|
|
01:50:36
|
20.37 km
|
11.1 km/h
|
|
Immerhin 5:30 Pace |
|
|
|
02:14:46
|
23.44 km
|
10.4 km/h
|
|
Nach einer Woche Pause eher zäh. |
|
|
|
02:10:25
|
23.19 km
|
10.7 km/h
|
|
Dunkellauf ab 04:20, Mondschein |
|
|
|
01:27:47
|
7.3 km
|
5 km/h
|
|
Mundinger_Hoehenweg_Runde |
|
|
|
01:01:38
|
5.22 km
|
5.1 km/h
|
|
Mundinger_Hoehenweg_Runde |
|
|
|
01:50:08
|
20.3 km
|
11.1 km/h
|
|
Rückweg viel schneller als hin. |
|
|
|
01:04:08
|
11 km
|
10 km/h
|
|
Laufen im leichten Regen, im Wald kein Problem. Für die H... |
|
|
|
01:47:40
|
20.14 km
|
11.2 km/h
|
|
Etwas mühsam heute. |
|
|
|
01:20:18
|
13.44 km
|
10 km/h
|
|
Lockerer langsamer Nachdenklauf. |
|
|
|
01:53:15
|
20.14 km
|
10.7 km/h
|
|
Ging recht gut und locker nach zwie Tagen Pause nach dem ... |
|
|
|
04:39:10
|
42.4 km
|
9.1 km/h
|
|
Mal den Marathon ausprobiert. Gut durchgekommen, sogar no... |
|
|
|
01:46:26
|
20.17 km
|
11.4 km/h
|
|
Nochmal flotte 20 km. |
|
|
|
01:43:33
|
20.23 km
|
11.7 km/h
|
|
Wow, 11,7 km/h auf 20 km |
|
|
|
00:57:23
|
11.17 km
|
11.7 km/h
|
|
Nach drei Tagen Regeneration locker flott unterwegs. Eini... |
|
|
01:53:24
|
10.42 km
|
5.5 km/h
|
|
Viel fressen gelassen, Germinal geritten, Askia Handpferd |
|
|
01:00:00
|
22.96 km
|
23 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Brücke-Traufweg-Runde |
|
|
|
02:41:14
|
25.29 km
|
9.4 km/h
|
|
Unterbrochen 2 Stunden Ausritt |
|
|
|
02:26:10
|
24.91 km
|
10.2 km/h
|
|
Zwischendrin zwei Stunden Ausritt |
|
|
|
01:00:00
|
22.96 km
|
23 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Brücke-Traufweg-Runde |
|
|
|
01:10:24
|
12.1 km
|
10.3 km/h
|
|
Mit ein paar Klimmzügen und ein paar Höhenmetern |
|
|
|
01:53:04
|
20.14 km
|
10.7 km/h
|
|
Schwül, Hinweg trotzdem munter. Rückweg wurde lang. |
|
|
|
01:00:00
|
22.96 km
|
23 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Brücke-Traufweg-Runde |
|
|
|
01:48:06
|
18.02 km
|
10 km/h
|
|
Teningen-Dreisam Bahligen-Riegel-Köndringer Baggersee (Sc... |
|
|
|
01:00:00
|
22.96 km
|
23 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Brücke-Traufweg-Runde |
|
|
|
01:00:00
|
22.96 km
|
23 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Brücke-Traufweg-Runde |
|
|
|
02:58:16
|
28.63 km
|
9.6 km/h
|
|
4 kg Gewichtsverlust. Schon heftig. In Buchholz etwas get... |
|
|
|
02:00:24
|
20.14 km
|
10 km/h
|
|
Heute eher zäh, ohne Schwung |
|
|
|
00:55:00
|
20.14 km
|
22 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
01:01:06
|
10.12 km
|
9.9 km/h
|
|
Höhenwegrunde um Neumattenhalle erweitert |
|
|
|
01:49:27
|
20.14 km
|
11 km/h
|
|
SChon um 5:30 23 Grad |
|
|
|
00:55:00
|
20.14 km
|
22 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
00:50:00
|
20.14 km
|
24.2 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
02:17:35
|
23.99 km
|
10.5 km/h
|
|
Mit Workout Teninger Timmpfad und Schwimmeinlage im Köndr... |
|
|
|
00:55:00
|
20.14 km
|
22 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
00:55:00
|
20.14 km
|
22 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
00:55:00
|
20.14 km
|
22 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
00:55:00
|
20.14 km
|
22 km/h
|
|
Mundingen-Buchholz-Elzdamm-Runde |
|
|
|
01:59:08
|
20.35 km
|
10.2 km/h
|
|
Nicht so richtig dynamisch. |
|
|
|
01:38:16
|
17.08 km
|
10.4 km/h
|
|
Mit Schwimmeinlage im Köndringer See |
|
|
|
01:20:21
|
13.84 km
|
10.3 km/h
|
|
Mit leichtem Workout |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail
