Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 75 % \
Zeit: 28.80 Std. 81 % \
Kilometer: 450.91 km 83 % \
Höhenmeter: 3268 m 78 % \
Kalorienverbrauch: 8200 kCal 73 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.14 Std.
Kilometer: 26.35 km
Höhenmeter: 258 m
Kalorienverbrauch: 550 kCal

2024

Trainingseinheiten: 148
Zeit: 128.68 Std.
Kilometer: 2040.35 km
Höhenmeter: 13453 m
Kalorienverbrauch: 44200 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3831
Zeit: 4125.35 Std.
Kilometer: 55733.35 km
Höhenmeter: 387919 m
Kalorienverbrauch: 2094168 kCal

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von schalck Mann Pro-Mitglied

Ich bin 53 und habe seit Jahren keinen Sport mehr gemacht. Das merkte ich an der hässlichen Gewichtszunahme. Nun habe ich im September 2009 wieder begonnen Sport zu treiben. Gewicht damals 106 kg. Jetzt, November 2010 liege ich bei 93 kg. Ich habe bereits einen Sprinttriathlon absolviert und möchte nun einen Halb- bzw. einen Marathon angehen. Bis nach Berlin 2011 sind noch ein paar Monate Zeit aber ich denke, dass ich es schlaffen kann
Edit: Am 08.05.2011 habe ich meinen ersten Marathon absolviert. 5 Stunden habe ich mir vorgenommen und 4:48 bin ich gelaufen. Nun kann Berlin kommen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:47:11 27.25 km 9.8 km/h 126 bpm Weißbach
00:54:11 19.65 km 21.8 km/h 114 bpm nach der Nachtschicht
00:10:00 3.2 km 19.2 km/h   zur Nachtschicht
01:39:48 26.01 km 13.2 km/h 107 bpm Crossen, Wilkau-Haßlau, nach Hause
00:47:40 19.32 km 24.3 km/h 120 bpm nach der Tagschicht
00:08:10 3.38 km 24.8 km/h 120 bpm zur Tagschicht
00:47:01 19.14 km 24.4 km/h 124 bpm nach der Tagschicht
00:10:00 3.2 km     vor der Tagschicht
04:40:03 9.32 km 2 km/h 114 bpm Innenstadt (Brauhaus) und zurück
02:09:18 27.77 km 12.9 km/h 132 bpm Weißbach
00:51:21 19.68 km 23 km/h 121 bpm nach der Nachtschicht
00:10:00 3.2 km     zur Nachtschicht
00:34:11 9.37 km 16.4 km/h 111 bpm Innenstadt und zurück
00:49:12 19.14 km 23.3 km/h 120 bpm nach der Tagschicht
00:10:43 3.28 km 18.4 km/h 123 bpm zur Tagschicht
01:28:44 17.74 km 12 km/h 120 bpm Niedercrinitz
00:30:00 1 km 2 km/h   1 km schwimmen mit Ria im Hallenbad
00:49:01 19.59 km 24 km/h 120 bpm nach der Naschtschicht
00:08:22 3.25 km 23.3 km/h 105 bpm zur Nachtschicht
00:50:26 19.19 km 22.8 km/h 111 bpm nach der Tagschicht
00:07:47 3.24 km 25 km/h 108 bpm zur Tagschicht
00:30:00 5 km     8 min Rad, 10x10 Liegestütz, 8x8 Bizeps, 5 min Rad
02:22:05 27.93 km 11.8 km/h 116 bpm Weißbach
00:24:17 8.6 km 21.3 km/h 112 bpm nach der Nachtschicht
00:10:56 3.94 km 21.6 km/h 114 bpm zur Nachtschicht
01:00:46 22.19 km 21.9 km/h 117 bpm nach der Nachtschicht
00:10:05 3.26 km 19.4 km/h 92 bpm zur Nachtschicht
00:46:46 18.38 km 23.6 km/h 124 bpm nach der Tagschicht
00:08:18 3.25 km 23.5 km/h 110 bpm vor der Tagschicht
02:06:50 28.24 km 13.4 km/h 120 bpm Weißbach
02:19:50 38.52 km 16.5 km/h 109 bpm Glauchau Stausee
00:50:00 14 km     30 min Rad, je 8 Sätze Brust, Bizeps, 3x20 Bauch
00:48:00 20 km     Crossen
01:31:28 26.35 km 17.3 km/h 103 bpm mit Ria in Crossen
00:50:09 19.57 km 23.4 km/h 119 bpm nach der Nachtschicht
00:31:23 3.95 km 7.5 km/h 97 bpm zur Nachtschicht
01:29:49 26.7 km 17.8 km/h 113 bpm Mosel
00:48:17 19.26 km 23.9 km/h 111 bpm nach der Tagschicht
00:08:01 3.26 km 24.4 km/h 109 bpm zur Tagschicht
02:47:25 34.54 km 12.4 km/h 112 bpm Mosel, Garten Rias Eltern