11:11:55 Uhr
02:31:52 Std.
02:35:29 Std.
22.91 km
9.1 / 24.7 km/h
6:35/km / 2:25/km
80 m
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Saucony Peregrine 4.0
Nebel bei -4 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Neujahrslauf und Saisonabschluss für KM-Spiel. 23 km bei 79,7 kg. Das war schon heftig. Aber durchgehalten, wenn auch gekämpft.