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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:37:35 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:58 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:26 35.57 km 21.7 km/h   166 W  
01:37:47 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:58 35.42 km 21.8 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:42:36 35.42 km 20.8 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:34:58 35.42 km 22.5 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:39:21 35.42 km 21.5 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:37:40 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:49:55 32.75 km 17.9 km/h   167 W Heimathügel
01:38:11 35.42 km 21.7 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:38:17 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:48 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:34:02 35.42 km 22.7 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:43:35 35.42 km 20.6 km/h   157 W Hügeltour Bochum
01:38:54 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:38:47 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:59 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:35:56 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:38:27 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:20 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:00 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:38:49 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:39:12 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:38:41 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:58:22 44.57 km 22.6 km/h   166 W HügelBochumNeu
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:46 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:39:30 35.42 km 21.5 km/h   162 W Hügeltour Bochum
01:38:48 35.42 km 21.6 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:12:45 26.82 km 22.2 km/h   164 W Gnadenwald
01:19:55 28.36 km 21.3 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.6 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:59:35 44.57 km 22.4 km/h   162 W HügelBochumNeu
01:04:10 22.6 km 21.1 km/h   158 W  
02:01:41 35.26 km 17.4 km/h   167 W Skyrunners Hausrunde
01:39:12 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
00:53:35 22.45 km 25.3 km/h   157 W Hattingerberg
05:03:40 18.53 km 3.7 km/h 111 bpm   Schafebner Narr