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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:38:26 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
00:54:56 8.46 km 9.2 km/h 130 bpm    
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:27 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:25 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:40:15 35.42 km 21.3 km/h   161 W Hügeltour Bochum
01:19:50 28.33 km 21.3 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:37:53 35.42 km 21.8 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:38:21 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:37 35.42 km 21.6 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:57:21 44.57 km 22.8 km/h   169 W HügelBochumNeu
01:54:55 51.79 km 26.9 km/h 120 bpm   Haiming Hausegg
01:38:30 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:23:39 28.1 km 20.2 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:19:05 28.1 km 21.3 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:02:48 22.51 km 21.5 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:44 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:22 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:57:47 44.57 km 22.7 km/h   170 W HügelBochumNeu
01:19:02 28.1 km 21.3 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:03:02 22.61 km 21.5 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:19:54 28.6 km 21.5 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:43:44 35.42 km 20.6 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:38:31 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:38:32 35.42 km 21.7 km/h   166 W Hügeltour Bochum
01:45:09 35.42 km 20.3 km/h   155 W Hügeltour Bochum
02:08:44 50.53 km 23.4 km/h 121 bpm   Buchen Mösern
02:57:50 11 km 3.7 km/h 108 bpm   Jöchl
01:10:05 11.61 km 9.9 km/h 133 bpm   Sautens
01:37:14 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:47 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:39:44 35.42 km 21.4 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:45:09 35.42 km 20.3 km/h   156 W Hügeltour Bochum
01:12:40 12.72 km 10.5 km/h 133 bpm   Nösslach
01:39:09 35.42 km 21.5 km/h   163 W Hügeltour Bochum
01:40:12 35.42 km 21.3 km/h   162 W Hügeltour Bochum
02:03:32 44.56 km 21.6 km/h   159 W HügelBochumNeu
01:07:24 12.86 km 11.4 km/h 133 bpm   Kohler
01:38:15 35.42 km 21.7 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:38:46 35.42 km 21.6 km/h   165 W Hügeltour Bochum