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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 45 % \
Zeit: 15.10 Std. 31 % \
Kilometer: 199.63 km 38 % \
Höhenmeter: 2629 m 32 % \
Kalorienverbrauch: 4729 kCal 40 % \

2019

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 15.10 Std.
Kilometer: 199.63 km
Höhenmeter: 2629 m
Kalorienverbrauch: 4729 kCal

2019

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 141.60 Std.
Kilometer: 1809.02 km
Höhenmeter: 25004 m
Kalorienverbrauch: 41746 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1091
Zeit: 3297.04 Std.
Kilometer: 47150.03 km
Höhenmeter: 711720 m
Kalorienverbrauch: 1264954 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:51:12 28.99 km 13.7 km/h 101 bpm    
01:24:00 20.52 km 16.2 km/h 106 bpm    
03:13:18 51.84 km 18.2 km/h 110 bpm   Völklinger Runde
03:00:51 46.93 km 16.4 km/h 116 bpm   über Höcherberg und Lautenbach zurück
04:37:23 51.35 km 17.4 km/h 113 bpm   Über Jägersburg nach Katzenbach
02:00:00 41 km       Short Track BLF Marathon
05:30:15 65.11 km 14.8 km/h 113 bpm   Katzenbach St-Wendel und zurück
02:48:38 47.15 km 18.1 km/h 109 bpm   nach Katzenbach
03:43:59 38.55 km 14 km/h 116 bpm   Netzbachtal
02:52:09 29.28 km 15.2 km/h 93 bpm   Finkenrech
01:43:12 26.97 km 17.1 km/h 113 bpm   Kleine Runde
01:13:54 17.11 km 14.7 km/h 120 bpm    
03:55:41 63.46 km 18.4 km/h 112 bpm   Bostalsee
11:17:16 81.75 km 17.4 km/h 116 bpm    
11:17:16 81.75 km 17.4 km/h 116 bpm   Vatertagstour,Schimmelkopf, Scheiden,Höchsten
01:45:06 27.33 km 16.4 km/h 117 bpm   Finkenrech
01:53:15 29.21 km 16.8 km/h 106 bpm   Finkenrech
01:12:59 13.56 km 13.9 km/h 105 bpm    
01:48:41 27.5 km 16.7 km/h 114 bpm   Zeitfahrstrecke
03:23:36 53.02 km 17.9 km/h 119 bpm   Richtung Bostalsee. Abbruch wegen Regenschauer und mit Vo...
02:52:54 50.8 km 18.8 km/h 116 bpm   Völklinger Runde
02:14:28 33.98 km 15.7 km/h 121 bpm   kleine Runde
02:48:25 49.35 km 17.8 km/h 118 bpm   Völklinger Runde
03:49:10 40.02 km 14.2 km/h 110 bpm   CTF Hirzweiler
02:35:09 29.21 km 12 km/h 109 bpm   Netzbachtal
01:24:34 20.61 km 16.4 km/h 114 bpm    
01:15:13 18.96 km 17 km/h 112 bpm    
01:49:49 26.23 km 18 km/h 110 bpm    
01:48:39 30.52 km 17.7 km/h 105 bpm   Pfälzer Runde
09:45:39 96.27 km 17.3 km/h 117 bpm   Oberlimberg
00:57:33 12.01 km 13.8 km/h 109 bpm    
03:02:34 49.57 km 16.5 km/h 117 bpm   Völklinger Runde
04:17:27 66.91 km 16.5 km/h 118 bpm   Bostalsee
04:24:12 66.05 km 18.7 km/h 113 bpm   Völklingen, Saarlouis
02:09:41 33.72 km 16.3 km/h 109 bpm   Samstagstour
01:57:56 26.72 km 14 km/h 106 bpm   kleine Lockerungsrunde
03:55:07 50.6 km 16.2 km/h 115 bpm   Völklinger Runde
03:12:20 38.19 km 12.9 km/h 112 bpm   Thaexweiler und zurück
02:55:03 32.72 km 13 km/h 110 bpm   Itzenplitzer Weiher
01:41:49 30.48 km 18.6 km/h 117 bpm   Straßenrunde