 111 bpm   Zur Sommeralm
02:35:21 49.54 km 19.5 km/h 118 bpm   Völklinger Runde
04:01:39 60.55 km 15.8 km/h 118 bpm   Mit Xander am Hoxberg und Litermont
02:34:05 40.90 km 16.8 km/h 117 bpm   RV-Tempo Sommerfest und Trainingsrunde
06:15:36 52.44 km 18.2 km/h 120 bpm   RV Tempo Training
04:12:36 41.44 km 13.0 km/h 109 bpm   6.Tag Livico Therme, schöne anstrengende Abschlußtour
07:46:56 40.84 km 15.0 km/h 113 bpm   5.Tag Levico Therme, etwas leichtere Tour
07:34:41 38.31 km 10.6 km/h 119 bpm   4.Tag Levico Therme. Schwere Tour mit Abbruch nach heftig...
07:40:09 39.60 km 12.9 km/h 107 bpm   Levico Therme 3.Tag. Leichte Entspannungstour.
08:42:29 86.50 km 15.6 km/h 107 bpm   Levico Theme 2.Tag.Harte Tour auf dem Berg mit langer Sch...
06:55:26 64.05 km 13.6 km/h 121 bpm   1.Tag Levico Therme, nach Gewitter verspätet aber dann ri...
05:07:41 77.19 km 15.5 km/h 131 bpm   Black Forest Marathon
05:05:25 72.98 km 17.9 km/h 119 bpm   Peterberg,Höchsten und zurück
02:12:53 32.50 km 15.2 km/h 111 bpm   RV-Tempo Training
01:02:02 18.41 km 14.5 km/h 105 bpm   nach Heusweiler und zurück
02:44:38 49.32 km 18.4 km/h 117 bpm   Völklinger Runde
05:41:31 75.66 km 18.1 km/h     Bostalsee,Peterberg,Höchsten und zurück
02:33:07 39.43 km 15.8 km/h 120 bpm   Schöne Trailrunde durchs Netzbachtal
05:05:00 76.59 km 19.0 km/h 119 bpm   Rehlingen Staustufe über Litermont zurück
01:45:05 32.43 km 17.4 km/h 111 bpm   Schwülwarme Feierabendrunde
00:58:42 10.16 km 16.2 km/h 104 bpm   zu heiß
01:21:23 27.21 km 16.9 km/h 119 bpm   Finkenrech
10:45:28 66.20 km 15.4 km/h 121 bpm   Von Trittenheim zurück
09:33:23 56.32 km 16.8 km/h 110 bpm   Nach Trittenheim
01:30:32 22.33 km 15.6 km/h 106 bpm   kleine Runde
03:31:23 49.58 km 18.1 km/h 109 bpm   Völklinger Runde
03:05:23 53.74 km 18.4 km/h 124 bpm   Strack nach Höchsten über Schmelz, Lebach wieder zurück
04:19:40 41.17 km 16.1 km/h 121 bpm   Zum Flowtrail
02:48:24 46.70 km 15.9 km/h 116 bpm   RV-Tempo Training zum Schaumberg