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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:57:26 44.56 km 22.8 km/h   169 W HügelBochumNeu
03:14:51 15.64 km 5.6 km/h 117 bpm   Härmele Joch
01:39:06 35.42 km 21.5 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:08:32 35.61 km 31.3 km/h   210 W Alucards Hausrunde
02:26:48 78.73 km 32.2 km/h   154 W Key West
01:42:19 35.42 km 20.9 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:01:57 22.51 km 21.8 km/h   174 W  
01:02:49 22.65 km 21.6 km/h   170 W  
01:58:05 44.56 km 22.6 km/h   174 W HügelBochumNeu
01:37:17 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:27 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:37:49 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
02:03:10 44.57 km 21.7 km/h   160 W HügelBochumNeu
01:37:31 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:50:50 22.45 km 26.7 km/h   179 W Hattingerberg
01:56:38 44.56 km 22.9 km/h   172 W HügelBochumNeu
01:37:10 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:16 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:59 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:14 35.42 km 21.7 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:39:41 35.42 km 21.4 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:36:11 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:55:48 44.56 km 23.1 km/h   173 W HügelBochumNeu
01:43:07 35.42 km 20.7 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:56:46 44.57 km 22.9 km/h   172 W HügelBochumNeu
01:37:51 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:12 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:09 35.42 km 21.7 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:12 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.8 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:38:06 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:00 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:29:17 35.42 km 23.9 km/h   187 W Hügeltour Bochum
02:01:38 44.57 km 22 km/h   163 W HügelBochumNeu
01:38:39 35.42 km 21.6 km/h   166 W Hügeltour Bochum
02:00:32 44.57 km 22.2 km/h   162 W HügelBochumNeu
01:17:49 31.07 km 24.2 km/h   175 W 3BearsLoop
01:41:20 35.42 km 21.1 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:44:57 35.42 km 20.3 km/h   156 W Hügeltour Bochum