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Trainingseinheiten: 1268
Zeit: 2145.42 Std.
Kilometer: 17211.77 km
Höhenmeter: 275857 m

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Trainingstagebuch von sfriedli Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 31.2 km      
01:46:50 50.9 km 28.6 km/h 137 bpm Belp - Seftigen - Thierachern - Thun - Steffisburg - Müns...
01:10:24 15.6 km 11.1 km/h   Belpathlon: Belp - Region Belpberg - Belp (2x)
01:06:11 15.6 km 14.1 km/h   Belpathlon: Belp - Region Belpberg - Belp (2x)
01:26:56 40.8 km 28.2 km/h   Belpathlon: Belp - Belpberg - Gerzensee - Kaufdorf - Belp...
00:31:48 14.5 km 27.4 km/h   Belpathlon: Belp - Toffen - Belp (2x)
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.2 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 31.1 km      
04:31:14 60.18 km 13.3 km/h 130 bpm Belp - Chutzen - Kirchdorf - Kaufdorf - Bütschelegg - Ulm...
01:46:22 17.19 km 9.7 km/h 148 bpm Belp - Chutzen - Gerzensee - Toffen - Belp
01:30:00 34 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:30:00 31.1 km      
00:27:28 5.99 km 13.1 km/h 155 bpm Belp - Flughafen
02:09:02 60.33 km 28.1 km/h 136 bpm Belp - Amsoldingen - Steffisburg - Kirchdorf - Belp
01:37:49 20.69 km 12.7 km/h 159 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aare - Belp
00:59:11 22.94 km 23.3 km/h 149 bpm Belp - Flughafen (3x) - Belp
00:48:22 8.57 km 10.6 km/h 160 bpm Belp - Chutzen - Belp
00:58:22 22.98 km 23.6 km/h 147 bpm Belp - Flughafen (3x) - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.7 km      
01:01:54 12.48 km 12.1 km/h 153 bpm Belp - Kaufdorf - Belp
03:04:44 92.46 km 30 km/h 141 bpm Belp - Seftigen - Spiez - Interlaken - Gunten - Steffisbu...
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:15:00 26.5 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 22 km      
01:33:02 26.42 km 17 km/h 139 bpm Belp - Belpberg - Chutzen - Gerzensee - Wichtrach - Belp
00:27:29 3.24 km 7.1 km/h 114 bpm Belp - Brücke - Belp
03:36:48 83.25 km 23 km/h 148 bpm Belp - Riggisberg - Gurnigel - Schwarzenburg - Köniz - To...
01:39:23 48.85 km 29.5 km/h 152 bpm Belp - Riggisberg - Schwarzenburg - Köniz - Belp
02:24:30 43.4 km 18 km/h 151 bpm Belp - Rüeggisberg - Riggisberg - Bütschelegg - Kaufdorf ...
01:48:21 21.88 km 12.1 km/h 165 bpm Belp - Kaufdorf - Gerzensee - Aare - Belp
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.5 km      
00:15:00 0 km     KB3ab, KB10ba, KB20be, KV23be, KB27gk
01:00:00 20.5 km