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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 75 % \
Zeit: 11.55 Std. 72 % \
Kilometer: 105.4 km 76 % \
Höhenmeter: 661 m 54 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.15 Std.
Kilometer: 10.3 km
Höhenmeter: 80 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.64 Std.
Kilometer: 87.63 km
Höhenmeter: 581 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 39.68 Std.
Kilometer: 353.7 km
Höhenmeter: 4563 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1078
Zeit: 1699.76 Std.
Kilometer: 15927.14 km
Höhenmeter: 300056 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:38:58 8.84 km 3.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:59 8.54 km 9.7 km/h   Start in die nächste KM-Spiel Runde, Newton probiert, Ach...
01:37:10 16.72 km 10.3 km/h   Zwischendrin 2,5 Stunden Sand geschaufelt beim Graben auf...
00:51:23 8.54 km 10 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:23 8.54 km 9.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:35:01 16.72 km 10.6 km/h   Mundigen-Riegel-Dreisam-Teningen-Runde
01:57:32 21.13 km 10.8 km/h    
02:12:58 23.34 km 10.5 km/h   Stallrunde_23.3
00:46:42 8.28 km 10.6 km/h   Mundigen-Teningen-Köndringen-Ramstalhof-Runde
01:14:38 11.97 km 9.6 km/h   Mundigen-Heimbach-Runde
00:53:25 8.54 km 9.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:44:12 15.83 km 9.1 km/h   Schöner Lauf nach Malek und über Windenreute und Eichberg...
00:54:49 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:36:34 16.31 km 10.6 km/h    
00:50:24 8.54 km 10.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:53:29 8.54 km 9.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:53 5.42 km 9.1 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:15:53 23.42 km 10.3 km/h    
01:56:42 21.51 km 11.1 km/h   Erstmals wieder Pace 5,5
00:33:40 5.42 km 9.7 km/h    
01:57:32 21.1 km 10.8 km/h   War schon recht warm. Aber ein super Lauf, wenn auch nich...
01:35:33 16.42 km 10.3 km/h    
02:13:30 22.47 km 10.1 km/h    
01:57:37 21.19 km 10.8 km/h    
00:53:43 8.54 km 9.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:03 8.54 km 9.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:01:20 16.86 km 8.3 km/h   Germinal und Askia als Handpferd
02:03:09 21.07 km 10.3 km/h    
01:30:00 8 km 5 km/h    
02:04:21 21.2 km 10.2 km/h   Kalter Nordwind, brr.
01:58:51 21.17 km 10.7 km/h    
00:54:43 8.54 km 9.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:53:48 8.55 km 9.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:03:00 21.51 km 10.5 km/h   Mundingen-Teningen-Elz-Dreisam-Nimburg_Kirche-Teninger_Al...
02:03:00 21.18 km 10.3 km/h   EM-Mundingen-Köndringen-Nimburg_Kirche-Teninger_Allmend-R...
00:54:36 8.54 km 9.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:53:33 8.6 km 9.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:52:51 8.54 km 9.7 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:54 5.47 km 9.2 km/h    
00:54:28 8.56 km 9.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde