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2018

Trainingseinheiten: 184
Zeit: 296.52 Std.
Kilometer: 2641.69 km
Höhenmeter: 37503 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 962
Zeit: 1555.85 Std.
Kilometer: 13566.8 km
Höhenmeter: 197538 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:00:00 0 km     Nendaz, Tracouet
10:00:00 23.3 km 23.3 km/h    
00:36:19 6.82 km 11.3 km/h 163 bpm Bollwerk - Stauwehr - Läuferplatz - Bollwerk
02:00:00 0 km     5b, 5c, 5c+, 5b, 5a
01:35:18 18.12 km 11.4 km/h 168 bpm Belp - Viehweid - Gerzensee - Toffen - Belp
01:00:00 24.2 km 24.2 km/h    
01:00:00 21.8 km 21.8 km/h    
01:00:00 23 km 23 km/h    
01:00:00 23 km 23 km/h    
01:00:00 23.3 km 23.3 km/h    
01:30:00 0 km     5b, 5b+, 5b, 5a, 5a
01:00:00 24.4 km 24.4 km/h    
03:00:00 0 km     Zermatt, Sunnegga
04:30:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Trockener Steg/Sunnegga
00:38:21 6.54 km 10.2 km/h 157 bpm Belp - Toffen - Belp
00:45:00 0 km     14rü, 18rü, 10ba, 15rü, 11ba, 1ab, 20be, 26gk, gü30x
06:00:00 0 km     Geschinen - Brudelhorn
03:00:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Sunnegga
02:00:00 0 km     5b, 5c, 5b, 5b
01:00:00 24.5 km 24.5 km/h    
01:00:00 24.3 km 24.3 km/h    
01:00:00 26.5 km 26.5 km/h    
01:00:00 23.5 km 23.5 km/h    
01:00:00 21.8 km 21.8 km/h    
02:00:00 0 km     5b+, 5c+, 5b, 5b, 5b
02:00:00 0 km     Zermatt, Riffelberg
02:00:00 0 km     Zermatt, Sunnegga/Rothorn
03:30:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Furgsattel
03:30:00 0 km     Zermatt, Riffelberg/Furgsattel/Sunnegga
01:00:00 23.6 km      
00:30:00 0 km     14rü, 18rü, 10ba, 15rü, 11ba, 1ab, 20be, 26gk
01:00:00 24.4 km      
01:11:31 13.6 km 11.4 km/h 164 bpm Niedergesteln - Steg - St. German - Niedergesteln
01:49:20 20.43 km 11.2 km/h 163 bpm Belp - Aare - Gerzensee - Belpberg - Belp
01:00:00 24.2 km 24.2 km/h    
01:00:00 23.6 km 23.6 km/h    
01:00:00 24.3 km 24.3 km/h    
02:30:00 0 km     Zermatt, Riffelberg
04:30:00 0 km     Zermatt, Sunnegga
00:40:18 7.84 km 11.7 km/h 163 bpm Bollwerk - Schönausteg - Altenbergsteg - Bollwerk