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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 76 % \
Zeit: 18.55 Std. 110 % /
Kilometer: 103.94 km 70 % \
Höhenmeter: 865 m 68 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 9.09 Std.
Kilometer: 17.74 km
Höhenmeter: 324 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 17.58 Std.
Kilometer: 95.07 km
Höhenmeter: 825 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 47.62 Std.
Kilometer: 361.14 km
Höhenmeter: 4807 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1080
Zeit: 1707.70 Std.
Kilometer: 15934.58 km
Höhenmeter: 300300 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:35:27 11.51 km 4.4 km/h    
03:29:59 15.92 km 4.5 km/h   Bahlingen-Riegel-Kaiserstuhl-Runde
00:55:44 8.54 km 8.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:56:49 16.72 km 8.5 km/h   Mundigen-Riegel-Dreisam-Teningen-Runde
01:56:26 16.58 km 8.6 km/h    
00:50:00 8.54 km 10.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:30:00 24.5 km 9.8 km/h    
00:57:42 8.54 km 8.9 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:53:06 8.54 km 9.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:56:50 9.21 km 9.7 km/h   Brühl-Phantasialand-Runde
01:44:50 19 km 10.9 km/h   Mundingen-Köndringen-Kolmarsreute-Runde
00:50:07 8.54 km 10.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:58:32 8.97 km 9.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:03:23 8.7 km 8.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
03:56:46 19.7 km 4.9 km/h   EM-Mundingen-Hochburg-Maleck-Tennebach-Runde
00:54:05 6.9 km 7.7 km/h   Mundingen-EM-Elz-Runde
01:05:45 10.56 km 9.6 km/h   Karlsruhe-Schloss-Stadtwald-Runde
01:15:07 8.78 km 7 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:11:52 16.4 km 7.5 km/h   EM-Vogtstal-Schlüpfingerhof-Allmendsberg-Stilzer-Runde
02:00:00 12.69 km 6.3 km/h   Mundingen-Tennebach-Runde
01:41:34 16.17 km 9.6 km/h   Askia
01:10:24 11.86 km 10.1 km/h   Teninger_Allemend-Mundingen-Runde 2
01:47:21 17.17 km 9.6 km/h   Germinal
01:30:00 16.54 km 11 km/h   Germinal
01:23:40 14.98 km 10.7 km/h   Mundingen-Stilzer-erweiterte-Runde
01:30:00 14 km 9.3 km/h   Askia
02:30:00 12.69 km 5.1 km/h   Germinal
02:00:00 10.5 km 5.3 km/h   Mundingen_Vogtstal-Stilzer-und-zurueck
00:59:50 10.05 km 10.1 km/h   Mundingen-EM-Stadtwald-Stadtmitte-Elz-Mundingen
01:30:00 7.13 km 4.8 km/h   Germinal, Askia (Nadine)
01:13:12 11.61 km 9.5 km/h   Emmendingen_Reithalle-Teninger_Allmende-Mundingen
01:40:00 10.5 km 6.3 km/h   Geritten (Askia) mit Handpferd (Germinal), Pause beim Sti...
00:47:18 8.54 km 10.8 km/h   Flott gelaufen, GPS hat vollständig funktioniert, Knie be...
01:00:00 9.57 km 9.6 km/h   Karlsruhe Innenstadt, Schlosspark und Grünflächen bei Spo...
00:55:00 8.54 km 9.3 km/h   Knieschmerz noch vorhanden
01:18:26 11.82 km 9 km/h   Erweiterte Höhenwegrunde mit zusätzlicher Steigung (Kirch...
00:57:59 8.5 km 8.8 km/h   Erstes Training nach Knieverletzung nach Freiburg HM
01:47:00 21.1 km 11.8 km/h   Teilnahme am Freiburg Halbmarathon
01:00:00 5.74 km 5.4 km/h   Kleine Reitrunde
00:52:13 10.43 km 12 km/h   EM 10 km Elz Runde