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01:36:23
|
10.73 km
|
6.7 km/h
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Mundinger_Hoehenweg_Runde |
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02:40:00
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26.37 km
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9.9 km/h
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Zweimal Hochburg und Eichberg. Fast 600 HM. |
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01:46:01
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19.7 km
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11.1 km/h
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Flotte Runde > 11 km/h |
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01:24:03
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14.48 km
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10.3 km/h
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Trimmpfad-Teningen-2 |
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01:02:47
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11.06 km
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10.6 km/h
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Mit Workout auf dem Trimmpfad |
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00:56:24
|
10 km
|
10.6 km/h
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Zum Teninger Fitnesspfad, Klimmzüge etc. geübt, über Reit... |
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01:55:46
|
20.18 km
|
10.5 km/h
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Heute mal am Abend, war auch ok. |
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02:15:00
|
13.57 km
|
6 km/h
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Anja Hagen mit Araberstute Dariah und Lisa mit Pony Polli... |
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01:48:26
|
11.47 km
|
6.3 km/h
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Guter Ritt. Rückweg auf Singletrail geführt. Askia als Ha... |
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01:54:46
|
20.25 km
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10.6 km/h
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Vorabend Abteilungsgrillen. Wenig Schlaf. |
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01:01:10
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10.86 km
|
10.7 km/h
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Höhenwegrunde um EM und Elz erweitert |
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01:51:42
|
20.14 km
|
10.8 km/h
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Ziemlich locker nach einem Tag Laufpause. Auf die Füße ac... |
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00:48:33
|
8.82 km
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10.9 km/h
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Neue Schuhe |
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01:00:00
|
20 km
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20 km/h
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Mundingen-Buchholz-Runde-2018-05-05 |
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02:18:17
|
15.78 km
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6.8 km/h
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Belchen Vorbereitung Dinstanz mit Germinal |
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00:52:18
|
8.45 km
|
9.7 km/h
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Neue Schuhe Nike |
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00:50:00
|
20.36 km
|
24.4 km/h
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Zum Stall nach Buchholz und zurück |
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02:08:43
|
22.96 km
|
10.7 km/h
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Buchholz über hintere Brücke, Hinweg 11 km, Rückweg über ... |
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00:58:00
|
21.36 km
|
22.1 km/h
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Rückweg Gewitterböen |
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02:08:31
|
20.33 km
|
9.5 km/h
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500HM-20KM-Mundingen-Mußbach-Tennenbach-Runde |
|
|
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01:54:43
|
20.54 km
|
10.7 km/h
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|
Mundingen-Buchholz-Runde-2018-05-05 |
|
|
|
01:19:50
|
13.26 km
|
10 km/h
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|
Hügelige_Jogging_Runde_Heimbach |
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01:28:44
|
14.85 km
|
10 km/h
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Bisschen schwerfällig nach gutem Start |
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|
01:56:54
|
20 km
|
10.3 km/h
|
|
Nach dem 10er Wettkampf der 20er Trainingslauf |
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|
00:51:48
|
10 km
|
11.6 km/h
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|
EMMENDINGER 10er 2018 Wettkampf |
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|
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00:56:03
|
20.11 km
|
21.5 km/h
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|
Elz hin und zurück |
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00:30:54
|
5.39 km
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10.5 km/h
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Flotte Steigungsrunde nach Landeck |
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01:49:56
|
20.54 km
|
11.2 km/h
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|
Temposteigerung |
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00:54:00
|
21.36 km
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23.7 km/h
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|
Hin durch die Stadt, zurück an der Elz |
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01:16:46
|
10.58 km
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8.3 km/h
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Germinal geritten, Askia Handpferd |
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01:04:22
|
12.4 km
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11.6 km/h
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Intervalltraining bis 12,7 km/h |
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01:05:22
|
12.4 km
|
11.4 km/h
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|
Flotter Lauf über 11er Schnitt |
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01:10:37
|
10.7 km
|
9.1 km/h
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|
Die 100 Wochenkilometer geknackt |
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01:55:28
|
20.17 km
|
10.5 km/h
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|
das 4. Mal hintereinander > 20 km |
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02:21:01
|
20.93 km
|
8.9 km/h
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Kreuz und quer, bergauf- und ab durch den Emmendinger Wald |
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01:53:50
|
20.12 km
|
10.6 km/h
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|
Mundingen-Buchholz-Runde-2018-05-05 |
|
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|
02:08:15
|
21.69 km
|
10.1 km/h
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|
Schön locker gelaufene Runde. Rechter Fuß fast abgeschwol... |
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|
01:15:04
|
12.24 km
|
9.8 km/h
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|
Fuß wieder abgeschwollen, wohl noch blutunterlaufen, jetz... |
|
|
|
01:00:00
|
21.36 km
|
21.4 km/h
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|
Home-Stall-Home |
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|
02:35:36
|
12 km
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4.6 km/h
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Schöne Runde zu viert (fünf Pferde) |
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