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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 26 % \
Zeit: 5.19 Std. 26 % \
Kilometer: 46.42 km 26 % \
Höhenmeter: 362 m 24 % \
Kalorienverbrauch:      

2024

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 40.24 Std.
Kilometer: 357.42 km
Höhenmeter: 4685 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1079
Zeit: 1700.32 Std.
Kilometer: 15930.86 km
Höhenmeter: 300178 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:37:04 15.97 km 9.9 km/h   28/29
01:38:16 15.32 km 9.4 km/h   27/28
00:55:02 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:37:00 6.63 km 10.8 km/h   25/26 Flotte Runde an der Elz
00:57:06 8.7 km 9.1 km/h   24/25
01:12:01 11.29 km 9.4 km/h   23/24
00:44:23 5.39 km 7.3 km/h   Littenweiler 22/23
01:12:41 11.39 km 9.4 km/h   21/22
01:55:28 17.32 km 9 km/h   20/21
00:36:00 6.44 km 10.7 km/h   19/19
00:23:10 3.62 km 9.4 km/h   18/18
01:01:00 10.56 km 10.4 km/h   17/17 Flachstrecke Elz
00:53:34 8.54 km 9.6 km/h   16/16
00:36:15 6.22 km 10.3 km/h   15/15
01:55:20 16.61 km 8.6 km/h   14/14
00:24:46 3.89 km 9.4 km/h   13/13
00:34:48 5.44 km 9.4 km/h   12/12
00:44:25 7.23 km 9.8 km/h   11/11
01:08:02 10.54 km 9.3 km/h    
00:55:02 8.54 km 9.3 km/h   9. Lauf in 9 Tagen.
00:33:51 5.44 km 9.6 km/h   8. Lauf in 8 Tagen
01:20:03 13.1 km 9.8 km/h   Flachstrecke an der Elz
02:12:07 19.41 km 8.8 km/h   Wegen Hitze anstrengend, teils aber sehr schöne Landschaf...
00:20:27 3.27 km 9.6 km/h   kurz und knackig
00:33:11 4.77 km 8.6 km/h    
00:31:09 5.41 km 10.4 km/h    
00:24:12 4.24 km 10.5 km/h    
00:55:23 8.54 km 9.3 km/h   Entspannter Morgenlauf. Neue km-Spiel Saison, erster Tag,...
02:28:29 15.68 km 6.3 km/h   Mundigen-Teningen-Riegel-Runde
03:15:27 19.31 km 5.9 km/h   Germinal, Askia Handpferd
00:41:33 6.81 km 9.8 km/h    
01:50:09 11.6 km 6.3 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:30:14 9.46 km 6.3 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:10:17 10.36 km 8.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:56:17 8.54 km 9.1 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:00:00 13.43 km 6.7 km/h   Germinal, Askia Handpferd, Allmendsberg
01:22:58 7.89 km 5.7 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:20:00 8.42 km 6.3 km/h   Germinal, Askia Handpferd
01:07:00 9.97 km 8.9 km/h   Eichbergturm eingebaut, 240 Stufen 50 Meter.
00:55:04 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde