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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:25 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:59 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:20:56 29.86 km 22.1 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:17:41 35.61 km 27.6 km/h   167 W Alucards Hausrunde
01:18:53 28.12 km 21.4 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:23 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:25:23 30.32 km 21.3 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:39:08 35.42 km 21.5 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:29:18 33 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:35:41 35.42 km 22.3 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:34:49 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:35:29 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:35:31 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:32:12 49.04 km 32 km/h   169 W Oberhofen-IBK & ret.
01:36:08 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:39:21 35.42 km 21.5 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:35:18 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:17 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:35:49 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:50 35.42 km 21.8 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:38:08 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:19 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:14 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:55 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:01 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:36 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
02:00:58 49.31 km 24.4 km/h   175 W Hermannskogel
01:56:17 44.56 km 23 km/h   171 W HügelBochumNeu
00:00:54 0.4 km 26.7 km/h   78 W  
01:40:29 35.42 km 21.2 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:43:22 35.42 km 20.6 km/h   154 W Hügeltour Bochum
00:00:25 0.07 km 9.5 km/h   149 W  
01:29:15 35.42 km 23.9 km/h   187 W Hügeltour Bochum
01:58:09 44.57 km 22.6 km/h   168 W HügelBochumNeu
01:37:54 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:39 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:25 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:16 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:27 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum