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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 76 % \
Zeit: 18.55 Std. 110 % /
Kilometer: 103.94 km 70 % \
Höhenmeter: 865 m 68 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 9.09 Std.
Kilometer: 17.74 km
Höhenmeter: 324 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 17.58 Std.
Kilometer: 95.07 km
Höhenmeter: 825 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 47.62 Std.
Kilometer: 361.14 km
Höhenmeter: 4807 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1080
Zeit: 1707.70 Std.
Kilometer: 15934.58 km
Höhenmeter: 300300 m
Kalorienverbrauch: 538 kCal

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Trainingstagebuch von lynx56 Mann Pro-Mitglied

Laufen bis Marathon, Reiten, manchmal auch Radfahren (MTB, Rennrad).

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:55:04 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:51:09 7.86 km 9.2 km/h   Nach langer Pause anstrengend
00:40:01 6.63 km 9.9 km/h   Teningen, Elzdamm bis Reiterhof und zurück
02:03:06 19.03 km 9.3 km/h   Schöne Strecke mit einigen Höhenmetern. Sehr abwechslungs...
00:58:20 9.71 km 10 km/h   Teninger Wald Sportpfad, Gymnastik, Klimmzüge
01:58:30 21.1 km 10.6 km/h   Freiburg HM 2017 vermessen, Wettkampf.
02:00:00 16.9 km 8.5 km/h   Sehr schön ruhig gelaufen mit Thomas Ritter auf dem Ohr.
02:31:25 22.64 km 9 km/h   Mundingen-Buchholz-Hochburg-Eichbergturm-Runde
01:52:23 17.16 km 9.2 km/h   Mundigen-Tennebach-Eichbergturm-Runde
01:51:43 18.53 km 10 km/h    
00:41:33 7.4 km 10.7 km/h    
00:34:42 5.4 km 9.3 km/h    
00:40:04 6.73 km 10.1 km/h    
00:53:52 8.54 km 9.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:00 3.6 km 6.2 km/h    
00:43:38 7.22 km 9.9 km/h   Stall-Bahlingen-Riegel-Runde
00:39:00 6.6 km 10.2 km/h   EM-Elz-Runde
00:54:06 8.54 km 9.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:35:05 5.54 km 9.5 km/h    
00:35:04 6.29 km 10.8 km/h    
02:37:55 23.36 km 8.9 km/h   Nach zwei Wochen Pause ziemlicher Hammer.
01:35:00 15.6 km 9.9 km/h   Brrr, kalt.
01:33:05 15.1 km 9.7 km/h    
01:48:00 16.6 km 9.2 km/h   2. Lauf 2017 leider erst nach einer Woche wieder, dafür ü...
02:31:52 22.91 km 9.1 km/h   Neujahrslauf und Saisonabschluss für KM-Spiel. 23 km bei ...
00:49:14 7.94 km 9.7 km/h   Köwerich
00:53:11 8.27 km 9.3 km/h   Köwerich
01:04:04 10.54 km 9.9 km/h    
00:46:00 7.2 km 9.4 km/h    
00:55:51 8.01 km 8.6 km/h    
00:55:09 8.54 km 9.3 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
00:37:36 5.67 km 9 km/h   Erster Lauf nach langer Pause. Ging gut!
03:28:22 15.41 km 4.4 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
03:14:13 24.14 km 3 km/h   Mit Germinal und Askia auf den Kandel von Suggental aus. ...
02:41:12 15.81 km 5.9 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:47:53 11.8 km 6.6 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:11 6.44 km 4.2 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
02:04:31 16.28 km 7.8 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde
01:31:57 11.56 km 7.5 km/h   Mundinger_Hoehenweg_Runde