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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 133 % /
Zeit: 33.22 Std. 116 % /
Kilometer: 710.65 km 100 % /
Höhenmeter: 2882 m 85 % \
Kalorienverbrauch: 15338 kCal 113 % /

KW 03, 2021

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.32 Std.
Kilometer: 169.43 km
Höhenmeter: 659 m
Kalorienverbrauch: 2986 kCal

2021

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 28.73 Std.
Kilometer: 573.36 km
Höhenmeter: 2270 m
Kalorienverbrauch: 12823 kCal

2021

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 28.73 Std.
Kilometer: 573.36 km
Höhenmeter: 2270 m
Kalorienverbrauch: 12823 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1283
Zeit: 3790.01 Std.
Kilometer: 53754.62 km
Höhenmeter: 785434 m
Kalorienverbrauch: 1426338 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:08 39.3 km 6.2 km/h 113 bpm   Coaching2 Ergotrainer
01:27:25 30.64 km 21.2 km/h 118 bpm   Lebach und zurück
01:34:39 30.39 km 19.7 km/h 113 bpm   Lebach und zurück
00:30:53 15.4 km 29.9 km/h 104 bpm 118 W Ergotrainer
00:36:25 16.7 km   111 bpm 157 W Ergotrainer Coaching
00:24:16 13.5 km   120 bpm   Leistungstest bis 300 Watt bei 300 Watt abgebrochen
00:35:06 23.5 km   110 bpm   Einstellungen für Leistungstest
00:30:14 18.37 km 36.6 km/h 130 bpm 183 W Ergotrainer
01:15:17 42.21 km 33.6 km/h 115 bpm 145 W Ergotrainer
01:11:22 4.24 km 3.7 km/h 110 bpm   Wandern
02:15:14 6.72 km 4.2 km/h 86 bpm   Wandern
01:01:49 33.02 km 32 km/h 117 bpm 151 W Ergotrainer
00:33:02 4 km   80 bpm   Rudermaschine
01:30:28 50.45 km 33.5 km/h 124 bpm 152 W Ergotrainer
00:37:25 20.04 km 32.2 km/h 110 bpm 135 W Ergotrainer
00:30:07 4.02 km   125 bpm   Rudermaschine
01:49:53 7.13 km 4.1 km/h 99 bpm   Wandern
00:30:28 4.02 km   107 bpm   Rudermaschine
01:11:00 4.46 km 3.9 km/h 99 bpm   Wandern
01:00:36 35.93 km 35.6 km/h 126 bpm 166 W Ergotrainer
01:38:07 30.47 km 19.9 km/h 121 bpm   Lebach und zurück
01:00:39 31.2 km 30.9 km/h 115 bpm 144 W Ergotrainer
02:00:25 8.01 km 4.3 km/h 105 bpm   Nach Wustweiler zum Doktor
01:01:14 34.19 km 33.5 km/h 121 bpm 154 W Ergotrainer
00:30:47 4.08 km   111 bpm   Rudermaschine
00:30:22 4.02 km   102 bpm   Rudermaschine
00:30:24 15.26 km 30.1 km/h 122 bpm 160 W Ergotrainer
01:16:22 42.09 km 33.2 km/h 111 bpm 140 W Ergotrainer
01:02:37 32.94 km 31.6 km/h 108 bpm 121 W Ergotrainer
00:51:45 30.03 km 34.8 km/h 128 bpm 164 W Ergotrainer
01:35:17 50.2 km 31.6 km/h 116 bpm 140 W Ergotrainer
01:00:11 24.12 km 24.1 km/h 111 bpm 135 W Ergotrainer
01:09:20 34.9 km   118 bpm 143 W Ergotrainer Wattgesteuert max 140Watt
01:35:02 30.23 km 19.3 km/h 112 bpm   Lebach und zurück
01:00:22 30.9 km 30.7 km/h 110 bpm 130 W Ergotrainer
01:00:38 34.04 km 33.7 km/h 121 bpm 159 W Ergotrainer
01:00:59 30.61 km 30.1 km/h 109 bpm 125 W Ergotrainer
00:35:19 5 km   126 bpm   Rudermaschine
02:42:12 48.68 km 18.3 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
01:07:18 30.63 km 27.3 km/h 124 bpm 137 W Ergotrainer